Christine Haas 
Yoga Übungen, Anfänger, Liegende, Lunge & Dickdarm, Nieren & Blase, Rückbeugen
Yoga Sphinx Salamba Bhujangasana (Sphinx-Pose) ist eine sanfte Rückbeuge, die du im Yoga Anfängerunterricht lernst. Yoga Sphinx wird auf dem Bauch liegend ausgeführt. Die Sphinx-Übung …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Drehung, Erde, Erholsam, Kapha, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yoga Reh Die Yin Yoga-Asana das Reh ist eine hervorragende Gegenposition zu Hüft-Öffnern oder jeder Art von Außenrotation der Hüfte. Diese Haltung bietet eine ausgewogene …
Yoga Übungen, Anfänger, Erholsam, Herzchakra (Anahata Chakra), Kronenchakra (Sahasrara Chakra), Luft, Rückenlage, Vata,
Shavasana Tiefenentspannung in der Totenstellung im Yoga (auch Savasana) Shavasana (auch Totenstellung) ist eine Yoga Übung, die für völlige Tiefenentspannung sorgt. Die Asana Savasana sorgt …
Christine Haas
Yoga Übungen, Anfänger, Erholsam, Sitzende,
Zehensitz Bei der Yin Yoga Übung der Zehensitz handelt es sich um die bekannte Yoga Übung „Vajrasana Variation auf Zehenspitzen“. Die Zehensitzposition ist eine kraftvolle …
Yoga Übungen, Dehnen, Feuer, Magen, Milz, Mittelstufe, Nieren & Blase, Pitta, Rückenlage, Solarplexus (Manipura Chakra)
Der Sattel – Supta Virasana eine Yin Yoga Übung Der Sattel, im Yang Yoga – Supta Virasana, ist eine Yin Yoga Übung, besser gesagt eine …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Nieren & Blase, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yoga Raupe ist eine Übung zum Loslassen! Bei dieser Yin Yoga Übung handelt es sich um eine sehr entspannte Vorbeuge.
Yoga Übungen, Anfänger, Bauchlage, Dehnen, Erde, Feuer, Herz & Dünndarm, Kapha, Magen, Milz, Nieren & Blase, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Solarplexus (Manipura Chakra), Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Schlafender Schwan Der schlafende Schwan: die Yoga Übung ist eine tief erholsame Position. Die Schwan Yoga-Pose ist ein wirkungsvolle Asana zum Lösen von Verspannungen, zur Verbesserung …
Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Schmetterling Die Schmetterlingspose ist eine nützliche Ergänzung für jede Yoga-Praxis, unabhängig von der Übungsstufe. Da sie die Flexibilität erhöht und Verspannungen abbaut, eignet sie sich …
Yin Yoga lädt dich ein, tief in die Praxis der Dehnung und Entspannung einzutauchen und die Yoga Übung anderes zu erforschen.
Christine Haas
