Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Kapha, Magen, Milz, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra),
Yin Yoga Asana: der Schmettering (Bhadrasana, Baddha Konasana)
Schmetterling Die Schmetterlingspose ist eine sehr beliebte Asana – ganz zu Recht! Da sie den Rücken dehnt und die Hüfte öffnet, eignet sie sich perfekt …
