YOGAKURS AM VORMITTAG

FEEL GOOD - MORNING YOGA

Gemeinsam den Tag mit bewusster Achtsamkeit, einer klaren Ausrichtung und positiver Energie begrüßen

  • dehne, räkele und strecke deine Körper sanft und liebevoll durch
  • richte deine Stimmung auf Freude, Optimismus und Gelassenheit aus
  • reguliere gleich morgens dein Nervensystem für mehr Ausgeglichenheit
  • starte mit sanftem und achtsamen Yoga in den Tag
  • rege Energie und Kreislauf gleich Morgens wohltuend an
  • gönne dir eine ganz bewusste Zeit für dich selbst
  • setze gleich Morgens einen Fokus für Positives, Freude und innere Ruhe
Yoga Alliance
Meditation Cover

Über den MINDFUL MORNING YOGA KURS

Gemeinsam in einer Gruppe mit sanftem Yoga, Meditation und Achtsamkeit in den Tag starten – mein persönliches Rezept für einen positiven und entspannten Start in den Tag.

Lass dich von der Gruppe tragen und genieße dieses gute Gefühl nach dem Yoga, wenn sich dein Körper wach und “angekommen” anfühlt, deine Gedanken klar und ruhig sind und dein Mindset voll Optimismus und Ausgeglichenheit ist.

Das Tolle – ein Tag, der mit Yoga beginnt, verläuft meist insgesamt viel positiver. 

Man hat mehr Energie, fühlt sich körperlich wohler, es fällt leichter, mit einer klaren Ausrichtung in den Tag zu gehen und zudem – kann man sich schon morgens darüber freuen, dass man sich an diesem Tag bereits etwas Gutes gegönnt hat!

Sei dabei und starte 4 mal gemeinsam mit einer tragenden Gruppe in deinen Tag. Schenke dir diese Zeit für dich, in der es sanft, nährend, wohltuend und achtsam wird.

Um keinen Termin zu verpassen, erhältst du jede Stunde auch als Aufzeichnung, die du auch weitere 4 Wochen nach Kursende nutzen kannst.

Alles auf einen Blick

ÜBERSICHT

Kursdauer: 01.11.2022 –  22.11.22

Termine: 01.11 | 08.11 | 15.11 | 22.11

Uhrzeit: 10:15 – 11:15 Uhr

Kosten: 59 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Online via Zoom

DEIN MINDFUL MORNING

WAS ERWARTET MICH?

In diesem Kurs liegt der Fokus auf sanftem Yoga, Meditation und der Verbindung zu deinem Atem, um achtsam, klar und positiv gestimmt in deinen Tag zu starten.

Der Kurs ist auch für Einsteiger gut geeignet, wir bewegen uns mit Ruhe und Klarheit und nehmen uns Zeit, uns wieder mehr mit uns selbst zu verbinden, ins Spüren zu kommen und den Körper liebevoll zu begrüßen.

➕ sanfte Bewegungen denen du dich hingeben darfst

➕ Energiefluss anregen und eine positive Ausrichtung kreieren

➕ Wohlfühl-Yoga mit Fokus auf Achtsamkeit

➕ ein Start in den Tag mit Leichtigkeit und Freude

➕ eine Verbundenheit zu dir selbst und der Gruppe

Für wen eignet sich der Kurs?

Du bist nicht so ganz der Frühaufsteher, der schon um 6:00 Uhr Lust hat auf Yoga, aber ein wenig später würdest du gerne mit sanftem Yoga deinen Tag beginnen?

Du hast unregelmäßige Arbeitszeiten und eine vormittags Yogarunde passt perfekt in deinen Terminkalender?

Du hast das Arbeitsleben bereits hinter dir und sehnst dich nach einem bewussten Start in deinen Tag?

Du freust dich, wenn deine Kinder gut behütet im Kindergarten sind und du dir nun eine achtsame, wertvolle Auszeit für dich nehmen kannst?

In diesem Kurs ist jede(r) willkommen und ich freue mich genau so auf dich, wie du bist!

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine, Sonnen- und Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Was soll ich sagen – ich liebe es, meinen Tag mit Yoga zu beginnen! Warum? Weil ich ganz genau weiß, dass sich auch nur eine kurze Yogaeinheit ungemein positiv auf den Rest meines weiteren Tagesverlauf auswirkt.

Wenn du auch diesen “Morgen Glow” Effekt spüren möchtest, freue ich mich sehr, wenn ich dich mit diesem Kurs ein Stück dahin begleiten darf!

SEI DABEI BEIM MINDFUL MORNING YOGA

1. Anmeldung

Um dir deinen Platz verbindlich zu sichern, melde dich über das untenstehende Formular an.

Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.

Bitte checke auch deinen Spam Ordner, falls du keine Bestätigung erhalten hast.

Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga

2. Zoom Link

Den Zoom Link für die live Teilnahme an allen 4 Terminen erhältst du am Abend vor dem ersten Termine  zugesendet.

Bitte checke auch hier deinen Spam Ordner.

Wenn du nur per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.

3. Aufzeichnung

Nach jedem live Treffen sende ich dir die Aufzeichnung.

Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.

4 Wochen nach Kursende werden die Aufzeichnung deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnungen in dieser Zeit zu nutzen.

4. Hilfsmittel

Bitte halte dir neben einer Yogamatte etwas bereit, worauf du bequem sitzen kannst (Kissen, Meditationskissen, Decke…), eine Decke für die Endentspannung und wenn vorhanden, 2 Yogablöcke (diese sind aber kein Muss).

Du hast Fragen?

Noch Fragen?


Ich habe an den 4 Terminen keine Zeit?
Melde dich trotzdem gerne an. Jede Stunde erhältst du nach der live Stunde als Aufzeichnung. Alle 4 Aufzeichnungen kannst du bis 4 weitere Wochen nach der letzten Stunde so oft nutzen, wie du möchtest. 

Was brauche ich für den Workshop?
Halte dir etwas bereit auf dem du bequem sitzen kannst für kleine Meditationen, eine Decke für Shavasana und falls du hast, 2 Yogablöcke. Achte auf eine stabile Internetverbindung.

Wie lange kann ich auf die Aufzeichnung zugreifen?
4 Wochen nach Kursende. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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