Yin Yoga Winterkurs mit Christine

4 WOCHEN YIN YOGAKURS

DEINE SANFTE ABEND ROUTINE

Mehr als Faszien lockern – Yin Yoga zur Aktivierung des Nervensystems und einem positivem Körpergefühl

  • Qualitative Me-Time für mehr achtsame Verbindung zu dir selbst
  • Körperliche Verspannungen und mentale Anspannung sanft lösen
  • Bindegewebe lockern für mehr Beweglichkeit und Mobilität
  • Selbstheilungskräfte & Immunsystem stärken
  • Energieblockaden lösen und den Reset Knopf drücken
  • Parasympathisches Nervensystem aktivieren (“Rest & Digest“)
  • zeitlich ganz flexibel Dank Aufzeichnungen jeder live Session
Yoga Alliance
Yoga Übung: Raupe mit Bolster

Über den Yin Yoga Kurs

In diesem 4 wöchigen Kurs darfst du erleben, wie Yin Yoga dich in den Ruhemodus bringt und gleichzeitig deinem ganzen Körper ein wohlig-gedehntes Gefühl schenkt!

Yin Yoga bringt dein vegetatives Nervensystem in den “Rest & Digest” Modus, der lebenswichtig ist, um unsere Kraftreserven wieder aufzufüllen und das Immunsystem zu stärken.

Wir alle kennen das Gefühl, nach einem langen Tag müde und erschöpft zu sein, vielleicht sogar gestresst – und nicht mehr die Energie für Aktives zu haben.

Wir sehnen uns dann meist nach YINRuhe. Achtsamkeit. Herunterfahren.

Welche bessere Möglichkeit gibt es da, als sich eine ruhige, bewusste und achtsame Yin Yoga Session zu gönnen, die den Fokus ganz auf Erholung, Regeneration und Entspannung legt?

Im sanftem Yin Yoga werden die ausschließlich liegenden und sitzenden Positionen etwas länger und ohne Muskelkraft gehalten.

Yin Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, das Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und sich selbst achtsam zu begegnen – was hilft, auch im Alltag mehr Akzeptanz, innere Ruhe und Selbstfürsorge zu entwickeln.

Yin Yoga ermöglicht dir, bewusst auf deinen Körper zu hören, dich selbst zu akzeptieren und intuitiv nach innen zu gehen.

Warum also nicht jetzt damit beginnen und dir diese Auszeit für 4 Wochen gönnen?

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: 01.03.23 – 22.03.23

Uhrzeit:  19:30 – 20:30 Uhr

Kosten: 49 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Wie wirkt Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem du für mehrere Minuten (3 – 5)  in den Haltungen bleiben darfst, während deine Muskeln vollkommen entspannen dürfen.

Yin Yoga wirkt auf tief liegende Gewebsschichten wie Gelenke, Bänder und Sehnen, die häufig “verklebt” sind und uns dadurch in unserer Beweglichkeit  einschränken.

Yin Yoga lässt dich wieder geschmeidiger werden und schützt dich langfristig vor Verletzungen, da du ein starkes Bindegewebe aufbaust.

Auf der mentalen Ebene wirkt Yin Yoga beruhigend und entspannend und lindert so Stresssymptome wie innere Unruhe, Anspannungen oder Schlafstörungen.

Energetisch löst Yin Yoga Blockaden in dir und lässt die Energien wieder frei durch die Meridiane fließen, was zu einem Gefühl von Harmonie und Einklang führt.

Für wen eignet sich der Kurs?

  • du möchtest deine Faszien lockern und Verspannungen lösen
  • du möchtest Regeneration und Erholung unterstützen
  • du wünscht dir mehr Beweglichkeit und Mobilität
  • du möchtest einen ruhigen und achtsamen Yogastil praktizieren
  • du möchtest dein Nervensystem herunterfahren und innere Ruhe finden

Wer bin ich?

Christine Haas

Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!

So einfach kannst du dabei sein:

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

kundenbewertung-1

„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

 

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

Das sagen meine Teilnehmer

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Beginne deine Yoga-Reise noch heute.

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Melde dich trotzdem einfach an. Sobald du gebucht hast, bist du für das Zusenden der Aufzeichnung gespeichert. Die Aufzeichnung ist 14 Tage gültig.

Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.

Achte auf eine stabile Internetverbindung.

Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.

Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.

7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.

Willkommen von Christine

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