6 WOCHEN YOGAKURS

Für dein gutes Körpergefühl

Online Kurs: 6 x Dienstag, 08.06 – 13.07.21, 19 – 20 Uhr


Steigere dein Wohlbefinden mit Yoga

OooOm we go 

❤️

Termine & Themen

 08.06 – 13.07 (online)

08.06 Love your Back – Oberer & Unterer Rücken // 15.06 Twist it – Drehungen für Flexibilität // 22.06  Starke Schultern, Arme & Core // 29.06 Hüfte & Beine // 06.07 Feel it – Herzöffnung // 13.07 Balance it – Gleichgewicht & Stabilität

INKLUSIVE AUFZEICHNUNG JEDER STUNDE, GÜLTIG WÄHREND DER GESAMTEN KURSDAUER

Der Kurs ist für dich, wenn:

  • du bereit bist, deinem Körper & Geist Gutes zu tun
  • du dich wohl und stark fühlen möchtest
  • du eine Yoga-Routine etablieren möchtest
  • du Spaß an Bewegung & Dehnung hast
  • du Stress reduzieren und über Bewegung vom Alltag abschalten möchtest
  • du eine Vielzahl an Yoga Haltungen kennenlernen möchtest
  • du es abwechslungsreich magst und dich gerne fließend bewegst

Vorteile des Kurs:

  • Stärkung und mehr Flexibilität – nicht nur körperlich
  • jede Woche ein neuer Schwerpunkt 
  • Gesteigertes Wohlbefinden durch eine regelmäßige Yogapraxis
  • Inklusive Aufnahme jeder Stunde
  • verbinde dich mit deinem Körper, deiner Atmung und  erlaube dir Zeit für DICH

Probier gleich einen 30 minütigen „Krieger Flow“ aus. Schnapp dir deine Matte und los geht’s!

 

  • Für Anfänger und Mittelstufe geeignet
  • Aufzeichnung jeder Stunde (verfügbar während der gesamten Kursdauer)
  • jede Woche ein anderer Schwerpunkt
  • Bewegungen im Fluss mit manchmal länger gehaltenen Asanas
  • Stärkung und Dehnung des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Balance & Flexibilität
  • Verbindung mit der Atmung
  • Endentspannung in jeder Stunde
Kursdauer und Kosten

08.06.21 – 13.07.21
50 € (inklusive Aufnahme jeder Stunde)

Wann findet der Kurs statt?

6 x Dienstag // 19 – 20 Uhr

08.06 // 15.06 // 22.06 // 29.06 // 06.07 // 13.07

Wo findet der Kurs statt?

Der Kurs findet über die kostenlose App/Software Zoom statt, die du dir ganz einfach auf dein Handy/Tablet oder PC herunter laden kannst. Per Email erhältst du einen Link, mit dem du der Veranstaltung ganz unkompliziert beitreten kannst.

Ich kann nicht jedes mal teilnehmen

Du erhältst automatisch nach jeder Stunde einen Link zu der Aufzeichung. Jeder Link ist während der gesamten Kursdauer gültig.

Über mich

Hallo, ich bin Christine – Yogalehrerin für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga sowie Sozialpädagogin und Heilerziehungspflegerin. Zudem große Reiseliebhaberin, schön Wetter Genießerin und eine derjenigen, für die der Tag erst mit einer Tasse Kaffee so richtig beginnen kann!

Ich selbst kenne sehr gut das Gefühl, etwas mehr Bewegung ins Leben integrieren zu wollen – aber dann ist da dieser fiese innere Schweinehund, der erstmal überwunden werden muss – was gar nicht so leicht ist!

Umso glücklicher bin ich darüber, Yoga mittlerweile als festen Bestandteil meines Lebens in meinen Alltag integriert zu haben und mich dadurch gesund, fit und (nicht nur körperlich) flexibel zu fühlen.

Gerne möchte ich dieses Gefühl weitergeben und dir dabei helfen, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und mehr Bewegung  und bewusste Zeit in dein Leben zu integrieren!

Namaste,
Christine

Om we go – dein Yogakurs für mehr Wohlbefinden, Kraft und Flexibilität!

Anmeldung & Ablauf

1. Anmeldung

Melde dich über das untenstehende Formular an. Ich werde per Mail über deine Anmeldung benachrichtigt.

2. Bestätigung

Ich schicke dir per Mail eine Bestätigung sowie einen Link, mit dem du jeden Dienstag teilnehmen kannst. Auch die Bezahlungsdetails erhältst du in dieser Mail.

3. Wo findet der Workshop statt?

Der Workshop findet über Zoom statt. Lade dir die Software/App bitte vorher herunter

4. Noch Fragen?

Bei offenen Fragen kannst du mich gerne unter christine@garten.yoga kontaktieren.

„Wenn du mit dir zufrieden bist, kannst du alles erreichen!“

Yoga ist  kein Sport – Yoga kann dir aber dabei helfen,  dich körperlich und geistig stark, gefestigt und selbstbewusst zu fühlen. Diese Erfahrung möchte ich in meinem 6 Wochen Kurs „Om we go“ mit dir teilen.

Wer sich wohl in seinem Körper fühlt und zufrieden mit sich selbst ist, kann so manche Alltagssituation gelassener meistern und positiv in die Zukunft blicken!

Noch Fragen zum Kurs?

Ich möchte an dem Kurs teilnehmen, kann aber an einem oder mehreren Terminen nicht.

Gar kein Problem, da du nach jeder Stunde den Link zu der Aufnahme erhältst! Du kannst jede Stunde während der Kurslaufzeit nochmal machen!

Kann ich auch nur einzelne Termine buchen?

Das ist möglich. Schreibe mir dafür unter christine@garten.yoga eine Email und teile mir mit, wann du dabei sein möchtest. Um den eigentlichen Effekt des Kurses genießen zu können empfehle ich dir allerdings, den gesamten Kurs zu buchen.  Eine einzelne Stunde kostet 10 €.

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?

Ja, wenn du Lust auf Bewegung hast – auf jeden Fall! Das „Niveau“ richtet sich an Anfänger oder Yoga Mittelstufe. Anfänger sind herzlich willkommen, durch das Bieten von Alternativen mancher Haltungen kommen auch „Mittelstufler“ auf ihre Kosten.

Über welchen Anbieter läuft die Veranstaltung?

Der Yogakurs findet via Zoom statt. Installiere dir die Sofware/App (kostenlos) bitte vorher auf deinem Laptop/Smartphone. 

Welcher Yogastil wird in dem Kurs praktiziert?

Wir praktizieren im „Hatha Flow Still“, also eine Mischung aus Vinyasa und Hatha Yoga. Das heißt, dass wir uns langsam fließend von Haltung zu Haltung bewegen, aber auch länger in manchen Haltungen verweilen. So ist genug Zeit für eine gute Ausrichtung und Muskelgruppen können gezielt angesprochen werden. In jeder Stunde wird es sowohl stehende als auch Haltungen im Sitzen/Liegen geben, welche in einem „Flow“ miteinander verbunden sind. Dadurch entsteht eine Art „fließen“ in Verbindung mit unserer Atmung, was dabei hilft, sich ganz dem Moment und dem Spüren hinzugeben.

Ab wann kann ich mich jeweils einloggen?

Du kannst dich immer 5 Minuten vor Beginn der Stunde einloggen, um gemütlich anzukommen. Bitte komme pünktlich, so dass wir ohne Störung gemeinsam beginnen können.

Was benötige ich für den Kurs?

Deine Motivation, Neugierde und Freude an Yoga – ansonsten nicht viel. Eine (Yoga-)Matte, ausreichend Platz um dich herum (so dass du deine Arme nach rechts und links ausbreiten kannst und nirgends anstößt) und das wars! Falls du magst, kannst du einen Yogablock bereit halten, das ist aber optional.

Welche Zahlungsanbieter werden akzeptiert?

Du kannst über Paypal oder Banküberweisung bezahlen. Die Details hierzu erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail.

Stimmen meiner TeilnehmerInnen

Yoga mit Christine ist eine absolute Herzensempfehlung! Christine hat eine liebe, ruhige und wertschätzende Art zu unterrichten. Ich habe mich von Anfang an in ihrem Kurs wohlgefühlt.

Durch die abwechslungsreiche Gestaltung ihrer Kurse kommt jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, auf seine Kosten. Auf Fragen und Bedürfnisse wird jederzeit eingegangen.

Ich kann Yoga mit Christine sehr empfehlen, es tut gut sich eine Auszeit zu gönnen mit einer Lehrerin, die dich offen, herzlich und professionell durch die Einheit führt. Danke liebe Christine. Herzliche Grüße

Simone (Name geändert)

Ich nehme seit fast einem Jahr bei Christine Haas Yogaunterricht und werde es auch weiter machen.Sie hat ein Gespür für die Teilnehmer und gibt auch zusätzliche Freiräume für Anfänger und Fortgeschrittene, jeder wie er, sie es möchte.

Sowohl der Präsenzunterricht als auch die online Schulungen sind abwechslungsreich und different nach Schwerpunkten immer wieder neu. Auch werden Chakren besprochen und manchmal shantis gesungen ohne vielleicht komisch zu sein.

Ich bin körperlich sehr fit geworden und bleibe jedenfalls noch lange dabei.h die Einheit führt. Danke liebe Christine. Herzliche Grüße

Margitta

Ich – als pure Yoga-Anfängerin in zugegebenermaßen auch nicht mehr ganz jungen Jahren – genieße die wöchentliche Yoga-Stunde sehr! Christine hat eine unglaublich und bewundernswert ruhige Art und motiviert immer „dran zu bleiben“ und nicht aufzugeben.

Außerdem sind die verschiedenen Stunden sehr abwechslungsreich und beinhalten immer ein bestimmtes Thema. Der Link dazu wird pünktlich zugesandt. Nach der jeweiligen Stunde fühle ich mich wirklich sehr entspannt und kann es nur allen absolut empfehlen, zumal man sich so auch einmal ein Stündchen für sich selbst gönnt!

Also gesamt gesehen absolut TOP für alle, die in sehr angenehmer Atmoshpäre etwas für sich und ihren Körper tun wollen!

Manu

Ja, ich bin bereit für den 6 wöchigen Yogakurs „Om we go“

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