Chakra Yoga mit Christine HAAS

CHAKRA YOGA KURS

Online Yogakurs (7 Wochen) – für mehr Energie, innere Ruhe und Balance 

  • Lerne deine Chakren kennen und wie sie dein Denken & Handeln beeinflussen
  • Entdecke deine Stärken und Fähigkeiten
  • Fühle dich intensiver mit dir selbst verbunden
  • Lerne 7 spannende Lebensthemen deiner 7 Hauptchakren kennen
  • genieße 7 abwechslungsreiche Yogastunden mit Atemübungen, Mantra, Meditation und mehr
  • Inkl. Aufzeichnung jeder Stunde
  • Inkl. Einführungsvideo in die Chakrenlehre
  • Inkl. PDF Datei zum Download mit Spannenden Infos über die 7 Hauptchakren
Yoga Alliance
yoga alliance ryt 500 & E-RYT 200

Über diesen Kurs

Tauche tief ein in die Welt des Chakra Yoga – ganz bequem und zeitlich flexibel bei dir zu Hause.

In diesem 7-wöchigen online Yogakurs nehme ich dich mit auf eine Reise durch deine 7 Hauptchakren. Wir verbinden das Wissen der Chakrenlehre mit wohltuenden Yogaübungen – jede Stunde  ist auf eines deiner 7 Hauptchakren und dem damit verbundenen Lebensthema zugeschnitten.

Auf moderne Art bringe ich dir die Themen der einzelnen Chakren näher – entdecke, welches Chakra dich vielleicht besonders anspricht, wo du Blockaden wahrnimmst und gleiche diese über gezielte Yogahaltungen aus, um mehr innere Ruhe und Harmonie zu spüren.

Du erhältst jede Stunde nach der live Veranstaltung als Aufzeichnung, sodass du den Kurs optimal an deine verfügbare Zeit anpassen kannst.

Alle Kursstunden bleiben dir nach der letzten Stunde des Kurses noch 4 weitere Wochen so oft aufrufbar, wie du möchtest, sodass du dich ganz in Ruhe erneut mit jedem Chakra auseinandersetzen kannst oder mit denen, die dich besonders angesprochen haben.

In der PDF, die ich dir am Abend vor Kursstart zusende, findest du viele Infos über die 7 Lebensthemen, Mantren, verbundenen Organe und Stärkungsmöglichkeiten deiner 7 Hauptchakren, auf die wir uns in dem Kurs fokussieren.

Alles auf einen Blick

Übersicht

Dauer: 04.07.22 – 15.08.22

Uhrzeit: Montags, 18:30 – 19:30 UHR

Kosten:

  • 89 € inkl. MwSt.

Wo?: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Inklusive:

➕ 7 live Stunden

➕ Aufzeichnung jeder Stunde (jeden Montag nach der live Stunde per E-Mail)

➕ alle Aufzeichnungen bis 12.09.22 so oft aufrufbar, wie du möchtest

➕ Intro Video & circa 20 seitige PDF mit vielen Infos vorab

Was sind Chakren?

Das Wort Chakra bedeutet übersetzt so viel wie Rad oder Turbine. Chakren sind Energiezentren entlang deiner Wirbelsäule, über die Energien aus der Umwelt aufgenommen und in dir verteilt werden. Deine gesamte körperliche, seelische und mentale Kraft sammelt sich in diesen 7 Hauptchakren.

Dabei ist jedes Chakra mit einem bestimmten Lebensthema – z. B. Willensstärke, Vertrauen oder Lebensfreude – und bestimmten körperlichen Funktionen verbunden. Die Energie sollte frei durch alle Chakren fließen können – oft führen äußere Umstände, Anspannung, Stress oder (innere) Konflikte aber zu einer Dysbalance, Blockaden oder einer Überfunktion in manchen Chakren.

Im Chakra Yoga liegt der Fokus auf der Harmonisierung von Ungleichgewicht und auf der Stärkung der einzelnen Chakren. Über gezielt ausgewählte Haltungen, Meditationen und Atemtechniken stimulieren wir  das jeweilige Chakra und können den Energiefluss somit aktivieren und ausgleichen.

Chakra Yoga bringt dir:

  • ein Gefühl von innerer Harmonie & Ruhe
  • Stärkung deines Ich
  • Auseinandersetzung mit 7 spannenden Lebensthemen und deinem ganz persönlichen Bezug dazu
  • eine bewusstere Atmung
  • Entspannung & Kräftigung von Körper und Seele

Jede Stunde besteht aus:

  • Einführung in das Chakra/Lebensthema
  • wie erkenne ich Blockaden? 
  • mit welchen körperlichen Funktionen ist das Chakra verbunden?
  • ausgewählte Übungen passend zum Chakra
  • Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübung), Meditation
  • Endentspannung zur Integration in Körper und Geist

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Chakra Yoga online Kurs. Ich bin Hatha– und Vinyasa sowie Yin Yogalehrerin.

