WORKSHOP FÜR YOGALEHRER

SEQUENCING NACH KÖRPERFOKUS

Ein praxisnaher Workshop für YogalehrerInnen

  • lerne Yogastunden nach konkretem Körperschwerpunkt zu gestalten
  • Grundstruktur und Zeitmanagement einer Vinyasa Yogastunde
  • gemeinsame Yogapraxis zu einem ausgewählten Schwerpunkt
  • lerne Vorteile und Herausforderungen beim Sequencing nach Körperfokus kennen
  • lerne Asanas gezielt zum Körperschwerpunkt auszuwählen
  • bereichere deine Sequencing Skills und gestalte sinnvolle Yogastunden
Yoga Alliance
yoga alliance ryt 500 & E-RYT 200

Über den Workshop

Hast du manchmal das Gefühl, deinen Yogastunden fehlt der „rote Faden“? Oder dass du einfach irgendwelche Asanas aneinanderreihst, ohne wirklich einen Plan dabei zu haben oder ein Ziel zu verfolgen?

Würdest du gerne tolle Yogastunden gestalten, die sowohl dir das Unterrichten erleichtern als auch deinen Teilnehmern sinnvolle Yogastunden bieten?

Gutes Sequencing ist wichtig  – Peak Pose, Chakra, Yoga Philosophie… Es gibt viele Arten, nach denen man Yogastunden aufbauen kann.

In diesem Workshop schauen wir uns eine Art, eine Yogastunde aufzubauen, ganz genau an:

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du eine Yogastunde aufbaust, die einen bestimmten Körperschwerpunkt als Thema hat!

Denn auch hier reihen wir nicht einfach wahllos Asanas aneinander, die z.B. besonders toll für die Schultern sind – wir wählen mit Bedacht aus, finden eine Mischung aus Dehnung und Kräftigung und gestalten die Stunde so auf intelligente und sinnvolle Art und Weise.

Lerne, was es beim Sequencing nach Körperfokus zu beachten gibt und wie du tolle Stunden nach Themen wie „Twists“, Core, Hüfte, starke Beine und co. gestalten kannst – und beginne danach selbst, deine Stunden gezielt und überlegt zu gestalten!

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: Jeden Dienstag

Uhrzeit: 07:15 – 07.45 Uhr

Kosten: 5 Euro

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Was erwartet mich?

➕ Yoga für den ganzen Körper

➕ ein waches und frisches Gefühl das du mitnimmst in deinen Tag

➕ kurze Meditation um deinen Fokus für den Tag zu setzen

➕ ein positiver und belebter Beginn deines Morgens

Was bringt mir Yoga am Morgen?

Der frühe Morgen ist eine so wunderbare Zeit für eine kurze, aber wirkungsvolle Yoga Praxis! Dein Kreislauf kommt sanft in Schwung und müde Geister werden vertrieben. Nächtliche Verspannungen weichen einem Gefühl von Weite und Beweglichkeit im Körper und du hast die Möglichkeit, deinen Tag mit einem klaren, erfrischten Gefühl zu beginnen, das du mitnimmst in all deine Aufgaben, die anstehen!

Morgen Yoga bewirkt:

  • sortiere deine Gedanken bevor du in den Tag startest
  • erhalte einen klaren Kopf
  • richte deine Gedanken auf Positives aus
  • erhalte ein frisches, waches Körpergefühl
  • nehme deinen Tag ganz anders wahr
  • Zeit für dich, bevor dein Tag beginnt

Jede Stunde besteht aus:

  • einer kurzen Meditation
  • Yoga
  • Atembewusstheit
  • einer kurzen Endentspannung

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem „Yoga & Meditation am Morgen“ Angebot. Yoga am Morgen ist für mich zu 100 % die beste Art, in den Tag zu starten. Es bewirkt so viel – der Körper darft sanft aufwachen, Gedanken beginnen sich zu sortieren, es gibt Energie, Lebendigkeit und ein ganz anderes Bewusstsein für das, was der Tag bringen wird. Ich freue mich, wenn du Lust hast, gemeinsam mit mir positiv und belebt in den Tag zu starten!

Starte mit mir in deinen Tag!

Dauer: 30 Minuten 

Uhrzeit: 07:15 – 07:45

Jeden Dienstag

Investition in deinen positiven Start: 5 €

So einfach kannst du dabei sein:

1. Anmeldung

Melde dich über das unten stehende Anmeldeformular an. Bitte geben deinen richtigen Vor- und Nachnamen an, damit ich später deine Zahlung zuordnen kann. Du wirst direkt zu PayPal weitergeleitet.

2. Bestätigung

Du bekommst per Email eine Anmeldebestätigung mit dem Zoom Link und allen Infos zugeschickt

3. Kein PayPal vorhanden?

Kein Problem – die Anmeldung geht auch ohne PayPal über das Formular. Folge einfach den Anweisungen dazu, die du hier oder weiter unten auf der Seite im Video findest. So kannst du auch per Überweisung oder mit Kreditkarte zahlen.

4. Technik

Du benötigst für die live Stunden lediglich einen Internetzugang und ein Handy, PC oder Tablet, auf dem Zoom (ist kostenlos) installiert ist. Achte bitte auf eine stabile Internetverbindung

Du hast Fragen?

Noch Fragen?


Sieht man mich während der Stunde?
Du kannst selbst wählen, ob du deine Kamera an oder aus machst

Brauche ich Hilfsmittel?
Du kannst dir einen Yogablock oder ein Kissen bereit halten, brauchst aber nicht unbedingt Hilfsmittel

Kann ich mitmachen ohne Yoga Erfahrung?
Du brauchst keine Yoga Erfahrung für Yoga & Meditation am Morgen, aber solltest in der Lage sein, stehende, liegende und sitzende Haltungen einzunehmen

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

Ich bin bereit, du auch?

Beginne deine Yoga-Reise noch heute.

Jetzt anmelden und müde Morgengeister vertreiben

Hier Anmelden

  1. Klicke auf das Startdatum (07.03.22)
  2. Klicke auf die Uhrzeit (18:30 Uhr)
  3. Klicke auf „Bestätigen“
  4. Daten eingeben – bitte geben deinen richtigen Vor- und Nachnamen ein, damit ich deine Buchung zuordnen kann und die E-Mail Adresse, an die du die Aufzeichnungen geschickt haben möchtest
  5. Du wirst direkt zu PayPal weitergeleitet und kannst so direkt bezahlen. Wenn du kein PayPal nutzt, schaue dir bitte das Erklärungsvideo zur Zahlung ohne PayPal Konto an (findest du weiter oben auf der Seite)
  6. Du erhältst eine E-Mail mit allen Informationen und dem Zoom Link. Prüfe bitte auch deinen Spam-Ordner.