Yoga mit Stuhl – sanft fließend
Über den Kurs
Willkommen zu einer ruhigen „Yoga mit Stuhl“ Stunde bestehend aus 3 Elementen bzw. Abschnitten.
Vielleicht hast du schon mal Yoga auf einem Stuhl probiert aber irgendwie hat dir der fließende, meditative Charakter gefehlt, der üblicherweise in einer Vinyasa Yogastunde durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht.
Vielleicht bist du sogar selbst YogalehrerIn und hast Yoga auf/am Stuhl in deinem Angebotsrepertoire oder möchtest es in Zukunft anbieten.
In diesem Workshop führe ich dich eine Mobilisierungsreise von Kopf bis Fuß und dann durch eine sanfte Yogaeinheit auf und neben dem Stuhl, die deinen Körper wohlig dehnt und dir innere Ruhe und Achtsamkeit schenkt sowie eine geführte Endentspannung beinhaltet.
Die Stunde ist für alle Level und hat zum Ziel, eine wohltuende, sanfte Yogaeinheit mit kleinen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und einer geführten Entspannung zu genießen um Stuhlyoga auf abwechslungsreiche und wohltuende Art zu entdecken.
Kursinhalt
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01:28:05
Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern
sowie im Anschluss die fließende Bewegungsabläufe waren mir ganz neu. Auch bei der Abschlussentspannung auf dem Stuhl konnte ich mich gut gehen lassen.
Ich freue mich darauf immer wieder einzelne Sequenzen von dem heutigen Stuhlyoga in meine Seniorenyogagruppe mit ein fließen zu lassen
Ein herzliches Dankeschön an dich Christine.
Namaste
