Bis 19. August anmelden und 20 % sparen mit Code StuYogSa
90 MINUTEN SPECIAL FÜR YOGALEHRER & INTERESSIERTE
Yoga mit Stuhl - sanft fließend
Den Stuhl als bereicherndes Element für eine ruhige Yogapraxis entdecken – sanfter Yoga und Entspannung auf und mit Stuhl
- Stuhlyoga abseits vom Klischee „langweilig“
- Asanas mit und auf einem Stuhl ausführen
- Mobilisation von Kopf bis Fuß
- Kleine Bewegungseinheiten entdecken für „Flow“ Gefühl
- Atmen, achtsam üben und zur Ruhe finden
- Endentspannungsreise auf dem Stuhl genießen
Über dieses Special
Vielleicht hast du schon mal Yoga auf einem Stuhl probiert aber irgendwie hat dir der fließende, meditative Charakter gefehlt, der üblicherweise in einer Vinyasa Yogastunde durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht.
Vielleicht bist du sogar selbst YogalehrerIn und hast Yoga auf/am Stuhl in deinem Angebotsrepertoire oder möchtest es in Zukunft anbieten.
In diesem Workshop führe ich dich eine Mobilisierungsreise von Kopf bis Fuß und dann durch eine sanfte Yogaeinheit auf und neben dem Stuhl, die deinen Körper wohlig dehnt und dir innere Ruhe und Achtsamkeit schenkt sowie eine geführte Endentspannung beinhaltet.
Die Stunde ist für alle Level und hat zum Ziel, eine wohltuende, sanfte Yogaeinheit mit kleinen Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und einer geführten Entspannung zu genießen um Stuhlyoga auf abwechslungsreiche und wohltuende Art zu entdecken.
Yogalehrer:Innen aufgepasst
Ich biete 2024 auch eine 12-teiligen Yogalehrer Workshopreihe an
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 22.8.2024
Uhrzeit: 19 – 20:30 Uhr
Kosten: 19 €, bei Anmeldung bis 19. August 20 % Rabatt mit Code StuYogSa
Wo: Online via Zoom (du erhältst auch eine Aufzeichnung)
Inhalt des Specials
➕ Kleine Einführung: Was gibt es im Stuhlyoga zu beachten, für wen eignet sich diese Art von Stuhlyoga-Sequenz und wie profitierst du am meisten von dieser Stunde? Ich gebe dir eine Mini Einführung bevor wir in die Praxis gehen.
➕ Mobilisierung von Kopf bis Fuß: Der super sanfte Teil – wohlige Lockerung von Gelenken, Körperteilen und angesammelten Verspannungen von oben bis unten, um schön durchmobilisiert zu sein bevor wir in die sanften Bewegungsabläufe gehen
➕ Sanft fließende Yogapraxis: Die Bewegungsabläufe führen dich in eine tiefe innere Ruhe und helfen dir, Atem und Bewegung in einen harmonischen Einklang zu bringen. Dadurch stärken sie deinen Fokus und schenken dir das wohltuende Gefühl, ganz präsent zu sein
➕ Geführte Endentspannung: Auch der meditative Teil kommt nicht zu kurz und du darfst eine geführte Entspannungsreise auf dem Stuhl genießen – wahlweise natürlich auch klassisch in Rückenlage
Das bekommst du:
➕ 90 Minuten online live Special
➕ 365 Tage Zugriff zur Aufzeichnung so oft du möchtest
Für wen eignet sich das Special?
Der Workshop richtet sich an Personen, die sanften Yoga auf und am Stuhl ausprobieren wollen. Prinzipiell ist die Yogastunde für Anfänger sowie Erfahrene geeignet, du solltest aber keine größeren körperlichen Einschränkungen haben und dich frei bewegen können.
