WORKSHOP FÜR YOGALEHRER
SEQUENCING NACH KÖRPERFOKUS
Ein praxisnaher Workshop für YogalehrerInnen
- lerne Yogastunden nach konkretem Körperschwerpunkt zu gestalten
- Grundstruktur und Zeitmanagement einer Vinyasa Yogastunde
- gemeinsame Yogapraxis zu einem ausgewählten Schwerpunkt
- lerne Vorteile und Herausforderungen beim Sequencing nach Körperfokus kennen
- lerne Asanas gezielt zum Körperschwerpunkt auszuwählen
- bereichere deine Sequencing Skills und gestalte sinnvolle Yogastunden




Über den Workshop
Hast du manchmal das Gefühl, deinen Yogastunden fehlt der „rote Faden“? Oder dass du einfach irgendwelche Asanas aneinanderreihst, ohne wirklich einen Plan dabei zu haben oder ein Ziel zu verfolgen?
Würdest du gerne tolle Yogastunden gestalten, die sowohl dir das Unterrichten erleichtern als auch deinen Teilnehmern sinnvolle Yogastunden bieten?
Gutes Sequencing ist wichtig – Peak Pose, Chakra, Yoga Philosophie… Es gibt viele Arten, nach denen man Yogastunden aufbauen kann.
In diesem Workshop schauen wir uns eine Art, eine Yogastunde aufzubauen, ganz genau an:
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du eine Yogastunde aufbaust, die einen bestimmten Körperschwerpunkt als Thema hat!
Denn auch hier reihen wir nicht einfach wahllos Asanas aneinander, die z.B. besonders toll für die Schultern sind – wir wählen mit Bedacht aus, finden eine Mischung aus Dehnung und Kräftigung und gestalten die Stunde so auf intelligente und sinnvolle Art und Weise.
Lerne, was es beim Sequencing nach Körperfokus zu beachten gibt und wie du tolle Stunden nach Themen wie „Twists“, Core, Hüfte, starke Beine und co. gestalten kannst – und beginne danach selbst, deine Stunden gezielt und überlegt zu gestalten!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: Jeden Dienstag
Uhrzeit: 07:15 – 07.45 Uhr
Kosten: 5 Euro
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Was erwartet mich?
➕ Yoga für den ganzen Körper
➕ ein waches und frisches Gefühl das du mitnimmst in deinen Tag
➕ kurze Meditation um deinen Fokus für den Tag zu setzen
➕ ein positiver und belebter Beginn deines Morgens
Was bringt mir Yoga am Morgen?
Der frühe Morgen ist eine so wunderbare Zeit für eine kurze, aber wirkungsvolle Yoga Praxis! Dein Kreislauf kommt sanft in Schwung und müde Geister werden vertrieben. Nächtliche Verspannungen weichen einem Gefühl von Weite und Beweglichkeit im Körper und du hast die Möglichkeit, deinen Tag mit einem klaren, erfrischten Gefühl zu beginnen, das du mitnimmst in all deine Aufgaben, die anstehen!
Morgen Yoga bewirkt:
- sortiere deine Gedanken bevor du in den Tag startest
- erhalte einen klaren Kopf
- richte deine Gedanken auf Positives aus
- erhalte ein frisches, waches Körpergefühl
- nehme deinen Tag ganz anders wahr
- Zeit für dich, bevor dein Tag beginnt
Jede Stunde besteht aus:
- einer kurzen Meditation
- Yoga
- Atembewusstheit
- einer kurzen Endentspannung


Wer bin ich?
Christine Haas
Starte mit mir in deinen Tag!
Dauer: 30 Minuten
Uhrzeit: 07:15 – 07:45
Jeden Dienstag
Investition in deinen positiven Start: 5 €
So einfach kannst du dabei sein:
1. Anmeldung
Melde dich über das unten stehende Anmeldeformular an. Bitte geben deinen richtigen Vor- und Nachnamen an, damit ich später deine Zahlung zuordnen kann. Du wirst direkt zu PayPal weitergeleitet.
2. Bestätigung
Du bekommst per Email eine Anmeldebestätigung mit dem Zoom Link und allen Infos zugeschickt.
3. Kein PayPal vorhanden?
Kein Problem – die Anmeldung geht auch ohne PayPal über das Formular. Folge einfach den Anweisungen dazu, die du hier oder weiter unten auf der Seite im Video findest. So kannst du auch per Überweisung oder mit Kreditkarte zahlen.
4. Technik
Du benötigst für die live Stunden lediglich einen Internetzugang und ein Handy, PC oder Tablet, auf dem Zoom (ist kostenlos) installiert ist. Achte bitte auf eine stabile Internetverbindung.

Du hast Fragen?
Noch Fragen?



meine TeilnehmerInnen
Bewährt, getestet und vertraut
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- Klicke auf das Startdatum (07.03.22)
- Klicke auf die Uhrzeit (18:30 Uhr)
- Klicke auf „Bestätigen“
- Daten eingeben – bitte geben deinen richtigen Vor- und Nachnamen ein, damit ich deine Buchung zuordnen kann und die E-Mail Adresse, an die du die Aufzeichnungen geschickt haben möchtest
- Du wirst direkt zu PayPal weitergeleitet und kannst so direkt bezahlen. Wenn du kein PayPal nutzt, schaue dir bitte das Erklärungsvideo zur Zahlung ohne PayPal Konto an (findest du weiter oben auf der Seite)
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