90 MINUTEN SPECIAL (ONLINE)
Yin Yoga neu gedacht – Faszien, Rückengesundheit & Entspannung
Sanft Beweglichkeit fördern, kombiniert mit tiefer Dehnung für die Faszien und Entspannung mit dem Fokus auf einem gesunden Rücken
„Yin Yoga neu gedacht – Faszien, Rückengesundheit & Entspannung“ verbindet sanftes Yoga mit gezielter Faszienarbeit. Im Fokus stehen Rücken, Wirbelsäule und Hüfte – für mehr Beweglichkeit und das Lösen tiefer Verspannungen.
Bewusste Atmung, achtsame Dehnungen und eine entspannende Geschichte führen dich in eine tiefe Ruhe und fördern Regeneration.
Kleine Theorie-Impulse zu Faszien und Yoga ergänzen die Praxis und machen das Erleben ganzheitlich. Ein wohltuender Ausgleich, um vom aktiven Yang in die Ruhe des Yin zu finden.
Für wen ist dieses Special geeignet?
Dieses Special ist ideal für:
- Alle Level – du brauchst keine Vorerfahrung
- Alle, denen reines Yin Yoga zu ruhig ist
- Alle, die Faszienyoga und Yin Yoga für einen gesunden Rücken genießen möchten
Hilfsmittel die du brauchst: Matte, Tennisball oder Faszienball, bequeme Kleidung, kleines weiches Kissen, Decke
Yin Yoga trifft Faszienarbeit – für mehr Beweglichkeit, insbesondere in Rücken, Wirbelsäule und Hüfte
Lösung von Verspannungen und faszialen Verklebungen durch sanfte, fließende Dehnungen
Tiefe Entspannung durch bewusste Atmung, Stressabbau und eine entspannende Geschichte
Verbesserte Körperwahrnehmung und Regeneration durch achtsame Praxis und ruhige Haltungen
Praxisnahe Theorie-Impulse zu Faszien und Yoga sowie Kennenlernen faszialer Aufwärmtechniken
- Wann: 19.06.2025
- Uhrzeit: 18 – 19:30 Uhr
- Kosten: 10,99 €
- Wo: Online via Zoom
- Aufzeichnung: Ja, für 365 Tage
Melde dich jetzt an und schenke dir Entspannung, Lockerung in deinem Körper und Wohlbefinden auf allen Ebenen!
Für den Workshop wird die Plattform Zoom genutzt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Ja, diese kannst du 365 Tage lang nutzen, so oft du möchtest.
Hilfsmittel die du brauchst: Matte, bequeme Kleidung, kleines weiches Kissen, Decke
Nein, da es sich hier um keine Weiterbildung o.Ä. handelt, gibt es kein Zertifikat
Hallo ich bin
Britta Wewer
Ich bin Britta, