Bis 30.09 anmelden und mit Code FlowNiYo 20 % sparen
90 MINUTEN SPECIALCLASS
Flow into Stillness: Wellenflow & Nidra
Genieße einen wellenartigen Vinyasa Flow, der dich in den Zustand des Fließens bringt und dich auf die Ruhe in Yoga Nidra vorbereitet
- Kraftvoller und achtsamer Vinyasa Flow
- Einzelne Wellen mit wiederholenden Abläufen
- Achtsames Atmen für Ruhe und Fokus
- Tiefenentspannung Yoga Nidra
Über dieses Special
Wünscht du dir, ein wenig mehr bei dir zu sein, ein bisschen mehr in ein Gefühl von „Flow“ zu kommen und dich ruhig, zentriert aber gleichzeitig stark und gelassen zu fühlen?
Dann sei in dieser Specialclass dabei, die aus einem kraftvoll fließendem Flow und dem sogenannten „yogischen Schlaf“ besteht und dich über die meditative Bewegung in die Ruhe und Entspannung führt.
Indem wir im Vinyasa Flow durch verschiedenen Wellen fließen, die in sich wiederholende Bewegungen beinhalten, bereiten wir den meditativen, ruhenden und fokussierten Zustand vor, der dir hilft, dich im Yoga Nidra vollkommen hinzugeben und zu entspannen.
Nach den 90 Minuten wirst du dich nicht nur körperlich mobil, stark und geerdet fühlen sondern auch mental entspannt, fokussiert und wieder mehr mit dir selbst verbunden.
Yogalehrer:Innen aufgepasst
Ich biete 2024 auch eine 12-teiligen Yogalehrer Workshopreihe an
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 06.10.2024
Uhrzeit: 18 – 19:30 Uhr
Kosten: 19 € – Early Bird bis 30.9 mit Code FlowNiYo = 20 % Off
Wo: Online via Zoom (du erhältst auch eine Aufzeichnung)
Inhalt des Specials
➕ Wellenflow (ca. 60 Minuten) Ein Vinyasa Flow, der dich achtsam und im Rhythmus deines Atems durch einzelne „Wellen“ und sich wiederholende Bewegungsabläufe führt – was dich in den Flow-Zustand bringt und dich in eine bewegte Art der Meditation, Ruhe und Zentrierung bringt
➕ Yoga Nidra (ca. 30 Minuten) Eine geführte Entspannung, die in Rückenlage ausgeführt wird und „Perle der Tiefenentspannung“ oder auch „yogischer Schlaf“ genannt wird und den Fokus darauf hat, den Zustand von Vertrauen, Fluss und Hingabe zu vertiefen und dich nachhaltig entspannen lässt
Das bekommst du:
➕ 90 Minuten online live Special
➕ 365 Tage Zugriff zur Aufzeichnung so oft du möchtest
Für wen eignet sich das Special (nicht)?
Für diese Specialclass solltest du bereits Erfahrung in einem dynamischen Yogastil wie Vinyasa o.Ä. kraftvollen Yogastilen haben. Fokus liegt nicht auf Alignment-Ansagen, daher solltest du vertraut sein mit gängigen Asanas oder der Aussage „fließe durch ein Vinyasa“.
Im Yoga Nidra ist eine Visualisierung von Wasser Bestandteil – wenn du traumatische Erfahrungen mit Wasser hast und dich die Vorstellung von Wasser triggert oder du aus anderen Gründen Schwierigkeiten mit längeren, geführten Entspannungstechniken hast, bitte verzichte auf eine Teilnahme.
Was du vom Special hast
➕ Yogastunde nach „Wellenflow“ Art genießen
➕ Steigerung von Kraft und Beweglichkeit
➕ Förderung von Koordination und Atem
➕ Zustand der meditativen Bewegung und des Flow Gefühls
➕ Entspannung durch Yoga Nidra auf tiefer Ebene
Wer bin ich?
Christine Haas
Hi, ich bin Christine – YogalehrerIn und (ehemalige) Sozialarbeiterin. Ich liebe das Gefühl, das eine fließende Yogapraxis uns geben kann – eins geht ins andere über, kein Haken oder Stocken, alles ist im Fluss.
Atmung, Bewegung, Geist – dieser meditative Zustand, den nur Yoga uns geben kann – ich freue mich, wenn du mitfließen möchtest!
So einfach kannst du dabei sein:
Klicke auf den türkisen Button „Jetzt anmelden“. Du wirst zur Seite für deine Anmeldung weitergeleitet
Lege den Workshop in den Warenkorb. Du hast auch die Option, mehrere Artikel in den Warenkorb zu legen.
Wähle deine Zahlmethode aus. Du kannst PayPal, Kreditkarte, Überweisung nutzen. Wenn du einen Rabattcode hast, vergiss nicht, ihn einzutragen.
Du erhältst per Email deine Rechnung sowie die Zugangsdaten zum passwortgeschützten Login Bereich. Hast du bereits ein Kundenkonto bei mir, kannst du deine dir bekannten Login-Daten nutzen.
Den Zoom Link für den live Workshop sende ich dir rechtzeitig über deinen Login Bereich zu.
Die Aufzeichnung findest du nach dem live Workshop ebenfalls über den Login Bereich.
Über den Login Bereich kannst du auf die Aufzeichnung zugreifen.
Danke für diesen wundervollen Kurs!
Der Kurs ist super übersichtlich, Christine hat eine sehr angenehme Art ihre Methodik vorzustellen und gibt mir damit ein tolles Konzept an die Hand, wie ich meine Stunden als frischgebackene Yoga-Lehrerin einfach und klar gestalten kann.
Das Konzept macht es mir möglich, in jeder Stunde – egal welches Thema oder welcher Stil – einen durchgängigen roten Faden einzubauen.
Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen und danke Dir, Christine ganz ganz herzlich dafür!
Liebe Christine,
möchte mich für diesen lehrreichen Kurs von Stimme und Sprache bei Dir bedanken! Bin so froh dass ich dich gefragt habe ob das für mich und mein Yoga Nidra hilfreich ist und du mir das mehr als bestätigt hast.
ich konnte ja live nicht dabei sein fühlte mich aber bei der Aufzeichnung heute live dabei da du sogar auch paar mal Yoga Nidra ausgesprochen hast und ich mich dadurch sehr als “ mit dabei“ 😉 fühlte.
Du machst das sooooooo mit Liebe und Fürsorge und gibst so wertvolle Tipps und alles mit Herzblut da lernt man dann auch gut dabei:-)
Sehr authentisch bist Du und macht richtig Spaß Dir zuzuhören.
Wenn Du mal wieder was hast was für mein Yoga Nidra wertvoll ist dann gerne bin ich dabei.
War mega schön und tausend dank Du liebe
Liebe Grüße vom Chiemsee
Gabriela
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Nein. Das kannst du bis zur letzten Sekunde entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als auch die 60 Tage gültige Aufzeichnung.
Du musst nichts weiter tun. Sobald du dich angemeldet und bezahlt hast, bist du sowohl für das Zusenden des Zoom Links für eine live Teilnahme als auch für das Bereitstellen der 60 Tage gültigen Aufzeichnung gespeichert.
Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.
Die Aufzeichnung findest du innerhalb von 24 Stunden nach dem live Workshop über deinen Login Bereich. Du wirst per Email über das Einstellen der Aufzeichnung informiert.
Der Workshop findet live via Zoom statt.
Nein. Ich nehme nur mich auf, so dass du in der Aufzeichnung nicht zu sehen sein wirst. Deine Stimme wird in der Aufzeichnung zu hören sein, solltest du etwas sagen.
