CHAKRA YOGA - 4 WOCHEN FÜR DEIN WURZELCHAKRA
YOGA FÜR INNERE HARMONIE
Über Yoga, Atemübungen & Meditation die Qualitäten des 1. Chakras stärken – für mehr innere Ruhe, Harmonie und Stabilität
- 4 Yoga Sessions abgestimmt auf die Qualitäten des Wurzelchakras
- Atemübungen, Meditation, Visualisierungen für ganzheitliche Impulse
- Verkörperung der Qualitäten Sicherheit, Stabilität, Erdung und innere Ruhe
- Erdende Haltungen, Standhaltungen, Balance Haltungen für festen Stand im Leben
- Entspannung, bewusstes praktizieren, Ruhe, Achtsamkeit erfahren
- Mit 40 seitigem Handout inkl. bebilderter Wurzelchakra Übungsabfolge
Über den Chakra Yoga Kurs
Du wünscht dir mehr Festigkeit, Stabilität oder ein inneres Gefühl der Ruhe und Erdung?
Geht es bei dir im Außen manchmal wirr zu und du wünscht dir, aktiv etwas dafür zu tun, dass du dich wieder mehr ins Hier und Jetzt holst, dich achtsam selbst wahrnimmst und zurück kommst in ein Gefühl von “mich kann nichts so leicht umhauen“?
Dann bist du in meinem 4 wöchigen Wurzelchakra Yogakurs genau richtig!
Das Wurzelchakra ist unser erstes Energiezentrum am unteren Ende der Wirbelsäule, die Grundlage für unsere emotionale Stabilität und unserem großen “Ja” zum Leben.
Das Wurzelchakra steht für die Verbindung mit unserer Herkunft, ein Gefühl des sicher verwurzelts seins und dem festen Vertrauen ins Leben und in andere.
Die Chakrenlehre geht davon aus, dass wir über unsere Umwelt Energie aufnehmen und die Energie entweder frei durch unsere Chakren fließen – oder es zu Blockaden kommt.
Blockaden in unserem Wurzelchakra äußern sich in fehlendem Vertrauen, einem Gefühl von Mangel oder auch dem Gefühl des Ent-wurzelt seins.
Dieser Kurs möchte dir mit Techniken wie Yoga Haltungen, Embodiment, ausgleichenden Atemübungen, Visualisierungsmeditationen und mehr ein Gefühl von innerer Stabilität, fester Erdung, Sicherheit und Vertrauen in dich selbst zurück geben!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 06.02.23 – 27.02.23
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kosten: 59 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Über das Wurzelchakra
Das Wurzelchakra, das sich an der Basis deiner Wirbelsäule befindet, ist ein Energiezentrum, welches mit emotionalen Lebensthemen, Organen, körperlichen Funktionen, Gerüchen und mehr verbunden ist.
Es ist das Chakra, welches sich ganz früh in der Kindheit entwickelt und für unser Urvertrauen ins Leben, ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit sowie ein Wissen um die Herkunft steht.
Unser großes “Ja” zum Leben sowie eine grundsätzlich positive Lebenseinstellung steckt hinter dem “Muladhara Chakra“.
Wenn das Wurzelchakra ausgeglichen ist, erfahren wir Gefühle von Sicherheit, Mut und Vertrauen in uns selbst und die Welt um uns herum. was zu mehr Zufriedenheit und Lebensfreude führen kann.
Unsere feste Körperstruktur ist gesund, Knochen und Zähne intakt, die Verdauung funktioniert und wir fühlen uns innerlich stark – mit beiden Füßen gut verwurzelt, so dass uns Herausforderungen des Lebens nicht so leicht umhauen.
Der Kurs zielt darauf ab, dir die Qualitäten eines gut entwickelten Wurzelchakras zu vermitteln und dir ein inneres Gefühl von Stabilität, Vertrauen und Sicherheit zu geben, so dass du dich nicht nur auf deiner Yogamatte stabiler, ausgeglichener und innerliche gefestigter fühlen kannst!
Für wen eignet sich der Kurs?
- du möchtest mehr über die Energien des Wurzelchakras lernen und wie du es in Balance bringen kannst
- du möchtest mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität erfahren
- du möchtest mehr Erdung und Sicherheit in dir spüren
- du möchtest Stress besser bewältigen und Angst abbauen können
- du möchtest Fokus, Konzentration und Selbstvertrauen stärken
Mit Übungsabfolge als Handout
Nicht nur, dass dir jede der 4 Stunden immer auch automatisch als Aufzeichnung zugesendet wird – du erhältst zudem ein umfangreiches Handout über das Wurzelchakra!
- Infos über die Chakrenlehre allgemein
- Infos über das Wurzelchakra und wie du es stärken kannst
- bebilderte Yoga Übungsabfolge mit Yoga Haltungen, Atemübung, Meditation
- für dich Zuhause um simple Übungen eigenständig durchführen zu können
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
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Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
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Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Kurs brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
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Für diesen Kurs brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
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Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
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