Online Workshop mit Christine Haas

YIN YOGA RELAX - MIT BOLSTER & WAND

Mit Yogabolster und einer Wand NOCH mehr Entspannung im Yin Yoga finden

  • lerne dein Yogabolster gezielt für mehr Wohlbefinden und Entspannung einzusetzen
  • finde heraus, wie du eine Wand für sanfte Dehnung nutzen kannst
  • ergänze die Yin Praxis mit Restorativen Elementen
  • Tauche ein in tiefe Entspannung & Regeneration
  • Löse Verspannungen ganz sanft auf
  • Entdecke neue Gestaltungsmöglichkeiten bekannter Haltungen
  • bringe Abwechslung in deine Yin Yoga Praxis
Yoga Alliance
Restorative Yoga Online

Über diesen Workshop

Hast du ein Yogabolster zu Hause aber weißt nicht so recht, was du damit anfangen sollst?

Ein Yogabolster kann so unglaublich bereichernd für eine ganz sanfte, achtsame Yoga Praxis sein.

Es unterstützt den Körper, es ermöglicht sanfte Rückbeugen oder hält uns den Kopf, so dass wir loslassen dürfen und in tiefe Entspannung finden können.

Und ja – auch eine Wand kann eine Bereicherung im Yin Yoga sein!

In diesem Workshop lassen wir es ganz entspannt angehen – dich erwarten überwiegend liegende Haltungen, die wir mit Yogabolster oder Wand ausführen.

Du darfst in jede Haltung lange genug hineinspüren, bevor es weiter geht – dich erwarten also tiefe Entspannung, ganz viel Ruhe, sanfte Lockerung von Verspannungen und du erfährst, wofür die einzelnen Haltungen gut sind und wie du es dir mit Bolster/Wand richtig bequem machen kannst.

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: 19.09.22

Uhrzeit:  18:30 – 20:00 Uhr

Kosten: 20 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Was erwartet mich?

➕ Asanas zur Aktivierung des Parasympathikus für Entspannung und Regeneration

➕ sitzende und liegende Asanas mit Bolster & Wand kennen lernen

➕ Erklärung zur Wirkung der Haltungen

➕ Anleitung zum richtigen Einsatz von Bolster & Wand

➕ Ruhe, Entspannung, Spüren und Erleben der Haltungen

Alles auf einen Blick

Inklusive Aufzeichnung - 14 Tage gültig

Du hast keine Zeit live dabei zu sein? Kein Problem, da du bei Buchung automatisch für das Zusenden der Aufzeichnung gespeichert bist.

Du erhältst die Aufzeichnung nach dem live Workshop und kannst 14 Tage darauf zugreifen.

Was habe ich davon?

Yin Yoga kann mit oder ohne Hilfsmittel praktiziert werden – ein Bolster oder eine Wand helfen dir aber dabei, noch angenehmer in die Haltungen hinein zu finden und tatsächlich die für dich angenehme, sanfte Dehnung zu finden. 

Nur so kann auch mentale Entspannung entstehen – und die rufen wir im Workshop hervor.

  • entdecke bekannte Asanas auf andere Weise
  • vertiefe deine Yin Yoga Praxis und dein Wissen
  • Fokus liegt mehr auf Entspannung als intensiver Dehnung
  • bringe Abwechslung in deine Yoga Praxis
  • genieße viele wohltuende (viele liegende!) Yin Yoga Haltungen

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine, Sonnen- und Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Hilfsmittel können im Yin Yoga wunderbare Unterstützer sein und manche Haltungen erst so richtig angenehm machen. Ich selbst nutze mein Yogabolster täglich, um verspannte Schultern und Rücken zu lösen.

Gerne zeige ich dir, wie du ein Yogabolster und eine Wand kreativ einsetzen kannst, um so richtig loslassen zu können und zu entspannen!

DAS BRAUCHST DU:​

Für den Workshop hast du entweder ein längliches (ob rund oder eckig ist egal) Yogabolster oder du nimmst stattdessen so etwas wie ein Seitenschläferkissen, ein anderes längliches, festes Kissen oder 2 ineinander gerollte Wolldecken.

Zudem halte dir bitte eine Wand frei, vor die du deine Yogamatte platzieren kannst.

So einfach kannst du dabei sein:

1. Anmeldung

Melde dich bis 19.10.22 um 17:30 Uhr über das unten stehende Anmeldeformular an. Achte darauf, deine richtige Email Adresse anzugeben.

2. Bestätigung

Du bekommst per Email eine Anmeldebestätigung zugeschickt.

Du siehst keine Email? Bitte checke auch deinen Spam Ordner

3. Zoom Link

Eine Stunde vorher sende ich dir den Zoom Link zu. Solltest du keine Email erhalten, checke bitte deinen Spam Ordner.

4. Aufzeichnung

Die Aufzeichnung erhältst du automatisch nach dem live Workshop, egal ob du live dabei warst oder nicht.

14 Tage kannst du über den Link, den ich dir sende, auf die Aufzeichnung zugreifen.

Du hast Fragen?

Noch Fragen?


Ich habe am 19.10.22 keine Zeit?
Melde dich trotzdem einfach an. Sobald du gebucht hast, bist du für das Zusenden der Aufzeichnung gespeichert.   

Was brauche ich für den Workshop?
Yogamatte/Unterlage, bequeme Kleidung in der du nicht auskühlst, Socken, Kuschelpulli, Decke für Shavasana, Yogabolster bzw. Alternative, eine freie Wand.

Wie lange kann ich auf die Aufzeichnung zugreifen?
14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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