Online Yoga Workshop mit Christine HAAS

CHAKRA YIN YOGA

Aktiviere deine 7 Energiezentren über sanftes Yin Yoga und tauche ein in die tiefgreifende Lehre der Chakren

  • Lerne die tief entspannende Wirkung von Yin Yoga in Kombination mit deinen 7 Hauptchakren kennen
  • Genieße 7 auf deine Hauptchakren abgestimme Mini Yin Yoga Sequenzen
  • Genieße eine ausgiebige Endentspannung mit Chakrenreise
  • Lerne die 7 Lebensthemen (u.a. Mut, Vertrauen, Selbstliebe…) deiner Chakren kennen
  • Finde eine tiefe Verbindung zu dir sowie innere Ruhe und ein Gefühl von Harmonie
  • Inklusive Aufzeichnung – 100 % zeitlich flexible Teilnahme möglich
Yoga Alliance

Über diesen Workshop

Ein Workshop für jeden, der in die spannende Chakrenlehre eintauchen und die 7 Hauptchakren in Verbindung mit ruhigem, sanftem und wohltuendem Yin Yoga kennen lernen möchte.

Nach einer spannenden  Einführung in die Theorie der Chakrenlehre darfst du eintauchen in eine meditative und nährende Yin Yoga Praxis, in der du die Lebensthemen der Chakren kennenlernst und deine ganz persönliche Verbindung zu den Chakren erfühlen darfst..

Fallen lassen, sanft dehnen und dabei bewusst wahrnehmen, welche Chakren dich  besonders ansprechen – ich führe dich durch 7 Mini Yin Yoga Sequenzen in welchen du tief entspannen darfst und der Chakrenlehre  auf ganz meditative und wohltuende Art näher kommst.

Eine Chakrenreise beendet unsere Praxis und sorgt für ein tief entspanntes, geerdetes und ausgeglichenes Gefühl, welches du mitnehmen kannst in deinen Abend.

Was sind die Lebensthemen der 7 Chakren? Was ist noch mit den Chakren verbunden? Wie äußern sich Dysbalancen und was ist mein persönlicher Bezug zu den 7 Chakren? Mit welchen Affirmationen, Visualisierungen und Yin Yoga Haltungen kann ich die Chakren aktivieren oder ausgleichen?

Ein Workshop der einlädt, liebevoll in dich hineinzuhorchen, alles zu erspüren was da ist und Sein darf, dir Zeit zu nehmen für dich selbst und dich wieder mehr in Verbindung zu dir selbst bringt.

Der Fokus des Yin Yoga Workshops liegt auf einer sanften, meditativen und erholsamen Praxis!

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: Sonntag, 11.09.22

Uhrzeit:  18:00 – 20:30 Uhr

Anmeldeschluss: 11.09.22 um 16 Uhr

Kosten: 32 € inkl. MwSt

Wo?: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Inklusive:

➕ 2,5 Stunden live Workshop

➕ Hintergrundwissen über die Chakrelehre und die 7 Hauptchakren

➕ ausgiebige Yin Yoga Praxis abgestimmt auf deine 7 Chakren

➕ meditative Chakrenreise als Endentspannung

➕ Aufzeichnung des Workshops, auf welche du 14 Tage Zugriff hast (erhältst du auch wenn du live dabei warst)

Wie läuft der Workshop ab?

Dieser Workshop besteht aus einem spannendem theoretischen Teil und einem umfassendem praktischen Teil.

In der Theorie erfährst du allgemeines über die uralte Chakrenlehre, die Energiekanäle in unserem Körper, den Zusammenhang zwischen deinem Tun und den Chakren und wie die Chakren dein Denken, Handeln und Fühlen beeinflussen können.

Lehne dich ganz entspannt zurück, mache es dir gemütlich zu Hause und lasse dich mitnehmen in die Welt der Chakren.

Im praktischen Teil darfst du dich von mir durch 7 kleine Yin Yoga Sequenzen führen lassen, die dich tief mit dem jeweiligen Chakra und dessen Lebensthema verbinden. Atemlenkung, Visualisierungen oder Affirmationen helfen dir dabei, dich noch mehr mit dem Chakra zu verbinden.

Hilfsmittel unterstützen dabei deinen Körper bei den für mehrere Minuten gehaltenen Positionen, so dass ein Abschalten, zur Ruhe kommen und entspannen möglich ist.

Eine Chakrenreise rundet den meditativen Workshop ab und gibt dir die Möglichkeit, das Erlebt zu verinnerlichen und tief wirken zu lassen. 

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo und schön, dass du da bist!

Yin Yoga ist für mich der perfekte Ausgleich nach einem hektischem, stressigem Tag. Die innere Ruhe die entsteht, das Abschalten vom Alltag und das Lockern von Verspannungen, die sich angestaut haben – körperlich sowie emotional.

Die Chakrenlehre ergänzt in meinen Augen eine Yoga Praxis auf ganz besondere Weise – die Lebensthemen der Chakren sind für mich wie eine Landkarte zur Orientierung und eine tolle Möglichkeit der Selbstreflexion.

Ich freue mich, wenn du mitkommen möchtest auf diese Reise durch deine Chakren!

Über diesen Workshop

Was sind Chakren?

