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Yoga für einen gesunden Beckenboden: Balance und Stärke finden
Ein ganzheitlicher Workshop über den Beckenboden, von Anatomie und Beschwerden bis hin zu Yogaübungen und feinstofflichen Aspekten
Willkommen zu einem ganzheitlichen Beckenboden-Workshop! In diesem intensiven Workshop erfährst du alles Wichtige über die Anatomie des Beckenbodens und erweiterst dein Bewusstsein für diesen wichtigen Körperbereich sowie mögliche Beschwerden.
Wir betrachten den Beckenboden aus einer ganzheitlichen Perspektive und integrieren Asanas sowie Pranayama in die Yogapraxis. Zusätzlich gibt es einen kurzen Einblick in die Vorteile des Yoga für den Beckenboden während der Schwangerschaft und der Zeit danach. Feinstoffliche Aspekte wie Chakren, Nadis, Bandhas und Kundalini schaffen eine tiefere Verbindung und ein besseres Verständnis für den Beckenboden.
Eine begleitende Yogapraxis rundet das Programm ab. Melde dich jetzt an und entdecke die tieferen Schichten deines Beckenbodens.
Folgende Punkte werden im Workshop behandelt:
- Anatomie Beckenboden
- Bewusstsein für den Beckenboden
- Beckenboden Beschwerden
- Was ist Yoga für den Beckenboden & Benefits
- Kurzer Einblick: Beckenboden in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach
- Beckenboden ganzheitlich betrachtet
- Asanas & Pranayama für den Beckenboden inkl. Praxisteil
- Feinstoffliche Aspekte des Beckenbodens (Chakren, Nadis, Bandhas & Kundalini)
Übersicht
- 28.02.2025 von 18 – 20 Uhr
- Workshop inkl. Yoga-Praxis-Einheit
- 365 Tage gültige Aufzeichnung des Workshops
- Teilnahmebestätigung
➕ Bewusstsein für den Beckenboden: Bewusstsein für deinen Beckenboden entwickeln und verstehe seine Funktion.
➕ Beckenboden Beschwerden: Erhalte Informationen über häufige Beschwerden des Beckenbodens und wie sie gelindert oder vermieden werden können.
➕ Was ist Yoga für den Beckenboden & Benefits: Lerne, wie Yoga deinen Beckenboden stärkt und unterstützt und entdecke die vielfältigen Vorteile dieser Praxis.
➕ Beckenboden in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach: Erfahre, wie der Beckenboden während der Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach unterstützt und gestärkt werden kann.
➕Beckenboden ganzheitlich betrachtet: Verstehe den Beckenboden aus einer ganzheitlichen Perspektive, die Körper, Geist und Energie umfasst
➕Asanas & Pranayama für den Beckenboden: Übe spezifische Yoga-Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die den Beckenboden gezielt stärken und entspannen inkl. einer Yogapraxis
➕ Feinstoffliche Aspekte des Beckenbodens (Chakren, Nadis, Bandhas & Kundalini): Entdecke die feinstofflichen Energien deines Beckenbodens und erfahre wie Chakren, Nadis, Bandhas und Kundalini damit zusammenhängen.
- Wann: 28.02.2025
- Uhrzeit: 18:00 – 20:00 Uhr
- Kosten: regulär 35 €
- Early Bird: Bis 24.02.25 buchen und nur 29 € zahlen mit Code GQVB7E82 im Warenkorb
- Wo: Online via Zoom (du erhältst auch eine Aufzeichnung)
Melde dich jetzt für diesen spannenden Workshop an und lerne deinen Beckenboden kennen, stärken und schätzen!
