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Funktion vor Ästhetik: „Korrektes“ Alignment im Yoga?

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Über den Kurs

Bringe dein Alignment-Wissen auf ein neues Level und lerne, Asanas individuell an verschiedene Körper und Bedürfnisse anzupassen!

Möchtest du weg vom starren „One-Size-Fits-All“-Ansatz und hin zu mehr Sicherheit und Individualität in deinen Yogastunden – doch es fehlt dir an anatomischem Verständnis für ein modernes, wirkungsvolles Alignment?

Jeder Körper ist einzigartig: Gelenkwinkel, Skelettproportionen, Muskellängen – all das macht eine universell „richtige“ Ausrichtung unmöglich. Stattdessen gibt es anatomische Prinzipien, die helfen, Asanas sinnvoll an einzelne Körper anzupassen. Ohne dieses Wissen fehlt es Yogastunden oft an Sicherheit, Effektivität und Individualität.

Stell dir vor, du kannst gängige Alignment-Mythen entlarven, häufige Fehler vermeiden und gezielte Korrekturen sowie sanfte Hilfestellungen geben. So unterrichtest du Asanas nicht nur sicher und individuell, sondern wirst auch zu einer Yogalehrer*in, bei der sich Menschen wirklich aufgehoben fühlen!

Durch das Kennenlernen des funktionellen Ansatzes, das praxisnahe Verständnis der Vielfalt menschlicher Körper, die Analyse von Asanas in Bezug auf ihre Intention und Variationsmöglichkeiten sowie das Hinterfragen überholter Alignment-Regeln wirst du verstehen, wie du deine Yogastunden zu einem sicheren, inklusiven Raum machst – und den Begriff „korrektes Alignment“ völlig neu definierst!

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Was werde ich lernen?

  • Funktioneller Ansatz: Den funktionellen Ansatz nach Paul Grilley auf sehr anschauliche Weise, praktische Demonstrationen und Vergleiche individueller Ausführungen kennenlernen um den Einfluss des Ansatzes direkt in der Praxis anzuwenden und mit Leben zu füllen
  • Anatomie & Asanas: Die Anatomie bestimmt die Ausführung der Asanas - wie du Asanas an den individuellen Körper anpassen kannst statt den Köper an die Asana - um Asanas effektiv, sicher und wirkungsvoll anzuleiten
  • Alignment & individuelle Unterstützung gestalten: Verschiedene Körper brauchen verschiedene Unterstützung- ich verrate dir, wie eine individuelle Anleitung gelingt, häufige Fehlerquellen oder gar Verletzungen vermieden werden und du jeder Person im Raum helfen kannst weil du das richtige sagst statt irgendetwas
  • Alignment - Mythen aufbrechen: Oft gegebene aber eventuell fragwürdige Anleitungs-Floskeln auf ihre Relevanz überprüfen und Alternativen finden, die tatsächlich Sinn machen weil du die Asana in ihrer Tiefe verstehst und Vorbereitung, Intention der Asana und wichtige Sicherheitshinweise der Asanagruppen kennst
  • Übertrag Stundengestaltung: Was bedeutet das neu gelernte Verständnis für eine sinnvolle Anleitung von Yoga Haltungen - wie setzt du das neu gelernte Wissen in deinen Stunden um?

Kursinhalt

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  • Dein Manual – hier downloaden

Aufzeichnung des Workshops

Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern

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Anika Borchert
Anika Borchert
vor 5 Tagen
Danke für den tollen Kurs, es ist einfach wichtig zu wissen das nicht jeder Körper jede Übung auf die gleiche Weise ausführen kann und die auch die Teinehmer das wissen zu zu lassen.Eine wichtige Erkenntnis die den Unterricht für alle bereichert.
Iris Thiel
Iris Thiel
vor 3 Monaten
Die Workshops kann ich nur weiterempfehlen! toll! DANKE dafür!
KS
Kim Simon
vor 3 Monaten
Ganz arg toll!
Kai Britta Wolf-Rettinger
Kai Britta Wolf-Rettinger
vor 3 Monaten
Viele AHA -Effekte!! Sehr lehrreich und unglaublich informativ! Die vier Stunden vergingen super schnell! Lieben Dank
AF
Anne Feigl
vor 3 Monaten
Ich fand den Kurs sehr interessant und er hat meinen Sichtweise auf meine Anleitungen komplett geändert. Ich werde meine Anleitungen in Zukunft anpassen! Auch die anatomischen Aspekte fand ich sehr interessant. Da ich total Probleme mit der Anatomie habe, hat mich der Kurs wieder ein Stück weitergebracht.
CH
Claudia Hartmann
vor 4 Monaten
Der Kurs hat meine Erwartungen übertroffen und hat viele nützliche Hinweise und Tipps für ein gesundes Yoga geliefert!
DW
Daniela Werner
vor 4 Monaten
Sehr interessant und lehrreich. Ich hatte einige Aha-Momente und werde mein Ansagen in Zukunft entsprechend anpassen! Vielen Dank liebe Christine!
IK
Ilka Knoke
vor 4 Monaten
Es waren sehr wertvolle Tips und ein paar echte Augenöffner dabei
DANKE
JF
Janine Frenzel
vor 4 Monaten
Das war ein sehr aufschlussreicher Workshop, der in meinem Kopf einige Knoten gelöst hat. Mit dem anatomischen Background dazu machen viele Dinge, die ich intuitiv schon gefühlt habe, direkt noch mehr Sinn. Vielen Dank dafür!
Nina
Nina
vor 4 Monaten
Der Workshop war wieder super und sehr inspirierend! Ich hatte viele Aha-Momente und habe mich bei vielen meiner Ansagen/Anleitungen ertappt, die ich einfach ungefragt übernommen habe. Vielleicht auch aus Angst heraus, irgendwas falsch zu machen. Ich praktiziere zwar selber schon seit vielen Jahren, unterrichte aber erst seit 7 Monaten. Aber ich merke, wie ich so langsam immer mehr zu meinem eigenen Stil finde und mich traue, Sachen anders zu machen, als ich sie in meiner Ausbildung gelernt habe. Und da hat mich der heutige Workshop nochmal mehr ermutigt und motiviert. Vielen Dank dafür!
EL
Elke Lewandrowski
vor 4 Monaten
Habe sehr viel mitnehmen können und werde meine Yogastunden mit Sicherheit durch eine andere Brille anleiten ;-)
Juliane Wolf
Juliane Wolf
vor 4 Monaten
Es war ein ganz wunderbarer Workshop. Meine Intuition im Bezug auf Alignment bzw. Hands on hat sich bestätigt. Jetzt habe ich das anatomische und funktionale Hintergrundwissen dazu. Vielen Dank für diese Bestätigung und die Bereicherung bei all deinen Workshops
S
Sandra
vor 4 Monaten
Mega, wie immer. Praxis und Theorie super miteinander verknüpft. Was Christine sagt, prägt sich ein und geht sofort in die eigene Praxis über.
Vielen Dank, dass du meine eigene Yogapraxis und auch mein Unterrichten so bereicherst.
AV
Anja Volz
vor 4 Monaten
Es war weniger Struktur als sonst, aber trotzdem sehr lehrreich :-)