Chakren kannst du dir wie kleine Energiepunkte vorstellen, die entlang deiner Wirbelsäule angegliedert sind. Chakren nehmen Energie aus der Umwelt auf und stellen deine Schnittstelle von der Feinstofflichen zur Grobstofflichen Welt darf.

Chakren sind eng mit unserer Entwicklung verbunden und hängen zusammen mit körperlichen Funktionen, Hormonen und Drüsen. Die Enerige, die durch diese Chakren fließt, kann im Gleichgewicht sein oder in einer Dysbalance – was sich auf unser seelisches und körperliches Befinden, unser Denken, Handeln und Fühlen auswirken kann.

Ziel im Chakren Yoga ist, die Energien zu harmonisieren, zu aktivieren und so in ein Gefühl der inneren Balance zu kommen. Mir ist dabei ein lebensnaher Ansatz wichtig, der sich insbesondere auf die Lebensthemen der 7 Chakren fokussiert und dir ermöglicht, ein greifbares Verständnis der Chakren zu entwickeln.

Über diesen Workshop

Eignet sich der Workshop für mich?

Der Workshop eignet sich für Yin Yoga Neulinge oder Erfahrene, die neugierig auf die Chakrenlehre sind oder ihr Wissen erweitern möchten.

Der Workshop passt zu dir wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft:

  • du liebst Yin Yoga und möchtest einen besonderen Workshop erleben
  • du sehnst dich nach Ruhe, Entspannung und sanftem Yoga
  • du bist neugierig auf die Chakrenlehre oder möchtest tiefer eintauchen
  • du möchtest wissen wie sich Yin Yoga und Chakren kombinieren lassen
  • du die Chakren auf besondere Art kennen lernen möchtest

Hilfsmittel die du brauchst

Hilfsmittel ermöglichen das Loslassen angespannter Muskeln und das Finden der individuellen Ausführung der Haltungen. Denn jeder Körper ist einzigartig und sollte bestmöglich unterstützt werden, um eine Überdehnung zu vermeiden.

Um 100 % eintauchen zu können in Entspannung und Loslassen, empfehle ich folgende Hilfsmittel:

  • ein Yogabolster oder eine gerollte Wolldecke
  • 2 Yogablöcke oder 2 feste Kissen
  • eine Decke für die Entpsannungsreise
  • gemütliche Kleidung, die warm genug ist
  • einen gemütlichen Raum, in dem du dich wohl fühlst und ungestört bist

So meldest du dich an:

1. Anmeldung

Melde dich über das untenstehende Formular bis 11.09.22 um 16 Uhr an.

Gebe deine richtige Email Adresse an, damit ich dir die Bestätigungsemail senden kann.

Zur Zahlung wirst du an PayPal weitergeleitet. Solltest du kein PayPal nutzen, schreibe mir eine Mail an christine@garten.yoga

2. Bestätigung

Du erhältst direkt nach deiner Zahlung eine Bestätigungsemail von mir.

Bitte checke auch deinen Spam Ordner, falls du die Bestätigung nicht gleich siehst.

3. Zoom Link

2 Stunden vor Beginn sende ich dir die Zugangsdaten per Email an deine angegebene Adresse.

Solltest du per Aufzeichnung teilnehmen, kannst du den Zoom Link ignorieren.

Die Aufzeichnung erhältst du nach dem live Workshop und kannst 14 Tage darauf zugreifen.

4. Hilfsmittel

Halte dir bitte bereit:

Yogamatte oder Unterlage, Decke für die Entspannungsreise, 2 Yogablöcke oder feste Kissen sowie ein Yogabolster oder eine gerollte Wolldecke/Kissen.

Inklusive Aufzeichnung für 14 Tage

Du kannst nicht live dabei sein? Das ist kein Problem, da deine Buchung automatisch das Zusenden der Aufzeichnung beinhaltet.

Die Aufzeichnung steht dir 14 Tage zur Verfügung und du kannst den Workshop innerhalb dieser Zeit nachholen, wann immer es dir am besten passt.

Du kannst dich also ganz spontan und flexibel für eine live Teilnahme entscheiden oder am Sonntag Abend in dein Postfach schauen und wirst dort die Aufzeichnung finden.

Du hast Fragen?

Du hast noch offene Fragen zum Workshop?


Kann ich als Beginner mitmachen?
Ja, Yin Yoga ist sanft und ruhig und gut geeignet für Beginner.

Muss meine Kamera während des Workshops an sein?
Das überlasse ich dir und du kannst das so machen, wie du am besten entspannen kannst und dich wohl fühlst

Brauche ich die Hilfsmittel unbedingt?
Ja, es sei denn, du kennst Yin Yoga sehr gut und weißt ganz genau, wie du die Haltungen einnehmen kannst, ohne deine Muskeln anzuspannen. Mit Hilfsmitteln wird Yin Yoga sanfter und ermöglich, länger (3-5 Minuten in den Haltungen zu bleiben). Nur so kann die gewünschte Entspannung und Aktivierung des Teil des  Nervensystems, welcher für Erholung und Regeneration zuständig ist, entstehen. Deswegen bitte ich dich zu deinem eigenem Genuss, die Hilfsmittel bzw. Alternativen bereit zu halten.

Sonstige Kurse & Workshops

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Ich biete auch mehrwöchige online Yogakurse an. Vielleicht interessiert dich mein 6 Wochen Yogakurs?

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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