ONLINE LIVE WORKSHOP
YIN YOGA: DEEP HIP RELEASE
Angestaute Emotionen loslassen und über intensive Yin Asanas mehr Raum und Weite im Hüftbereich kreieren
- Yin Yoga Praxis mit Fokus auf dem Bereich der eng mit unseren Emotionen verbunden ist
- Verstehe was sich hinter dem Mythus “angestaute Blockaden” im Hüftbereich verbirgt
- Genieße die effektivsten Yin Asanas für Hüfte, Psoas und Piriformis – der gesamte Hüftbereich
- Erfahre eine intensive Dehnung des Hüftbereichs mit positivem Einfluss auf den gesamten Körper
Über den Workshop
Unsere Hüfte ist körperlich der Dreh- und Angelpunkt unserer Körpers – sie verbindet oben mit unten und ermöglicht uns alltägliche Bewegungen – wie z.B. Laufen, Treppen steigen oder Radfahren.
Mental gesehen gilt die Hüfte als Speicher unserer Emotionen und wird auch als “Mülleimer unserer Seele” bezeichnet.
Was verbirgt sich hinter diesem Mythos und welche Effekte hat eine intensive Yin Yoga Praxis mit Fokus auf dem Hüftbereich?
Finde es heraus in meinem 90 minütigem Workshop “Deep Hip Release”.
Ein Workshop, der die besten Asanas zur Dehnung der Faszien rund um die Hüfte beinhaltet – und die Faszien befinden sich überall:
Rund ums Hüftgelenk – verantwortlich für Innenrotation und Außenrotation, an Verbindungstellen zu Rücken und Beinen, an den Poaußenseiten – die Hüfte hat also immensen Einfluss auf den ganzen Körper!
Wir erkunden die Wirkung der “Hüftöffner” auf unsere Körper genauso wie auf unser seelisches Befinden und tauchen ein ins sprichwörtliche “Loslassen”!
Alles auf einen Blick
Was erwartet mich?
Ich führe dich durch eine 90 minütige Yin Yoga Praxis, die den Schwerpunkt auf dem gesamten Bereich der Hüfte hat.
Ausgleichende Haltungen zwischendurch neutralisieren die intensive Dehnung und geben dir ein rundum wohliges Körpergefühl.
Du entdeckst, wie du Hilfsmittel in den Positionen für dich richtig einsetzen kannst und welche Wirkung die einzelnen Asanas auf dein körperliches und mentales Befinden haben.
Wir praktizieren Yin Yoga Haltungen, die wir ein wenig länger halten um in Qualitäten von Akzeptanz, des Loslassen und der innerer Ruhe kommen.
Meine mentale Begleitung sowie das Einbinden des Atems helfen dir, dich zu entspannen und mit einem erfrischten und ausgeglichenen Gefühl aus dem Workshop heraus zu kommen.
Alles auf einen Blick
Wann eignet sich der Workshop für mich?
- Du möchtest Yin Yoga Haltungen für den Hüftbereich kennenlernen
- Du möchtest eine intensive Yin Yoga Praxis genießen
- Du möchtest mehr Beweglichkeit im Hüftbereich erlangen
- Du möchtest die Auswirkungen der Hüfte auf den Körper verstehen
- Du möchtest mehr über den Mythos “Hüftöffner & Stress” erfahren
Alles auf einen Blick
Datum & Investition
Datum: 27. September 2023
Uhrzeit: 19 – 20:30 Uhr
Kosten: 19 Euro
Du bekommst: 90 Minuten live Workshop (inklusive 14 Tage gültiger Aufzeichnung)
Alles auf einen Blick
Was habe ich davon?
- Du kennst die besten Asanas aus dem Yin Yoga für den Hüftbereich
- Du spürst wo Verspannungen da sind und lernst deinen Körper besser kennen
- Du tauchst ein in Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung
- Du tust effektiv etwas gegen Stress und Anspannung
- Du lernst mehr über die energetische Wirkung der Yin Yoga Praxis
Voraussetzungen
Dieser Workshop eignet sich am besten für Personen, die bereits Yin Yoga Erfahrung haben und vertraut mit den Prinzipien des Yin Yoga sind.
Du solltest in der Lage sein, deine Grenzen individuell einschätzen und Haltungen bei Bedarf anpassen zu können.
Du solltest nicht unter einem Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Ischias Beschwerden oder ähnlichen Verletzungen leiden.
Der Workshop stellt keine Therapie dar und setzt eine stabile psychische Verfassung voraus.
Wie lange kann ich die Aufzeichnung nutzen?
- 14 Tage kannst du die Aufzeichnung nutzen, so oft du möchtest
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So funktioniert der On Demand Workshop
Melde dich über das untenstehende Formular an.
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Bitte checke auch deinen Spam Ordner, falls du keine Bestätigung erhalten hast.
Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR dem Workshop erfolgt ist.
Der Zoom Link sende ich dir kurz vor dem Workshop zu. Bitte checke dafür auch deinen Spam Ordner.
Prinzipiell gilt: Mache es dir gemütlich und achte darauf, ungestört zu sein um voll und ganz bei dir sein zu können.
Du brauchst:
- Yogamatte oder weiche Unterlage
- bequeme Kleidung
- 2 x Yogablock
- 1 x Yogabolster
- 1 x Decke
Die 14 Tage gültige Aufzeichnung erhältst du im Laufe des Abends nach dem Workshop zugesendet. Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live dabei warst.
Nach 14 Tagen wird der Link zur Aufzeichnung deaktiviert. Bitte nutze die Aufzeichnung in der verfügbaren Zeit. Verlängerungen sind nicht vorgesehen oder im Preis inbegriffen.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Ich bin bereit, du auch?
Beginne deine Yoga-Reise noch heute.
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Ja, er findet live statt via Zoom.
Die Aufzeichnung erhältst du am Abend nach dem Workshop zugesendet.
14 Tage. Danach wird der Link zur Aufzeichnung deaktiviert – nutze die Aufzeichnung bitte in der vorgesehenen Zeit, Verlängerungen sind nicht vorgesehen oder im Preis inbegriffen.
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