Dem Thema Chakra Yoga stand ich zu Beginn etwas skeptisch gegenüber – bis ich die kraftvolle und lebensnahe Praxis der Chakrenlehre in Verbindung mit Yoga für mich entdeckt und lieben gelernt habe.

Als (ehemalige) Sozialpädagogin und Heilerziehungspflegerin hatte ich immer wieder intensive Einblicke in die Entwicklung des Menschen. Nach einiger Auseinandersetzung mit der Chakrenlehre stellte ich fest, was für ein kraftvolles Werkzeug sie ist, um sich die eigene Entwicklung mal genauer anzusehen. Glaubenssätze, Charakter, tägliche Entscheidungen – all das wird von der Ausprägung unserer Chakren beeinflusst.

Ich freue mich, wenn du Lust hast, mit mir auf eine Yoga-Reise durch deine 7 Hauptchakren und 7 spannende Lebensthemen zu kommen – und dir dabei vielleicht selbst etwas näher zu kommen!

Neu in der Yogawelt?

Inhalt des Chakra Yoga online Kurs:

  • 7 live Stunden + Aufzeichnung jeder Stunde
  • Intro Video & PDF zum Download mit vielen Infos 
  • jede Stunde widmet sich intensiv einem der 7 Hauptchakren
  • Hintergründe zu den 7 Hauptchakren und ihren Lebensthemen
  • Yogahaltungen abgestimmt auf das Chakra der jeweiligen Stunde
  • kleine Meditationen & Atemübungen zur Aktivierung der Chakren (variiert je nach Chakra)
  • alle Aufzeichnungen so oft wiederholbar wie du magst bis 4 Wochen nach Kursende

Der Fokus jeder Stunde liegt auf der Yogapraxis (Asanas, Atemübungen, Meditation). Nach einer kurzen Einführung in das jeweilige Lebensthema führe ich dich durch eine gut vorbereitete, kreative und auf das Chakra abgestimmte Yogastunde, bestehend aus stärkenden und dehnenden Elemente, Meditationen und Atemübungen. Ein wenig Yoga Erfahrung wäre von Vorteil, um ganz in den Genuss der Haltungen kommen zu können, der Kurs ist aber auch für Yoga Einsteiger geeignet.

Komm mit mir auf (d)eine Reise zu dir selbst!

DAUER: 04.07.2022 – 15.08.2022

UHRZEIT: 18:30 – 19:30 Uhr (montags)

KOSTEN:

Early Bird bis 27.06.22 = 89,00 € inkl. MwSt.

Regulärer Preis ab 28.06.22 = 99,00 € inkl. MwSt.

BUCHBAR BIS:

Buchung möglich bis 03.07.22

INKLUSIVE:
Aufzeichnung jeder Stunde, dir dir nach Kursende NOCH 4 WEITERE WOCHEN zur Vefrügung stehen  (bis 12.09.22 so oft aufrufbar, wie du möchtest), Intro Video, PDF zum Download

So einfach kannst du dabei sein:

1. Anmeldung

Melde dich bis 03.07.22 über das unten stehende Anmeldeformular an.

WICHTIG: achte darauf, keine Tippfehler zu machen, da du an die angegebene Email Adresse alle Infos, Zoom Link, Aufzeichnungen usw. gesendet bekommst.

2. Zoom Link

Du bekommst per Email eine Anmeldebestätigung mit dem Zoom Link und allen Infos zugeschickt.

Am Abend und kurz vor Kursstart melde ich mich nochmal bei dir und du erhältst den Kenncode, den zu zum einloggen benötigst. Hier erhältst du auch das Intro Video und die PDF, die du dir herunterladen kannst.

Bitte checke auch deinen Spam Ordner!

3. Kein PayPal vorhanden?

Kein Problem – die Anmeldung geht auch ohne PayPal über das Formular. Folge einfach den Anweisungen dazu, die du hier oder weiter unten auf der Seite im Video findest. So kannst du auch per Überweisung oder mit Kreditkarte zahlen.

Wenn das nicht funktioniert, schreibe mir eine Email an christine@garten.yoga 

4. Technik

Du benötigst für die live Stunden lediglich einen Internetzugang und ein Handy, PC oder Tablet, auf dem Zoom (ist kostenlos) installiert ist. Achte bitte auf eine stabile Internetverbindung. Wenn du ausschließlich per Aufzeichnung mitmachst, benötigst du Zoom nicht.

