Live YOGA Am 31.12.2023
"VIN TO YIN" SILVESTER SPECIAL
Lass das Jahr bewusst hinter dir und richte deine Kräfte auf Neues aus – dein besonderer Start ins neue Jahr
- Lasse Altes hinter dir und richte deine Energie auf Neues aus
- Feiere dich für all die Facetten des vergangenen Jahres
- Lasse Negatives hinter dir und lenke deinen Blick auf Positives
- Starte das neue Jahr mit klarer Ausrichtung und positiver Energie
- Genieße eine “Vin to Yin” Praxis – Dynamik & Entspannung
- Nutze die Kraft der Visualisierungs-Meditation um einen klaren Fokus für das kommende Jahr zu setzen
Für dieses Special wird eine körperliche Grundfitness und ein wenig Erfahrung im Vinyasa Yoga oder ähnlichen dynamischen Yogastile vorausgesetzt. Fokus liegt nicht auf Alignment-Ansagen.
Über das Silvester-Special
Tauche mit diesem “Vin to Yin” Silvester-Special ein in eine liebevolle Reflexion des vergangenen Jahres und gestalte den Wechsel von Alt zu Neu!
Das Jahresende ist ein wunderbarer Moment, um Erlebtes Revue passieren lassen – was war gut, was nehme ich mit? Was möchte ich aber auch hinter mir lassen? Wohin möchte ich meine Energie im neuen Jahr lenken?
In dieser “Vin to Yin” Praxis fokussieren wir uns auf die Yang & Yin Qualitäten in uns und nutzen diese gegensätzlichen Kräfte, um uns von Altem zu verabschieden und uns für Neues zu öffnen.
Die Vin to Yin Yogastunde zwischen den Polaritäten und die Meditation helfen dir zu erkennen, worauf du deine Energie im neuen Jahr verstärkt ausrichten möchtest – und worauf nicht!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 31.12.2023
Uhrzeit: 10:00- 11:30 Uhr
Kosten: 15 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Inklusive: Aufzeichnung (zeitlich begrenzt verfügbar, 14 Tage)
Dynamik & Entspannung: Inhalt des Silvester Special
90 minütige special Yogastunde im Vin to Yin Stil, was bedeutet, dass wir durch einen dynamischen Vinyasa Flow fließen (Yang) und anschließend in einen sanften Yin Yoga Teil switchen.
Meine Inputs und Gedankenanstöße während der Praxis helfen dir dabei, die körperliche Praxis mit der Intention des Loslassens von Altem und Begrüßen von Neuem zu verbinden.
Die dynamische Vinyasa Praxis wird eine fließende, im Rhythmus mit dem Atem ausgeführte Praxis sein, so dass Bewegung und Atem miteinander verschmelzen und du schön geschmeidig dahinfließen kannst – und dabei vielleicht ein wenig ins Schwitzen kommst.
Die Yin Yoga Praxis erdet dich wieder und bringt dich zurück ins Yin – in die Ruhe, die Entschleunigung und die innere Entspannung. Ausgewählte Yin Yoga Haltungen helfen deinem Geist und Körper, sich auf die anschließende Meditation vorzubereiten.
Eine Yang & Yin Meditation, bei der wir in eine Visualisierung gehen, rundet die Vin to Yin Praxis ab und hilft dir, dich bewusst von Altem zu verabschieden und deine Energie auf das auszurichten, was du mitnehmen möchtest ins neue Jahr.
Vin to Yin Silvester Special
- erste Hälfte dynamische Vinyasa Praxis, um dich mit deinem Yang zu verbinden
- zweite Hälfte regenerierende Yin Praxis, um dich mit deinem Yin zu verbinden
- circa 10 minütige Visualisierungs-Meditation um deinen Fokus klar auszurichten
- Endentspannung
Für welches Level eignet sich das Special?
Du solltest körperlich fit und in der Lage sein, kraftvolles und fließendes Yoga zu praktizieren, da wir uns im ersten Teil (Vinyasa Yoga) dynamisch im Rhythmus mit dem Atem bewegen.
Das Tempo wird zwar nicht schnell sein – da der Fokus aber nicht auf genauen Alignment – Ansagen liegt, solltest du aber bereits Erfahrung in einem dynamischen Yogastil wie Vinyasa/Hatha o.Ä. haben und vertraut mit gängigen Asanas und Sonnengrüßen sein.
Wenn du dir unsicher bist ob das Special geeignet ist für dich, schreibe mich bitte an (christine@garten.yoga)
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, ehemalige Sozialpädagogin und Heilerziehungspflegerin sowie 500 Stunden Yogalehrerin und ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
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Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
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Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme findest du in der Bestätigungsmail und er wird dir auch kurz vorher nochmal zugesendet.
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Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung erhältst du im Anschluss automatisch. Sie ist 14 Tage gültig.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
Nach 14 Tagen wird die Aufzeichnung deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für den Vinyasa Teil brauchst du keine Hilfsmittel; Für den Yin Teil empfehle ich 2 x Yogablöcke, 1 x Yogabolster oder Kissen, Decke für die Endentspannung
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
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Für den Yin Teil: 2 x Yogablock, 1 x Yogabolster, Decke.
Alternativ ein paar feste Kissen oder Decken.
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Eine Verlängerung ist nicht im Preis inbegriffen.
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