4 WOCHEN NABELCHAKRA YOGA
YOGA FÜR DEIN INNERES LEUCHTEN
Strahlend und gestärkt von Innen heraus – Chakra Yoga für dein Manipura Chakra
- Bringe dein inneres Strahlen und deine Energie noch mehr zum Vorschein
- Vertiefe dein positives und wertschätzendes Selbstbild
- Stärke dein Selbstvertrauen und deine Willenskraft
- Genieße inspirierende Chakren Yogastunden die mehr sind als Asanas
- Lerne Atemübungen, Yoga Haltungen, Meditationen und Visualisierungen für das Nabelchakra kennen
- Erlaube dir, dich mehr mit deinen Emotionen zu verbinden und “Ja” zu dir zu sagen
Über den Chakra Yoga Kurs
Hast du dich bei den Punkten oben angesprochen und laut “Ja, das will ich” rufen hören?
Möchtest du besondere Yogastunden genießen, die mehr sind als “Yoga-Haltungen” und in tieferen Schichten wirken, als der körperlichen?
Möchtest du dich wieder verbundener mit dir selbst fühlen, dein inneres Leuchten zum Strahlen bringen und ganz in deine innere Kraft kommen?
Dann sei dabei in diesem 4 wöchigen Chakra-Yogakurs zur Harmonisierung deines Nabelchakras!
Ich liebe es, Yogastunden zu geben, die Yoga in ganzer Tiefe vermitteln, abwechslungsreich sind und in allen Schichten unseres Wesens positiv wirken.
Dabei driften meine Chakren Yogastunden nicht ins esoterische ab sondern helfen dir dabei, deine ganz persönliche Verbindung zu dir und dem Chakra zu finden.
Wenn du inspirierende und tief wirkende Yogastunden genießen und in deine ganze innere Kraft kommen möchtest, sei dabei!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 03.04.23 – 24.04.23
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kosten: 59 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Wie läuft der Kurs ab?
Wir treffen uns 4 Wochen lang einmal pro Woche (Montags, 18:30 Uhr) für 60 Minuten live via Zoom – oder du holst die Session per Aufzeichnung nach, wann immer es dir passt.
In jeder Session führe ich dich achtsam durch gut strukturierte Stunden, die mit verschiedenen Methoden darauf abzielen, dich mit den Qualitäten des Nabelchakras in Verbindung zu bringen und dich von innen heraus zu stärken.
Jede Stunde ist wie eine “normale” Yogastunde – mal sanft, aber auch mal stärkend – aber eben mit dem gewissen Extra und ganz viel Inspirationen zu den Energien des Nabelchakras – du darfst ganz viel in dich hineinhorchen, erspüren und DEINE Verbindung zum Nabelchakra finden.
Elemente der Stunden sind Yoga Haltungen, Bewegungsabläufe (stehend, liegend, sitzend), Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen, Affirmationen…
Beendet wird jede Stunde natürlich mit einer Endentspannung, um alles Erlebte, Gehörte und Gefühlte tief wirken zu lassen.
Das Nabelchakra
Das Nabelchakra oder auch Manipura Chakra ist unser 3. Energiezentrum entlang unserer Wirbelsäule. Es liegt im Bereich unserer Bauches, etwas oberhalb des Bauchnabels.
Das Nabelchakra steht für unser Leuchten. Unser Strahlen. Unsere Emotionen und unsere Persönlichkeit!
Ein ausgeglichenes Nabelchkara lässt uns selbstbewusst sein, Dinge mit vollem Tatendrang und Überzeugung angehen, unsere Emotionen raus lassen und nur so sprudeln vor Energie und Optimismus!
Es können aber auch Blockaden auftreten: z.B. mangelnder Selbstwert, Gereiztheit, zu wenig an sich glauben oder Wünsche nicht durchsetzen können.
Mit meinem Kurs möchte ich dir helfen, dein starkes und bejahendes ICH zu stärken – Zweifel über Bord zu werfen und laut “Ja” zu dir selbst zu sagen!
Was habe ich von dem Kurs?
- du entdeckst Yoga auf kreative und wirksame Weise
- du stärkst dein Inneres genauso wie dein Äußeres
- du erhältst eine wöchentliche Portion Optimismus, Mut und Selbstvertrauen
- du stärkst deine Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- du lernst in kleinen Happen alles über dein Nabelchakra kennen
- du reduzierst Stress und tust was für dein Nervensystem
Muss ich schon mal Yoga gemacht haben, um teilzunehmen?
Nein. Du solltest dich aber frei bewegen können und keine großen körperlichen Einschränkungen haben, da wir z.B. Sonnengrüße praktizieren und uns vom Stehen ins Sitzen und vice versa bewegen.
Ich erkläre gut und wir bewegen uns in eher ruhigem Tempo, daher kannst du als Yoga Neuling und Chakren – Interessierte sehr gut mitmachen!
Wenn du Einschränkungen hast und dir unsicher bist, kontaktiere mich gerne!
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
Bitte checke auch deinen Spam Ordner, falls du keine Bestätigung erhalten hast.
Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
Bitte checke auch hier deinen Spam Ordner.
Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Kurs brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Ich bin bereit, du auch?
Beginne deine Yoga-Reise noch heute.
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Melde dich trotzdem einfach an. Sobald du gebucht hast, bist du für das Zusenden der Aufzeichnung gespeichert. Die Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende gültig.
Für diesen Kurs brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Jetzt anmelden und dabei sein!
Hier Anmelden
- Klicke auf das Datum
- Klicke auf die Uhrzeit
- Klicke auf „Bestätigen“
- Gebe deinen Vor- und Nachnamen ein
- Du wirst direkt zu PayPal weitergeleitet und kannst so direkt bezahlen. Wenn Du kein PayPal nutzt, sende eine Mail an christine@garten.yoga
- Du erhältst eine Bestätigung und dein Platz ist gesichert
