Online Yoga Workshop mit Christine HAAS

Yin Yoga & der Parasympathikus

Yin Yoga & dein Nervensystem – finde tiefe Entspannung

Lerne den Zusammenhang von (Yin) Yoga und deinem Nervensystem kennen
Genieße 2 Stunden Yin Yoga Praxis, Meditation und Entspannung
Nutze dein Wissen für dich oder (als Yogalehrerin) um deinen Unterricht zu vertiefen
Theorie & Praxis für mehr Wissen und Selbsterfahrung
Inklusive umfangreichem Handout & Aufzeichnung

Über diesen Kurs

Ein Workshop für jeden, der mehr über die einzigartige, tief entspannende Wirkung von Yin Yoga erfahren möchte und 2 Stunden wohltuende Yin Yoga Praxis, Meditation und Entspannung genießen möchte.

Nach einer Präsentation, in der du spannende Hintergründe über die Wirkungsweise von Yin Yoga auf dein Nervensystem erfährst, darfst du eintauchen in die Entspannung und genießen!

Fallen lassen, sanft dehnen und dabei bewusst wahrnehmen, wie Körper und Geist sich beruhigen – ich führe dich durch eine Yin Yoga Sequenz, in der dein Körper und Geist tiefe Entspannung finden dürfen und du dem theoretisch Gelerntem auf praktische Art und Weise näher kommst.

Welche Rolle spielt mein Nervensystem im Yin Yoga? Warum fühle ich mich nach Yin Yoga so entspannt und geerdet? Wieso wirken Yin Yoga Haltungen, Meditation und Atemtechniken beruhigend auf mich und was ist eigentlich der Parasympathikus?

Dieser und vielen mehr Fragen gehen wir in dem Workshop auf den Grund.

Der Fokus des Yoga Workshops liegt auf der Praxis!

FÜR YOGALEHRER(INNEN) & INTERESSIERTE

Übersicht

Termine: 20.03

Uhrzeit: Sonntag, 17:00 – 19:30 UHR

Kosten: 39 € inkl. MwSt

Wo?: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Inklusive:

➕ Umfangreiche Präsentation & Aufzeichnung

➕ Beides erhältst du nach dem Workshop zugeschickt

➕ Erfahre Hintergrundwissen über den Zusammenhang von Yin Yoga & Stressreduktion

➕ Aufzeichnung & Präsentation erhältst du auch, wenn du live dabei warst – 14 Tage lang aufrufbar

In dem Workshop erwarten dich:

Dieser Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. In der Theorie erfährst du anhand einer liebevollen Präsentation, was Yin Yoga mit deinem Nervensystem macht und wieso du durch eine regelmäßige Yin Yoga Praxis Krankheiten, Stress oder ein schwaches Immunsystem lindern kannst. Wir schauen uns die Funktion des Parasympathikus genauso an wie die des Vagusnerv, den wir im Yin Yoga ebenfalls aktivieren und der von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und ein niedriges Stresslevel ist.

Lehne dich ganz entspannt zurück, mache es dir gemütlich zu Hause und erfahre interessante Hintergründe über Yin Yoga!

circa 30-minütige spannende Präsentation
120 Minuten Praxis für tiefe Entspannung & Regeneration
Yin Yoga Haltungen (3-5 Minuten je Haltung und Seite)
Geführte Meditation
Endentspannung

Im praktischen Teil darfst du vollkommen loslassen und dich von mir durch eine Yin Yoga Sequenz führen lassen, die dich sanft von Kopf bis Fuß dehnt und vor allem auf Entspannung und Regeneration abzielt. Hilfsmittel unterstützen dich bei den für 3–5 Minuten gehaltenen Positionen und du darfst deine Muskeln vollkommen entspannen.

Eine geführte Meditation und eine Endentspannung lassen dich vollkommen eintauchen in Stille und ganz in Verbindung mit dir selbst kommen. Erfahre so, wie beruhigend und tief entspannend Yin Yoga wirkt und gehe mit einem wunderbaren Gefühl von innerer Ruhe und „bei dir sein“ aus dem Workshop heraus.

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Workshop! Ich bin Hatha– und Vinyasa sowie Yin Yogalehrerin.

Meine Liebe zum Yoga startete bereits vor einigen Jahren – zuerst als sportlicher Ausgleich, der mir auf eine mir unerklärliche Art mehr gegeben hat als die rein körperliche Betätigung.

Auf einer langen Reise durch Asien beschloss ich, in einer Yoga-Ausbildung mehr über die Gründe dieser einzigartigen Wirkung zu lernen – und damit war der Grundstein gelegt für “meinen Yogaweg”.

Es folgten weitere Ausbildungen, Workshops und Seminare zu den unterschiedlichsten Themen – und es werden bestimmt viele weitere folgen!

Ich freue mich auf dich in meinem Workshop!

Über diesen Workshop

Der Workshop:

Dauer: 2,5 Stunden
Online via Zoom – mit einem Link kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen
eine umfangreiche, interessante Präsentation
entdecke die Hintergründe der Wirkungsweise von Yin Yoga
tauche tiefer ein ins Verständnis deines Nervensystems
finde tiefe Entspannung & schalte vom Alltag ab
der Fokus liegt auf circa 120 Minuten entspannende Yin Yoga Praxis
geführte Meditation und Endentspannung
genieße sanfte Dehnung und ein Loslassen auf allen Ebenen

Du wirst nach dem Workshop besser verstehen, warum Yin Yoga so beruhigend wirkt und wie du diese Wirkung noch leichter hervorrufen kannst.

Dieses Wissen kannst du gezielt in deiner eigenen Yin Yoga Praxis einsetzen, um dir Momente der Stille und Entspannung zu schaffen.

Ein Sonntag Abend der Entspannung

Datum: 20.03

Uhrzeit: jeweils 17:00 – 19:30 Uhr

Preis: 39 Euro inkl. MwSt.

Keine Zeit? Bei Buchung bist du automatisch für die Aufzeichnung & das Handout registriert

So läuft der Workshop/die Anmeldung ab:

1. Anmeldung

Melde dich über das untenstehende Anmeldeformular an. Wähle dafür das Datum, dann die Uhrzeit aus und klicke auf Bestätigen. Folge dann den Anweisungen. Solltest du kein PayPal Konto haben, findest du hier auch ein Video, in dem ich erkläre, wie du dich dennoch über das Formular anmelden und bezahlen kannst.

2. Bestätigung

Du bekommst nach deiner Anmeldung per E-Mail eine Bestätigung und alle weiteren Informationen. 30 Minuten vor dem Workshop erhältst du in einer separaten E-Mail den Zoom Link zugeschickt. Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du diese E-Mail ignorieren – ich speichere dich auf einer Liste und du erhältst die Aufzeichnung am Abend nach dem Workshop.

3. Der Workshop

10 Minuten vor Beginn kannst du ganz einfach über den Zoom Link dem Workshop beitreten.

Wenn du nicht live teilnimmst, erhältst du den Link zum Workshop am Abend nach der live Veranstaltung per E-Mail. JEDER angemeldete erhält sowohl Aufzeichnung als auch die Präsentation nach dem Workshop!

4. Technik

Du benötigst lediglich einen Internetzugang und ein Handy, PC oder Tablet, auf dem Zoom (kostenlos) installiert ist. Bitte achte auf eine stabile Internetverbindung und lade dir die App vorher auf dein Handy/Tablet.

Ist der Workshop für mich geeignet?

Dieser Workshop eignet sich wunderbar für dich, wenn du auf der Suche nach tiefer Entspannung und einem Gefühl von innerer Ruhe bist. Egal ob du Yin Yoga schon länger praktizierst oder noch nie probiert hast – jeder ist willkommen. Du erfährst, warum Yin Yoga so entspannend und beruhigend wirkt und bekommst ein tieferes Verständnis für diesen ruhigen, passiven Yogastil. Auch wenn du normalerweise aktivere Yogastile praktizierst und eintauchen möchtest in die Yin Yoga Welt, kann dir der Workshop diesen Yogastil zugänglich machen.

Der Workshop eignet sich auch optimal, wenn du deinen Körper sanft dehnen möchtest und Verspannungen sowohl auf körperlicher Ebene als auch auf geistiger Ebene auflösen möchtest.