- Interessierte & YogalehrerInnen, die die umfassende und ganzheitliche Betrachtung des
Beckenbodes verstehen möchten - Interessierte & YogalehrerInnen die ihre eigene und die Praxis der TeilnehmerInnen durch
dieses Wissen bereichern möchten - Interessierte & YogalehrerInnen die mehr über die feinstofflichen Aspekte des
Beckenbodes erfahren möchten - Interessierte, die mit ihrer Yogapraxis ihre Beschwerden lindern und vorbeugen möchten
- Der Workshop ist für jeden offen – vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi
- Verbessertes Bewusstsein: Steigerung des Bewusstseins und Verständnisses für den eigenen
Beckenboden. - Linderung von Beschwerden: Kenntnis über häufige Beckenbodenbeschwerden und
Möglichkeiten zur Linderung. - Yoga-Vorteile: Lernen, wie Yoga den Beckenboden stärkt und unterstützt.
- Schwangerschaft und Geburt: Unterstützung und Stärkung des Beckenbodens während
Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach. - Ganzheitliche Perspektive: Verstehen des Beckenbodens aus einer ganzheitlichen Sichtweise.
- Praktische Übungen: Erlernen spezifischer Asanas und Pranayama-Techniken zur Stärkung
und Entspannung des Beckenbodens. - Feinstoffliche Aspekte: Verständnis und Verbindung mit den feinstofflichen Energien durch
Chakren, Nadis, Bandhas und Kundalini. - Praktische Anwendung: Integration des Gelernten in den Alltag und in die Yogapraxis.
- Erweiterte Kenntnisse: Vertiefung des Wissens für YogalehrerInnen, um ihren Unterricht zu
bereichern
Lege das Produkt in den Warenkorb, gebe im Feld „Gutschein “ den Code GQVB7E82 ein und klicke auf „anwenden“.
Du brauchst für diesen Workshop:
Bequeme Kleidung inkl. warme Socken für Savasana, Yogamatte, 1-2 Decken oder große Handtücher, 1-2 Yogablöcke, Yogabolster oder großes festes Kissen (z. B. Couchkissen oder Stillkissen), ggf. Augenkissen für Savasana
Die Yogasequenz kann natürlich auch ohne Hilfsmittel praktiziert werden. Ich zeige aber gerne Alternativen, so dass jede Teilnehmerin für sich die passende Variante findet und ggf. dies auch an ihre Schülerinnen weiter geben kann
Nein. Das kannst du bis zur letzten Sekunde entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als auch die 365 Tage gültige Aufzeichnung sowie das Handout und Teilnahmebestätigung im Anschluss.
Du musst nichts weiter tun. Sobald du dich angemeldet und bezahlt hast, bist du sowohl für das Zusenden des Zoom Links für eine live Teilnahme als auch für das Bereitstellen der 365 Tage gültigen Aufzeichnung sowie dem Handout und Teilnahmebestätigung gespeichert.
Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.
Ja natürlich, der einzige Unterschied ist, dass du die während dem live Workshop gezeigte Präsentation nicht siehst, da ich keine Personen aus Schutz auf ihre Privatspähre in der Aufzeichnung haben möchte. Daher wird nur die Leiterin aufgenommen. Die Präsentation erhältst du aber natürlich, so dass du sie dir separat öffnen oder herunterladen und ausdrucken kannst. Du verpasst also nichts, wenn du „nur“ per Aufzeichnung teilnimmst.
Die Aufzeichnung und das Handout findest du innerhalb von 24 Stunden nach dem live Workshop über deinen Login Bereich. Du wirst per Email über das Einstellen von Aufzeichnung und Handout informiert.
Der Workshop findet live via Zoom statt.
Hallo ich bin
Katharina Hettele
Ich bin Katharina Hettele, Mama von drei wunderbaren Kindern und Teilzeit-Angestellte.
Zusätzlich arbeite ich freiberuflich als Yogalehrerin (500h+), Selbstliebe-Coach, Women’s Circle Leiterin, Meditationsleiterin, Ayurveda-Practitioner und Trainerin für Beckenbodengesundheit.
Es erfüllt mich, meinen Teilnehmerinnen zu zeigen, wie sie intuitiv auf die Bedürfnisse ihres Körpers hören können. Yoga ist für jeden geeignet, und ich liebe es, individuelle Lösungen zu finden, um Beschwerden zu lindern. Genau das möchte ich dir in meinem Beckenboden-Workshop zeigen – für mehr Selbstliebe, Gesundheit und innere Stärke.
