Hallo und schön, dass du da bist!
Möchtest du mit Yoga deinen Körper bewusster wahrnehmen, kräftigen und gesund halten? Gleichzeitig dein Inneres stärken und zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden?
Yoga ist unglaublich vielfältig – sanft, sportlich, kreativ, ruhig – diese Vielseitigkeit spiegelt sich in meinen unterschiedlichen Yoga Angeboten von Vinyasa, Yin und Hatha Yoga wider.
Ganz egal was Yoga für dich bedeutet und welchen Yogastil du bevorzugst – Yoga kann dir dabei helfen, dich stark, gesund und wohl in deinem Körper zu fühlen!
Viel Spaß beim Durchstöbern meiner Seite. Ich freue mich darauf, dich auf deiner ganz persönlichen Yogareise zu begleiten!
Neu in der Yogawelt?
Eine kleine Übersicht
Die vielen verschiedenen Yogastile können für Anfänger ganz schön verwirrend sein. Hier findest du eine kurze Beschreibung der beiden Stile, in welchen ich eine anerkannte Yoga Ausbildung abgeschlossen habe.
Hatha & Vinyasa Yoga
- fließende Übergänge und
- einzelne länger gehaltene Asanas
- kreativ und verspielt
- Verbindung von Atmung & Bewegung
- Stärkung, Dehnung, Entspannung
Meditation & Pranayama
- Momente der Stille
- Fokussierung
- Atemübungen
- Yoga Nidra
Yin Yoga
- Halten ohne Muskelkraft
- liegende & sitzende Asanas
- Dehnung & Entspannung
- Einsatz von Hilfsmitteln
- mehrere Minuten pro Asana
- Yoga des „Loslassens“
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