Was du vom Special hast
➕ Kennenlernen kleiner Bewegungsabläufe auf und am Stuhl
➕ Förderung von Achtsamkeit und Fokus
➕ Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität
➕ Aktivierung und Kräftigung der großen Muskelgruppen
➕ Entspannung und innere Ruhe durch Atmung und geführte Endentspannung
Wer bin ich?
Christine Haas
Hi, ich bin Christine – YogalehrerIn und (ehemalige) Sozialarbeiterin. Ich finde Yoga mit einem Stuhl eine tolle Ergänzung für jedermann und jederfrau.
In diesem Special zeige ich dir, wie eine Yogasequenz auch mit Stuhl fließend und kreativ sein kann und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele ist!
So einfach kannst du dabei sein:
Klicke auf den türkisen Button „Jetzt anmelden“. Du wirst zur Seite für deine Anmeldung weitergeleitet
Lege den Workshop in den Warenkorb. Du hast auch die Option, mehrere Artikel in den Warenkorb zu legen.
Wähle deine Zahlmethode aus. Du kannst PayPal, Kreditkarte, Überweisung nutzen. Wenn du einen Rabattcode hast, vergiss nicht, ihn einzutragen.
Du erhältst per Email deine Rechnung sowie die Zugangsdaten zum passwortgeschützten Login Bereich. Hast du bereits ein Kundenkonto bei mir, kannst du deine dir bekannten Login-Daten nutzen.
Den Zoom Link für den live Workshop sende ich dir rechtzeitig über deinen Login Bereich zu.
Die Aufzeichnung findest du nach dem live Workshop ebenfalls über den Login Bereich.
Über den Login Bereich kannst du auf die Aufzeichnung zugreifen.
Danke für diesen wundervollen Kurs!
Der Kurs ist super übersichtlich, Christine hat eine sehr angenehme Art ihre Methodik vorzustellen und gibt mir damit ein tolles Konzept an die Hand, wie ich meine Stunden als frischgebackene Yoga-Lehrerin einfach und klar gestalten kann.
Das Konzept macht es mir möglich, in jeder Stunde – egal welches Thema oder welcher Stil – einen durchgängigen roten Faden einzubauen.
Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen und danke Dir, Christine ganz ganz herzlich dafür!
Liebe Christine,
möchte mich für diesen lehrreichen Kurs von Stimme und Sprache bei Dir bedanken! Bin so froh dass ich dich gefragt habe ob das für mich und mein Yoga Nidra hilfreich ist und du mir das mehr als bestätigt hast.
ich konnte ja live nicht dabei sein fühlte mich aber bei der Aufzeichnung heute live dabei da du sogar auch paar mal Yoga Nidra ausgesprochen hast und ich mich dadurch sehr als “ mit dabei“ 😉 fühlte.
Du machst das sooooooo mit Liebe und Fürsorge und gibst so wertvolle Tipps und alles mit Herzblut da lernt man dann auch gut dabei:-)
Sehr authentisch bist Du und macht richtig Spaß Dir zuzuhören.
Wenn Du mal wieder was hast was für mein Yoga Nidra wertvoll ist dann gerne bin ich dabei.
War mega schön und tausend dank Du liebe
Liebe Grüße vom Chiemsee
Gabriela
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Nein. Das kannst du bis zur letzten Sekunde entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als auch die 60 Tage gültige Aufzeichnung.
Du musst nichts weiter tun. Sobald du dich angemeldet und bezahlt hast, bist du sowohl für das Zusenden des Zoom Links für eine live Teilnahme als auch für das Bereitstellen der 60 Tage gültigen Aufzeichnung gespeichert.
Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.
Die Aufzeichnung findest du innerhalb von 24 Stunden nach dem live Workshop über deinen Login Bereich. Du wirst per Email über das Einstellen der Aufzeichnung informiert.
Der Workshop findet live via Zoom statt.
Nein. Ich nehme nur mich auf, so dass du in der Aufzeichnung nicht zu sehen sein wirst. Deine Stimme wird in der Aufzeichnung zu hören sein, solltest du etwas sagen.
