Yoga Übung Bogen mit Christine Haas

ASANA ABC -WORKSHOPREIHE FÜR INTERESSIERTE & YOGALEHRER

BEND IT - KAMEL, BOGEN & CO

Teil 4 der Workshopreihe “Asana ABC” – Rückbeugen richtig ausführen, anpassen können und verstehen

  • Lerne Ausführung & individuelle Variationen kennen
  • Lerne wie du deine Ausführung optimierst
  • Entdecke den Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogablöcken
  • Lerne häufige Fehler zu vermeiden
  • Die richtige Atmung in den Asanas
  • Wirkung und Kontraindikationen der Asanas verstehen
  • Genieße eine Yoga Praxis mit den gelernten Asanas
  •  
Yoga Alliance
Die Schulterbrücke im Yoga zur Kräftigung von Rücken und Gesäß.

Über diesen Workshop

Du übst schon eine Weile Yoga aber ganz klar sind dir genaue Ausführung und vor allem eine individuelle Anpassung nicht?

Oder du bist YogalehrerIn und wünscht dir ein tieferes Verständnis für die richtige Ausrichtung, Wirkung und Varianten der Asanas sowie den Einsatz von Hilfsmitteln?

Oder möchtest du mit einer Yoga Praxis beginnen und wünscht dir dafür eine solide Basis?

Die 4 teilige Workshopreihe “Asana ABC” vom 04.04.23 – 25.04.23 widmet sich jeden Dienstag einer bestimmten Auswahl an Asanas, die wir ganz genau unter die Lupe nehmen!

Zuerst betrachten wir jede Asana Schritt für Schritt und nehmen uns Zeit, sie in allen Facetten zu erkunden.

Über eine Kamera kann ich dich sehen und dir individuelle Tipps zu deiner Ausrichtung und zu Alternativen geben.

Ich nehme mir Zeit, auf deine Fragen und individuellen Bedürfnisse einzugehen – sofern du das möchtest.

In der abschließenden Yoga Einheit kannst du dich direkt ausprobieren und das Gelernte anwenden.

Der Workshop gibt dir ein tiefes Verständnis für die richtige Ausführung, individuelle Varianten der Asanas und den Einsatz von Hilfsmitteln, so dass du für dich gesund und wirkungsvoll praktizieren kannst!

 

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: 25. April 2023

Uhrzeit:  18:30 – 20:00 Uhr

Kosten: 15 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Inhalt des Workshop

  • Schritt für Schritt durch die einige der Rückbeugen
  • Individuelle Tipps (bei angeschalteter Kamera) erhalten
  • Alternative Ausführungsmöglichkeiten kennenlernen
  • Gewollte Wirkung der Asana verstehen
  • Korrekte Ausrichtung unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse
  • Verbindung zum Atem und Bewegung im Fluss
  • wohltuende Yoga Einheit mit den gelernten Haltungen & mehr

Für wen eignet sich der Workshop?

  • du übst schon Yoga und möchtest die Asanas wirklich verstehen
  • du bist YogalehrerIn und möchtest ein tieferes Verständnis der Asanas
  • du möchtest dein Alignment verfeinern und Fehler vermeiden
  • du möchtest Varianten kennenlernen die zu dir passen
  • du möchtest in Yogastunden sicherer mitkommen können
  • du möchtest Gelerntes direkt ausprobieren

Wer bin ich?

Christine Haas

Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!

So einfach kannst du dabei sein:

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

kundenbewertung-1

„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

 

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

Das sagen meine Teilnehmer

Ich bin bereit, du auch?

Beginne deine Yoga-Reise noch heute.

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Yogamatte, bequeme Kleidung, wenn du hast 2 Yogablöcke (alternativ gehen auch dicke Bücher) und einen Yogagurt, Decke für Shavasana

Achte auf eine stabile Internetverbindung.

14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

Eine Verlängerung ist nicht im Preis inbegriffen.

Willkommen von Christine

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