Relax & Release: Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

Finde zurück zu Leichtigkeit und Beweglichkeit

Verspannte Schultern, ein steifer Nacken, bei dem jede Kopfbewegung schmerzt, oder ein angespannter Kiefer, der bis in den Kopf ausstrahlt – fast jede/r kennt diese unangenehmen Begleiter. Ob gelegentlich oder dauerhaft: Spannungen im Bereich von Kiefer, Nacken und Schultern sind weit verbreitet und können unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen.

Die Ursachen sind so individuell wie wir selbst: Stress, einseitige Belastungen im Alltag oder stundenlanges Sitzen in ungünstiger Haltung – all das kann zu Anspannung führen. Die gute Nachricht ist: Wir müssen das nicht hinnehmen. Wir können aktiv etwas für mehr Freiheit, Beweglichkeit und Wohlgefühl tun.

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du durch gezielte Übungen, sanfte Yoga-Haltungen, Mobilisation und bewährte Entspannungstechniken wieder mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringst. Du erhältst nicht nur praktische Impulse für deinen Alltag, sondern auch spannende Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Körper, Haltung und innerer Anspannung.

Für mehr Wohlbefinden im eigenen Körper – und für einen entspannten, kraftvollen und flexiblen Schulter-Nacken-Kiefer-Bereich.