Als Yogalehrer(in) lernst du in diesem Workshop spannende Zusammenhänge zwischen Yoga und dem Nervensystem und kannst deinen eigenen Unterricht mit diesem Wissen bereichern und deinen TeilnehmerInnen eine noch tiefere Praxis ermöglichen.

Jede(r), der/die sich für Yin Yoga interessiert und Interesse daran hat zu erfahren, was eigentlich hinter diesem faszinierenden Yogastil steckt, ist hier richtig!

Falls du dir unsicher bist, ob der Workshop zu dir passt, kontaktiere mich gerne!

Du hast Fragen?

Du hast noch offene Fragen zum Workshop?

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie Yin Yoga gemacht habe?

Ja. Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, in dem es um alles geht aber um eines ganz bestimmt nicht: Leistung oder Perfektion. Es ist egal ob du gelenkig bist oder nicht – wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Yogabolstern, um deinen Körper in eine für DICH angenehme Haltung zu bringen, in der du eine sanfte Dehnung spürst.

Ich wäre gerne dabei, habe aber keine Zeit

Du kannst den Workshop gerne trotzdem buchen. Du erhältst die Aufzeichnung, welche 14 Tage gültig ist, nach dem Workshop per Email und erhältst auch das Skript als PDF per Mail zugeschickt.

Erhalte ich die Aufzeichnung und die Präsentation auch, wenn ich live an dem Workshop teilnehme?

Ja. Jeder der sich anmeldet, erhält sowohl den Link zur Aufzeichnung, welcher 2 Wochen lang gültig ist, als auch die Präsentation als PDF nach dem Workshop per Email, um nochmal in Ruhe nachzulesen oder den Workshop zu wiederholen.

Über welchen Anbieter läuft die Veranstaltung?

Der Yogakurs findet via Zoom statt. Die Software kannst du dir ganz einfach kostenlos herunterladen (PC/Tablet/Handy). Per Mail erhältst du einen Link, über den du sehr unkomplizierst automatisch in den Workshop weitergeleitet wirst. Bitte achte auf eine stabile Internetverbindung wenn du live teilnimmst!

Wie lange ist die Aufzeichnung gültig?

Auf die Aufzeichnung kannst du 14 Tage lang zugreifen so oft du möchtest.

Ab wann kann ich mich für den Workshop einloggen?

Um gemütlich anzukommen und gemeinsam pünktlich starten zu können, kannst du dich bereits ab 16:50 Uhr über den Link, den du per Email erhalten hast, einloggen.

Was benötige ich für den Kurs?

Du brauchst:

eine weiche Unterlage (Yogamatte, Teppich, Decke…)
eine angenehme Umgebungstemperatur & bequeme Kleidung
Socken/Pulli/Decke für die Endentspannung
Kissen, Decken, 2 dicke Bücher oder Yogabolster, Yogablöcke
für die Meditation evtl. ein Kissen/einen Block um erhöht und bequem sitzen zu können

Wichtig ist zudem:

achte am besten darauf, ungestört zu sein und Störquellen wie Handy auszuschalten
dimme dir gerne das Licht oder mache dir eine Kerze/einen Duft an
du kannst gerne im Hintergrund leise Musik laufen lassen
achte auf eine stabile Internetverbindung und darauf, dass die kostenlose App Zoom auf deinem Gerät, mit dem du am Workshop teilnimmst, installiert ist.

Welche Zahlungsanbieter werden akzeptiert?

Du wirst über den Buchungslink nach Eingabe deiner Daten direkt an PayPal weitergeleitet. Solltest du kein PayPal haben, kannst du dort auch die Möglichkeit auswählen, per Lastschrift oder Kreditkarte zu bezahlen. Wenn du nicht verstehst, wie das funktioniert, schau dir dafür hier mein kurzes Erklärungsvideo dazu an.

Ist etwas unbeantwortet geblieben?

Du kannst mich jederzeit unter christine@garten.yoga kontaktieren.

Sonstige Kurse & Workshops

Lust auf mehr Yoga?

Ich biete auch mehrwöchige online Yogakurse an. Vielleicht interessiert dich mein 6 Wochen Yogakurs?

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“

Yasmin

„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“

Natalie

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”

Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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