Online Workshop mit Christine Haas

YOGA MIT GURT

ERWEITERE DEINE YOGA PRAXIS MIT DEM EINSATZ EINES YOGAGURTES

  • Fokus auf Dehnung und sanfter Kräfigung Rücken/Schultern
  • Asanas mit Yogagurt kennenlernen und ausprobieren
  • kleine Mini Sequenzen mit Yogagurt ausprobieren
  • Yogagurt in sitzenden, liegenden und stehenden Asanas anwenden
  • welche Abwandlungen und Variationen gibt es mit Yogagurt?
  • worauf sollte ich bei Asanas mit Yogagurt achten?
  • wieso hilft mir der Yogagurt bei der richtigen Ausführung der Asanas?
Yoga Alliance
yoga alliance ryt 500 & E-RYT 200

Über den Workshop

Du hast einen Yogagurt zu Hause herum liegen aber weißt nicht so recht, was du damit eigentlich machen sollst?

Du möchtest tiefer eintauchen in deine Yoga Praxis und den Yogagurt als Ergänzung deiner Praxis kennen lernen?

Du empfindest manche Asanas als herausfordernd und würdest dir wünschen zu wissen, wie ein Yogagurt dir die Haltung leichter machen kann?

In diesem Workshop zeige ich dir zahlreiche Asanas und Übungsabfolgen, in denen der Gurt eine wunderbare Ergänzung oder Unterstützung darstellt.

So ergibt sich eine wohltuende Yoga Praxis mit dem Fokus auf Dehnung, in dem wir den Yogagurt auf kreative Weise in die Yoga Praxis mit einbeziehen.

Vor allem für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich aber auch für die Beine gibt es tolle Möglichkeiten, einen Yogagurt einzusetzen und so gezielt die Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen und Verspannungen zu lösen.

Eine Unterstützung, die Kreativität und Abwechslung in deine Yoga Praxis bringt und dabei helfen kann, manche Asanas überhaupt erst einnehmen oder anatomisch gesund ausführen zu können.

Abwechslungsreich, kreativ und spielerisch entdecken wir so den Yogagurt und du lernst, wie und in welchen Haltungen du den Gurt richtig einsetzen und in deine Yoga Praxis mit einbauen kannst.

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: Donnerstag, 17.10.22

Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr

Kosten: 20 Euro

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Was erwartet mich?

➕ Asanas für wohltuende Dehnung und sanfter Kräftigung mit Yogagurt kennenlernen 

➕ sitzende, liegende und stehende Asanas mit Yogagurt kennenlernen

➕ kleine Asanaabfolgen, die du auch wunderbar einzeln ausführen kannst

➕ genaue Anleitung zum Einsatz des Gurt und Schritt für Schritt Erklärung

➕ Dehnung und Kräftigung insbesondere von Rücken, Schultern, Brust und Wirbelsäule

Inklusive Aufzeichnung - 14 Tage gültig

Du hast keine Zeit live dabei zu sein? Kein Problem, da du bei Buchung automatisch für das Zusenden der Aufzeichnung gespeichert bist.

Du erhältst die Aufzeichnung nach dem live Workshop und kannst 14 Tage darauf zugreifen.

Was habe ich davon?

Ein Yogagurt ist ein Hilfsmittel, welches in üblichen Yogastunden nur selten zum Einsatz kommt – und wenn, dann auch nur in ein paar ausgewählten Haltungen und mit wenig Zeit um wirklich in die Tiefe zu gehen.

Genau dafür nehmen wir uns in dem Workshop Zeit Du lernst eine Vielzahl an Haltungen und Übungen kennen, in denen dein Yogagurt dein Unterstützer ist!

Zudem wirst du mit einem wunderbar gedehnten Gefühl vor allem in Brust, Schultern, Wirbelsäule und dem gesamtem Körper aus dem Workshop heraus gehen!

  • entdecke gewohnte Asanas neu
  • vertiefe deine Praxis und dein Wissen
  • erreiche Asanas, die du bis jetzt als unzugänglich empfindest
  • bringe Abwechslung in deine Yoga Praxis
  • lerne die richtige Körperausrichtung kennen

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Workshop.

Yoga Hilfsmittel wie der Yogagurt sind eine tolle Ergänzung in der Yoga Praxis und können richtig viel Spaß machen.

Kreativ eingesetzt bereichern Hilfsmittel unsere Yogapraxis und ermöglichen dem Körper neue Erfahrungen.

Daher freue ich mich, wenn ich dir zeigen darf, wie abwechslungsreich ein Yogagurt eingesetzt werden kann!

Das brauchst du:

Für den Workshop hast du im besten Falle einen Yogagurt zur Hand – ein paar der Haltungen gehen nur mit Yogagurt, da man diesen mit der Schnalle zu einem Kreis verbinden kann, was ein üblicher Gürtel nicht ersetzen kann.

Alternativ kannst du auch einen langen Gürtel (am besten einen mit weichen Kanten/einen Stoffgürtel, so dass er nicht in die Hand schneidet), Bademantelgurt oder ein langes Handtuch nehmen. Ein paar Asanas kannst du so nicht ausführen, dies sind aber nur ein paar einzelne.

So einfach kannst du dabei sein:

1. Anmeldung

Melde dich über das unten stehende Formular an. Für die Zahlung wirst du an PayPal weiter geleitet.

Solltest du kein PayPal nutzen, schreibe mir an christine@garten.yoga

2. Bestätigung

Du bekommst per Email eine Anmeldebestätigung zugeschickt.

Du siehst keine Email? Bitte checke auch deinen Spam Ordner

3. Zoom Link

Eine Stunde vorher sende ich dir den Zoom Link zu. Solltest du keine Email erhalten, checke bitte deinen Spam Ordner.

4. Aufzeichnung

Die Aufzeichnung erhältst du automatisch nach dem live Workshop, egal ob du live dabei warst oder nicht.

14 Tage kannst du über den Link, den ich dir sende, auf die Aufzeichnung zugreifen.

Du hast Fragen?

Noch Fragen?


Sieht man mich während der Stunde?
Du kannst selbst wählen, ob du deine Kamera an oder aus machst

Brauche ich Hilfsmittel?
Ja, entweder einen Yogagurt oder einen langen, weichen Gürtel/Bademantelgurt/langes Handtuch

Kann ich mitmachen ohne Yoga Erfahrung?
Du brauchst keine Yoga Erfahrung für diesen Workshop, solltest aber körperlich gesund sein um mitmachen zu können.

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

Ich bin bereit, du auch?

Beginne deine Yoga-Reise noch heute.

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