Yogastunden für „Seelenmuskeln“

Was werde ich lernen?

• Kompetenz in deiner Rolle: Fülle deine Rolle als kompetente YogalehrerIn voll aus – dein Wissens-Boost, der es dir ermöglicht, auch ohne XXL-Fachwissen in Nervensystem & Co. Bedürfnisse gestresster Personen in deine Stundenplanung, didaktische Begleitung und Auswahl von Techniken einzubeziehen.
• Die goldene 3er Regel: Ich verrate dir, welche 3 Bereiche du warum in jeder Anti-Stress-Stunde unbedingt ansprechen solltest, was das Konzept der Koshas damit zu tun hat und wie du dieses Wissen ganz konkret in die Praxis, also in dein Stundenbild, umsetzt
• Asanas der Seelenmuskeln: Was steckt hinter dem Begriff? Welche Bereiche sind auf welche Weise besonders von Stress betroffen und wie kannst du Abhilfe schaffen? Anschaulich erklärt, entdeckst du spannende Zusammenhänge und Ausgleichsmöglichkeiten zwischen Körper, Muskeln und Stress.
• Praxis selbst erfahren: Damit du alles Gelernte nach dem Workshop noch effektiver selbst anleiten und an deine Yogis weitergeben kannst, dient eine ausgiebige Anti-Stress-Praxis im Workshop-Stil nicht nur als Auftankoase für dich, sondern auch als direkte Erfahrung aller Inhalte, Techniken und Tools.
• Themen & Seelenfutter: Nicht nur körperlich wollen wir die Teilnehmer erreichen, sondern auch auf tiefen Ebenen, denn auch dort sitzt Stress. Du erhältst hilfreiche Vorgehensweisen, Ideen und Vorschläge, um deinen Stunden Seele und Herz einzuhauchen.
• Didaktik & Fahrplan: Eine Anti-Stress-Stunde zu erstellen folgt anderen Regeln als eine klassische Vinyasa- oder Hatha-Stunde. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand, gefüllt mit Inspirationen und Ideen rund um Intensität, Tempo, Zeiteinteilung und mehr, damit du selbstständig Stunden kreieren kannst.