90 MINUTEN SPECIAL (ONLINE)
Faszien-Yoga für "VielsitzerInnen"
Genieße eine belebende Faszienyogastunde, die ein perfekter Ausgleich zu vielem Sitzen ist und deinen Faszien einen wohltuenden Ausgleich schenkt für ein freies Körpergefühl
Du sitzt viel im Alltag und spürst Verspannungen davon, die sich unangenehm breit machen? Dann ist diese Yogastunde genau das Richtige für dich! Gönn dir gezielte Bewegung, wohltuende Dehnung und sanfte Kräftigung – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse eines sitzgeprägten Alltags.
In dieser besonderen Stunde verbinden wir Yoga mit wirkungsvollen Elementen aus dem Faszientraining, um verklebtes Fasziengewebe zu lösen, deine Muskulatur zu mobilisieren und neue Energie in deinen Körper zu bringen.
Du wirst spüren, wie gezielte Dehnung verkürzter Muskeln dir mehr Raum und Beweglichkeit schenkt, während kraftvolle, anregende Bewegungsflows deine Muskulatur sanft stärken. Dabei entsteht nicht nur spürbare Entspannung, sondern auch ein neues Körpergefühl.
Zusätzlich erhältst du spannendes Hintergrundwissen zu deinen Faszien und lernst kleine, alltagstaugliche Übungen kennen, die du jederzeit zwischendurch anwenden kannst. Natürlich bleibt auch Raum für deine persönlichen Fragen. Entdecke die kraftvolle Verbindung von Yoga und Faszientraining – und schenke dir mehr Leichtigkeit in Körper und Geist.
Für wen ist dieses Special geeignet?
Dieses Special ist ideal für:
- Yoga und Faszien Interessierte (mit und ohne Vorerfahrung), die einen Ausgleich zum (vielen)
Sitzen suchen, gezielte Faszientechniken kennenlernen möchten sowie Dehnung und Kräftigung
erleben wollen
Hilfsmittel: Kleiner Faszienball / Tennisball (kein Noppenball), große Faszienrolle (alternativ
Nudelholz), Decke / Pullover und am besten hast du einen Hocker oder Stuhl in der Nähe, da es ggf. etwas wackelig wird!
Faszinierender Einblick: Verstehe, wie Faszien mit Verspannungen und Schmerzen durch langes Sitzen zusammenhängen – kompakt und alltagsnah erklärt.
Aktives Erleben: Löse Spannungen mit gezielten Übungen, entdecke Triggerpunkte und kräftige deine Muskulatur in aufeinander abgestimmten Yoga-Haltungen.
Tiefes Loslassen: Erlebe bekannte Asanas aus einer neuen Perspektive und genieße zum Abschluss eine wohltuende Entspannungsgeschichte.
- Wann: 09.05.2025
- Uhrzeit: 18 – 19:30 Uhr
- Kosten: 10,99 €
- Wo: Online via Zoom
- Aufzeichnung: Ja, für 365 Tage
Melde dich jetzt an und schenke dir diese besondere Auszeit! Spüre, wie gut es tut, Verspannungen nach langem Sitzen zu lösen und dir die Freiheit in deinem Körper zurückzuholen!
Für den Workshop wird die Plattform Zoom genutzt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Ja, diese kannst du 365 Tage lang nutzen, so oft du möchtest.
Kleiner Faszienball / Tennisball (kein Noppenball), große Faszienrolle (alternativ
Nudelholz), Decke / Pullover. Am besten hast du zusätzlich einen Hocker/Stuhl in der Nähe, da es ggf. auch ein wenig wackelig wird!
Nein, da es sich hier um keine Weiterbildung o.Ä. handelt, gibt es kein Zertifikat
Hallo ich bin
Britta Wewer
Ich bin Britta, Yogalehrerin und absolut von Faszien begeisterte und überzeugte Rehasport
Trainerin. Ich liebe es, Impulse aus dem Faszien Training in meine Yogastunden zu integrieren und
nutze auch persönlich Tools aus dem Faszien Yoga, um mich frei und beweglich in meinem Körper
zu fühlen.
Ganz besonders liebe ich es, dir auch ein wenig Wissen über die Faszien mitzugeben und Impulse
zu setzen, so dass du Übungen auch unabhängig von mir in deinem Alltag anwenden kannst, wenn
du Verspannungen in deinem Körper wahrnimmst. Ich freue mich auf dich!
