ASANA ABC -WORKSHOPREIHE FÜR INTERESSIERTE & YOGALEHRER
TWIST IT - DREHUNGEN IN STEHENDEN ASANAS
Teil 2 der Workshopreihe “Asana ABC” – Drehungen in Krieger Haltungen und stehenden Asanas gekonnt ausführen
- Die energetische und spirituelle Bedeutung von Twists kennenlernen
- Richtige Ausführung & Alignment vertiefen um Fehler zu vermeiden
- Anatomisches Verständnis von Drehhaltungen vertiefen und individuell ausführen
- Balance und Konzentration fördern und den Atem bewusst einsetzen
Über diesen Workshop
Drehungen in Krieger Asanas oder Balance Haltungen sind eine wirkliche Wohltat – aber auch eine Challenge!
Denn es passiert viel auf einmal – vieles, worauf wir achten sollten, wenn wir in den vollen energetischen und körperlichen Genuss der Haltungen kommen möchten!
In diese Workshop gehen wir einen Schritt weiter und sehen uns Twists an, die in stehende Haltungen eingebunden sind!
Arme, Schultern, Konzentration, Wirbelsäule – wir tauchen ein in die Ausführung kraftvoller Twists und entdecken gleichzeitig, wie diese Haltungen und unser Atem unseren Geist zentrieren und beruhigen können.
Einsatz von Hilfsmitteln, Verständnis von “Raum-Körper” Wahrnehmung, was Hüfte, Schultern und Wirbelsäule tun – all das und mehr lernst du!
Ein abwechslungsreicher und praxisnaher Workshop, in dem du in die bunte Welt der Twists eintauchen und deine Yoga Praxis vertiefen kannst!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 11. April 2023
Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Kosten: 15 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Inhalt des Workshop
- Schritt für Schritt durch Twists in stehenden Asanas und Krieger Haltungen
- Richtiges Alignment und individuelle Ausführungsmöglichkeiten kennenlernen
- Hilfsmittel sinnvoll als Unterstützung einsetzen
- Den Atem richtig nutzen um die Wirkung auf körperlicher und energetischer zu vertiefen
- Kreative Erweiterungen und Verbindungen zu anderen Haltungen kennenlernen
Für wen eignet sich der Workshop?
- du praktizierst bereits Yoga und möchtest Twists besser verstehen
- du bist YogalehrerIn und möchtest ein tieferes Verständnis der Asanas
- du möchtest dein Alignment verfeinern und Fehler vermeiden
- du möchtest in den Genuss der Haltungen kommen anstatt zu verkrampfen
- du möchtest in Yogastunden leichter mitkommen können
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
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Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
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Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung erhältst du im Anschluss automatisch. Sie ist 14 Tage gültig.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
Nach 14 Tagen wird die Aufzeichnung deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, evtl. 2 Yogablöcke, Decke für die Endentspannung
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
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Yogamatte, bequeme Kleidung, wenn du hast 2 Yogablöcke (alternativ gehen auch dicke Bücher) und einen Yogagurt, Decke für Shavasana
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Eine Verlängerung ist nicht im Preis inbegriffen.
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