Ist der Chakra Yogakurs für mich geeignet?

Der Chakra-Yoga Kurs eignet sich für dich, wenn du dich nach mehr Harmonie, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe sehnst und der Chakrenlehre offen und neugierig gegenüber stehst. Du solltest Lust darauf haben, die Themen der Chakren über Yogahaltungen lebendig werden zu lassen und dich im Fluss mit deiner Atmung sanft zu bewegen. 

Wir nehmen in jeder Stunde eine Mischung aus sitzenden, stehenden und liegenden Haltungen ein und aktivieren die Chakren über Meditationen und Atemtechniken – je nach Chakra kann der Fokus variieren. Du solltest Freude an Bewegung haben, musst dich aber keinesfalls verrenken können! Jede Stunde wird sowohl Elemente beinhalten, die die entsprechende Körperregion sanft dehnen als auch kräftigen. Wenn du dann noch Lust auf die ein oder andere zusätzliche Yoga-Technik wie Bodyscan, einem Mantra lauschen o.Ä. hast – perfekt, du bist hier richtig!

Falls du dir doch noch unsicher bist, kontaktiere mich gerne und wir schauen, ob der Kurs zu deinen Vorstellungen passt.

Du hast Fragen?

Oft gestellte Fragen zum Chakren Kurs:


Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?
Solange du dich frei bewegen kannst, keine größeren körperlichen Einschränkungen und Freude an ein wenig Bewegung & Dehnung hast, ja!

Wie läuft eine Stunde ungefähr ab?
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Erklärung des jeweiligen Lebensthemas des Chakra. Du erfährst, woran man eine Blockade oder Überaktivität des jeweiligen Chakra erkennen kann, wo das Chakra sitzt und mit welchen körperlichen Funktionen es verbunden ist. In der Yogapraxis führe ich dich durch die klassischen 3 Elemente des Hatha Yoga: Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. So entsteht eine Verbindung von unterschiedlichen Methoden, über die du dein Chakra erspüren und dich mit der Bedeutung des Lebensthemas verbinden kannst. Jede Stunde endet mit einer Endentspannung, um das gehörte und gespürte in Körper und Geist aufnehmen zu können.

Ist der Kurs sehr ‚esoterisch‘

Die Chakrenlehre ist wie keine andere von vielen Vorurteilen belastet. Ich vermittle die Chakrenlehre auf moderne bzw. handfeste Art und Weise, indem ich den Bezug zu uns allen bekannten und wichtigen Lebensthemen wie Vertrauen, Selbstbewusstsein oder Kommunikation mit Mitmenschen herstelle. Ich betrachte die Chakrenlehre als ein tolles, kraftvolles Instrument, welches uns helfen kann, tiefer in unseren eigenen Charakter zu blicken, Schwächen und Stärken zu sehen und diese über ein dafür geschafftes Bewusstsein annehmen und umwandeln zu können. Durch meinen Hintergrund als Sozialpädagogin betrachte ich die Chakrenlehre als eine wertvolle Ergänzung zu anderen Theorien, die die Entwicklung eines Menschen betrachten und zu erklären versuchen.

Der Kurs ist dementsprechend zu sehen als eine Möglichkeit, sich mehr mit sich selbst auseinanderzusetzen, in sich hineinzuhorchen und 7 elementare Themen, die jedem von uns bekannt sind und in denen sich jeder wiederfindet, in Bezug zu sich selbst zu setzen.

Der Kurs ist sehr praxisorientiert und hat den Fokus auf den 3 Elementen Asana (=Körperhaltung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.


Wie setzt sich der Preis für den Kurs zusammen?
Der Preis für den Kurs setzt sich zusammen aus der einmaligen Kombination von 7 live Stunden, die du jeweils montags auch als Aufzeichnung zugeschickt bekommst und der Möglichkeit, alle Stunden bis 4 Wochen nach der letzten Kursstunde so oft zu wiederholen, wie du magst. Somit kannst du jede Stunde bis zur nächsten Stunde erneut wiederholen und das Thema des Chakra verinnerlichen. Du kannst die Stunden auch nach Kursende weiter üben und hast somit größte zeitliche Flexibilität auch dann, wenn du mal nicht live dabei sein kannst.

Ich wäre gerne dabei, kann aber nicht live teilnehmen
Kein Problem, da du jeden Montag nach der live Stunde die Aufzeichnung erhältst. Du kannst also jeden Montag spontan entscheiden, ob du live dabei bist oder die Stunde nachholst oder vielleicht auch nie live dabei bist. Die Aufzeichnungen schicke ich dir an die E-Mail-Adresse, die du bei deiner Anmeldung angibst.

