CHAKRA YOGA - 4 WOCHEN FÜR DEIN SAKRALCHAKRA
YOGA FÜR LEICHTIGKEIT & FLOW
Über Bewegung, Yoga Haltungen, Atem und Visualisierungen die Qualitäten des 2. Chakras stärken – für mehr Genuss, Leichtigkeit und Freude
- angestaute Energien und Blockaden lösen und sich leicht und frei fühlen
- sich einfach mal wieder treiben lassen und dem Moment hingeben
- es darf auch mal leicht sein – fließen, fühlen, leichte, fluffige Bewegungen
- Embodiment – Yoga, Atem, Visualisierungen zur Verkörperung der Sakralchakra Qualitäten
- Genuss spüren, Kreativität stärken, Loslassen von Anspannungen
- mit 40 Seiten Handout: Chakrenlehre, Sakralchakra, Übungsprogramm
Über den Chakra Yoga Kurs
Möchtest du wieder etwas mehr Leichtigkeit, Genuss und ein Gefühl des “Im Flow seins” in dein Leben bringen?
Einfach mal wieder über den Körper Qualitäten wie Kreativität, Lebensfreude und Hingabe ausdrücken?
Dann sei dabei in meinem 4 wöchigen Chakra Yogakurs, in dem wir uns über Yoga, fließende Bewegungen, Atem, Visualisierungen und mehr den Qualitäten des Sakralchakras widmen!
Das Sakralchakra ist unser zweites Energiezentrum und befindet sich auf Höhe des Unterbauchs.
Es ist verbunden mit unserer kreativen und emotionalen Seite, mit der Fähigkeit loszulassen, die Kontrolle auch mal abzugeben und das Leben, den eigenen Körper und sich selbst zu 100 % anzunehmen und in vollen Zügen zu genießen!
Wir verbinden uns mit diesen Qualitäten über fließende, weiche Bewegungen, tauchen ein ins unseren kreativen Ausdruck, lassen Kontrolle los und widmen uns ganz dem Erspüren, Genießen sowie der Leichtigkeit und Freude!
Einfach mal wieder leicht fühlen und im Fluss sein – alles darf fließen, darf sich leicht anfühlen wie Zahnräder die ineinander greifen – Sakralchakra über Embodiment, Yoga, Bewegungen, Atem und Visualisierungen erfühlen und sich diesen Genuss erlauben!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 06.03.23 – 27.03.23
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kosten: 59 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Über das Sakralchakra
Das zweite Chakra entlang unserer Wirbelsäule sitzt im Unterbauch und wird mit Kreativität, Vergnügen, Emotionen und Sexualität verbunden.
Ist es ausgeglichen, können wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und unseren Mitmenschen aufbauen, akzeptieren uns und unseren Körper und fühlen uns im Einklang mit dem Fluss des Lebens.
Wir haben Zugang zu unserem kreativen Potenzial, erfahren Lust, Lebensfreude sowie Hingabe und können das Leben in vollen Zügen genießen.
Ein Chakra kann aber auch blockiert sein – oft durch frühere oder aktuelle Lebensumstände.
Ein Ungleichgewicht kann sich darin äußern, dass wir uns emotional gehemmt fühlen, wie eine angezogene Handbremse die verhindert, dass wir in den Genuss kommen, uns auch mal treiben lassen, unsere Sexualität ausleben und unseren Körper akzeptieren.
Ein Erlauben des Genuss, der Freude und der Leichtigkeit kann dazu führen, das Leben ein wenig leichter zu nehmen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen!
Für wen eignet sich der Kurs?
- du möchtest fluffiges, fließendes, kreatives Yoga fürs Sakralchakra genießen
- du hast Lust dich über deinen Körper auszudrücken
- du möchtest dich mal wieder leicht, frei und lebendig fühlen
- du möchtest auf aktive Weise mehr über das Sakralchakra erfahren
- du fühlst dich gesund und kannst dich weitestgehend uneingeschränkt bewegen
- du möchtest mehr Leichtigkeit spüren und mal wieder so richtig “Im Flow” sein
Das bekommst du:
- 4 live Yoga Sessions zu je 60 Minuten
- Aufzeichnung jeder der Einheiten (zeitlich begrenzt verfügbar)
- Handout mit allem, was du über die Chakrenlehre und das Sakralchakra wissen musst
- Bebilderte Yoga Übungsabfolge mit den Top Asanas für dein Sakralchakra, Atemübung und Meditation für dich zu Hause
Bitte beachten!
Embodiment wird in diesem Kurs groß geschrieben – wir widmen uns dem Sakralchakra weniger auf esoterische Weise sondern über Bewegungen, Yoga Haltungen und anderen Techniken, die die Qualitäten des Sakralchakras verkörpern und dir ein Erspüren ermöglichen.
Wir bewegen uns fließend mit dem Atem verbunden vom Stehen ins Sitzen, Liegen, zurück ins Stehen usw. – der Kurs ersetzt in keiner Weise eine Therapie (!) und richtet sich an gesunde Personen, die sich weitestgehend frei bewegen können und das Sakralchakra auf kreative, verspielte und abwechslungsreiche Art entdecken möchten!
Spannendes Hintergrundwissen über das Sakralchakra, verbundenen Organen, Funktionen, Blockaden und Aktivierungsmöglichkeiten fließen Häppchenweise in die Yogastunde mit ein, zudem kannst du dem umfangreichem Handout zahlreiche Informationen entnehmen.
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
Bitte checke auch deinen Spam Ordner, falls du keine Bestätigung erhalten hast.
Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
Bitte checke auch hier deinen Spam Ordner.
Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Kurs brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
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Für diesen Kurs brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
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