1 Tages Workshop für YogalehrerInnen
Reicht Yoga? Stabilität durch funktionelle Flows
Yoga Allianz anerkannter Tagesworkshop (online) für YogalehrerInnen: Funktionelle Übungen für eine ausgewogene Balance von Kraft und Beweglichkeit zur Ergänzung einer wirksamen Yogapraxis.
Hast du dich schon einmal gefragt, ob Yoga allein ausreicht, um deinen Körper wirklich gesund zu halten? Vielleicht hast du selbst schon körperliche Beschwerden erlebt und gehört, dass du mehr Stabilität oder Kraft aufbauen solltest?
Yoga ist wunderbar – doch auf der physischen Ebene fördert es oft vor allem Beweglichkeit und Mobilität. Was dabei oft fehlt, ist die gezielte Stärkung wichtiger Muskelgruppen, die für anhaltende Stabilität und Schmerzfreiheit – auch im Alter – unverzichtbar sind.
In diesem Tagesworkshop lernst du, funktionelle Flows zu kreieren, die den Kern des Yogas bewahren und zugleich gezielt Kraft und Stabilität fördern. Mit einem Fokus auf Asanas, Bewegungsabläufe und funktionelle Ausführungen helfen dir diese Flows, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu vermeiden und die Muskulatur rundum zu stärken.
Du erfährst, welche Muskelgruppen besonders wichtig sind, wie sie in Flows integriert werden und wie du funktionelle Flows für deine eigene Gesundheit oder für noch wirksamere Yogastunden entwickelst.
AUF EINEN BLICK
- Live online
- Kleingruppe
- Zwei Masterclasses
- Praxisnähe
- Begleitendes Workbook
- Yoga Allianz zertifiziert
- Die Rolle wichtiger Muskelgruppen im Yoga
- Häufige Schwachstellen und Ungleichgewichte
- Übungen für mehr Stabilität: Isometrische, isotonische und diagonale Techniken
- Funktionelle Flows selbst gestalten
- Entspannung als festen Bestandteil integrieren
- Wann: 26.04.2025
- Uhrzeit: 9 – 17:00 Uhr
- Kosten: 169 €
- Wo: Online via Zoom
Sichere dir deinen Platz (begrenzte Plätze verfügbar!) und gestalte wirksame Yogastunden, die wirklich etwas bewegen!
Der Workshop eignet sich für YogalehrerInnen, die mehr Funktionalität und Kräftigung wichtiger Muskelgruppen in ihre dynamischen Flows integrieren möchten und mehr über eine wirkungsvolle Praxis, Zusammenhänge wichtiger Muskelgruppen und eine Erweiterung ihrer Flows lernen möchten.
Der Workshop hilft dir, deine bisherigen Yogastunden um funktionelle Bewegungen und Übungen zu ergänzen und Asanas neu zu denken. Er gibt dir ein tieferes Verständnis typischer Beschwerden und deren muskulären Ursachen und unterstützt dich darin, gezielter gegen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder schlechte Körperhaltung vorzugehen.
Für den Workshop wird die Plattform Zoom genutzt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Nein, der Tagesworkshop findet live statt.
Eine Webcam und Mikrofon, so dass ich dich sehen und hören kann, stabile Internetverbindung, Yogamatte, Yogablöcke sowie das Workbook, das du vorab per Email gesendet bekommst. Ob du dieses ausgedruckt nutzt oder digital, kannst du frei wählen.
Die Bereitschaft, deine Kamera auf „an“ zu stellen während der gesamten Zeit sowie aktiv teilzunehmen.
Das Zertifikat erhältst du, wenn du vollständig anwesend warst (nur bei Kamera auf „an“ die gesamte Zeit des Workshops) per Email in der Woche nach dem Workshop.
Aus Rücksicht auf die Umwelt habe ich mich zu einer digitalen Versendung des Workbooks entschieden. Du erhältst das Workbook in der Woche vor dem Workshop.
Hallo ich bin
Christine Haas
Ich habe selbst lange gedacht, Yoga wäre genug – doch an meinen eigenen Schwachstellen – die mir in klassischen Bauch-Beine-Po Kurse gnadenlos vor Augen geführt wurden – wurde mir klar, dass dem nicht so ist.
Unser Körper braucht – gerade wenn er älter wird – mehr, um stark, geschmeidig und gesund zu sein. Ich zeige dir, wie du diese Körperbereich in deine Yogastunde integrierst und funktionelle Flows kreierst, die Sinn und Spaß machen!
Kundenbewertungen
Folgendes Feedback gaben mir meine Kunden für meine vergangenen Workshops – die letzten zehn Bewertungen meiner „Workshops“