Erhalte ich die Aufzeichnung auch, wenn ich live an der Stunde teilgenommen habe?
Ja. Jeder, der sich anmeldet, erhält sowohl den Zoom Link, um live teilzunehmen als auch automatisch alle 7 Aufzeichnungen, egal ob live dabei oder nicht.

Über welchen Anbieter läuft die Veranstaltung?
Der Yogakurs findet via Zoom statt. Die Software kannst du dir ganz einfach herunterladen (PC/Tablet/Handy). Per Mail erhältst du einen Link, über den du ganz unkompliziert automatisch in den Kurs weitergeleitet wirst. Die Zoom-Nutzung/das Herunterladen der App ist kostenlos. Bitte bedenke, dass man den Namen, den du dir in Zoom gibst, sehen kann – du kannst dich aber umnennen. Ob du deine Kamera an- oder ausstellst, darfst du natürlich selbst entscheiden – für mich ist es immer toll, wenn ich die Teilnehmer sehen kann, um mein Tempo anzupassen und ggf. Hilfestellung/Tipps geben zu können.

Welcher Yogastil wird in dem Kurs praktiziert?
Wir praktizieren in diesem Kurs eine Mischung aus Vinyasa, Hatha und Yin Yoga. Im Vinyasa Yoga folgen die Bewegungen dem Atem. Über diese Verbindung entsteht ein wunderschönes Gefühl des „Fließens“ – sanft und geschmeidig, dennoch auch kraftvoll. Im Hatha Yoga üben wir eher statisch, heißt, wir bleiben etwas länger in den Haltungen und nehmen uns Zeit für die korrekte Ausrichtung. Beide Stile kombiniert ermöglichen, in das Gefühl des Fließens zu kommen, aber auch Zeit zu haben, die Asanas (=Yoga Haltungen), zu erspüren, was vor allem im Chakra Yoga wichtig ist, um sich auf den Sitz des jeweiligen Chakra fokussieren zu können, welches über passende Haltungen stimuliert wird. Yin Yoga Asanas geben Zeit, um länger in einzelnen Haltungen zu verweilen, sich ganz auf das jeweilige Chakra zu fokussieren, tiefer liegende Gewebsschichten zu dehnen und die Atmung in den jeweiligen Bereich zu lenken.

Wie lange sind die Aufzeichnung gültig?
Auf alle 7 Aufzeichnungen kannst du bis 4 Wochen nach der letzten Kursstunde, also bis 12.09.22  so oft zugreifen, wie du magst.

Ab wann kann ich mich für den Kurs einloggen?
Um gemütlich anzukommen und gemeinsam pünktlich starten zu können, kannst du dich jeden Montag bereits ab 18:20 Uhr über den Link, den du per E-Mail erhalten hast, einloggen.

Was benötige ich für den Kurs?

Für den Yogakurs benötigst du:

  • eine Yogamatte
  • ausreichend Platz um dich herum
  • evtl. Hilfsmittel wie Yogalbock/Yogabolster (auch ersetzbar mit Kissen/Wolldecke)
  • evtl. eine Decke für die Endentspannung
  • alles, was sonst zu deiner Wohlfühlatmosphäre beiträgt (Zimmertemperatur, Kerzen, gedimmtes Licht, Musik)


Welche Zahlungsanbieter werden akzeptiert?

Du wirst über den Buchungslink nach Eingabe deiner Daten direkt an PayPal weitergeleitet. Solltest du kein PayPal haben, kannst du dort auch die Möglichkeit auswählen, per Lastschrift oder Kreditkarte zu bezahlen. Wenn du nicht verstehst, wie das funktioniert, findest du hier oder weiter unten auf der Seite ein Erklärungsvideo dazu.


Ist etwas unbeantwortet geblieben?
Du kannst mich jederzeit unter christine@garten.yoga kontaktieren.

Weitere Angebote

Lust auf mehr?

Am 06.07.22 starten 2 weitere online Yogakurse. Klicke hier Yogakurs wenn du dich für Yoga mit gezielten Übungen für Rücken, Schultern und co. interessierst oder hier Yin Yoga Online Kurs wenn du dich für sanftes und tief entspannendes Yoga mit länger gehaltenen Positionen interessierst. 

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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Hier Anmelden

  1. Klicke auf das Startdatum (04.07.22)
  2. Klicke auf die Uhrzeit (18:30 Uhr)
  3. Klicke auf „Bestätigen“
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