Yoga für Beginner – darauf kommt’s an!

Was werde ich lernen?

• Anfänger-Mindset: Welche Überlegungen helfen dabei, sich in die Denkweise von Neulingen zu versetzen, und wie können uns diese Einsichten in unserem Umgang mit ihnen, der Abfolge von Asanas und dem Unterricht sowie der Strukturierung der Stunden behilflich sein?
• Yoga Philosophie - ja oder nein und wie? Auch in Beginner-Yogastunden wollen wir vermitteln, dass Yoga kein Sport, sondern mehr ist - wie vermitteln wir das auf leicht verdauliche Weise und auf verständliche Art?
• Atem, einzelne Asanas, Sonnengruß: Wie führe ich absolute Anfänger behutsam in die Welt des Atems ein, finde das richtige Gleichgewicht zwischen zu vielen und zu wenigen Anweisungen während der Asanas und entdecke vielfältige Varianten des Sonnengrußes, die für sie geeignet sind?
• Stundenstruktur für Anfänger: Wir schauen uns das Gelernte in der Praxis an und ich führe dich durch eine Yogastunde, die von den Ansagen, Varianten und Auswahl der Asanas auf Bedürfnisse von neuen Yogis zugeschnitten ist
• Beginner in gemischten Klassen: Wie gelingt die optimale Integration von Anfängern in Klassen mit unterschiedlichen Erfahrungsstufen? Welche Herausforderungen sind typisch und wie meistere ich sie mit Gelassenheit?