Yin Yoga Chakren Kurs
Online 7 Wochen Yin Yoga Kurs
Dauer: 19.04 – 31.05.2021 // 19:30 – 20:30 Uhr
Kennst du die Lehre der Chakren?
Chakren sind kleine Energiezentren in unserem Körper. Die Aktivvierung dieser Zentren kann die Energie zurück ins Gleichgewicht bringen und dir dabei helfen, zu mehr Stärke & Ruhe zu finden.
Entlang unserer Wirbelsäule liegen 7 Chakren. Diese können blockiert oder im Überfluss aktiv sein. In 7 Wochen widmen wir uns daher nacheinander jedem einzelnen Chakra und bringen so den energetischen Fluss in uns zurück ins Gleichgewicht.
Jedem Chakra ist ein bestimmtes Thema und eine Funktion zugeordnet. Mit gezielten Yin Yoga Haltungen, passenden Visualisierungen, Affirmationen (positiven Sätzen) und Atemtechniken stimulieren wir unsere Chakren und bringen den Energiefluss in uns wieder in Balance.
Deine Vorteile:
- du erhältst eine Aufnahme bei verpasster Stunde
- 7 Wochen regelmäßige Yin Yoga Praxis
- Verbesserung deiner Flexibilität
- Inspirationen für dein alltägliches Denken/Leben
- Tiefer Einblick in die Chakren Lehre
- Varianten der Haltungen für Anfänger & Fortgeschrittene
- inklusive Atemübungen & Meditationen
- Entspannung und Zeit für dich
Wer bin ich?
Yin Yoga ist für mich mein Yoga der Entspannung und Regeneration. Ich liebe die Stille und das „in sich Spüren“, das Yin Yoga bietet – vor allem nach einem langen Tag.
Die Chakren Lehre sehe ich als ein sehr kraftvolles Konzept, welches ich in der Yoga Praxis gerne mit einfließen lasse. Nach anfänglicher Skepsis bin ich überzeugt, dass Chakren Yoga „wirkt“ – es fühlt sich gut und richtig an, es macht Spaß und tut unglaublich gut.
Ich lade dich ein, dich ganz offen und unvoreingenommen auf etwas für dich vielleicht Neues, Unbekanntes einzulassen!
Namaste,
Christine
Yin Yoga Chakren Kurs (7 Wochen online Kurs)
- mit Aufnahme falls du eine Stunde verpasst (bei Buchung des gesamten Kurs)
- auch einzelne Termine buchbar
Termine: 19.04 // 26.04 // 02.05 (Sonntag) // 10.05 // 17.03 // 25.03 //
Und so läuft der Kurs/die Anmeldung ab:
1. Anmeldung
Du meldest dich über das untenstehende Anmeldeformular an.
2. Bestätigung
Du bekommst per Email eine Einladung für Zoom und alle weiteren Informationen.
3. Der Kurs
Du kannst dich immer 5 Minuten vor Beginn der Stunde in die Zoom Veranstaltung einloggen. Den Link sende ich dir jeweils am Vorabend zu.
4. Hilfsmittel
Halte dir für jede Stunde ein paar Hilfsmittel bereit, um es dir in den Haltungen so bequem wie möglich zu machen: ein paar feste Kissen (Sofakissen) oder ein Yogabolster, ein paar Decken, Handtücher oder Kissen sowie 2 Yogablöcke oder 2 x verschweißten Kaffee bzw. 2 dicke Bücher.
Inhalte der einzelnen Termine:
1. Stunde: Wurzelchakra – Erdung & Sicherheit
2. Stunde: Sakralchakra – Kreativität & Sexualtität
3. Stunde: Nabelchakra – Willenskraft & Selbstvertrauen
4. Stunde: Herzchakra – Liebe & Güte
5. Stunde: Halschakra – Ehrlichkeit & Kommunikation
6. Stunde: Stirnchakra – Intuition & Innere Stimme
7. Stunde: Kronenchakra – Verbundenheit & Spiritualität
Termine: 03.03 – 10.03 – 17.03 – 24.03 – 31.03
Du hast noch offene Fragen?
Ich möchte das Gesamtpaket buchen, kann aber an einem oder mehreren Terminen nicht teilnehmen.
Wenn du das komplette Paket gebuchst hast und dann doch mal nicht kannst, erhältst du einen Link mit dem du 7 Tage Zeit hast, die Stunde nachzuholen. Schreibe mir einfach kurz eine Nachricht damit ich weiß, wenn du nicht teilnehmen kannst.
Kann ich auch nur an einzelnen Terminen teilnehmen?
Ja. Eine einzelne Stunde kostet pro Termin 12 €. Wähle dir aus, welches Chakra dich besonders anspricht und schreibe mir unter christine@garten.yoga, an welcher Stunde du teilnehmen möchtest. Da das Chakren Konzept ein Ganzheitliches ist Konzept ist empfehle ich dir zu besten Wirkung die Buchung des gesamten Kurs.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?
Ja. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln ist Yin Yoga für jeden geeignet, egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschrittener. Jede Haltung kann an dein Level angepasst werden. Im Yin Yoga gibt es kein richtig oder falsch – wichtig ist, dass jede Haltung zu DEINER Haltung gemacht wird, in der du eine sanfte Dehnung spürst und gleichzeitig entspannen kannst.
Über welchen Anbieter läuft die Veranstaltung?
Welcher Yogastil wird in dem Kurs praktiziert?
Wir praktizieren Yin Yoga. Ein ruhiger, passiver Yogastil, in dem nur sitzende und liegende Haltungen geübt werden. In jeder Haltung bleiben wir für mehrere Minuten (3-6). Hilfsmittel unterstützen unseren Körper dabei, sodass der Geist in der entstehenden Ruhe tief entspannen kann.
Ab wann kann ich mich jeweils einloggen?
Was benötige ich für den Kurs?
Eine weiche Unterlage/Yogamatte, ein wenig Platz um dich herum und einen Raum, in dem es dir angenehm warm ist. Achte darauf so gekleidet zu sein, dass dir nicht kalt wird.
Du brauchst keine teuren Yoga Hilfsmittel – ein Yogabolster lässt sich prima durch ein festes Kissen ersetzen, verschweißter Kaffee ersetzt einen Yogablock und irgendwo im Haus findest du bestimmt ein paar große Schals, Handtücher, Decken oder dergleichen.
Welche Zahlungsanbieter werden akzeptiert?
Du kannst über Paypal oder Banküberweisung bezahlen. Die Details hierzu erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail.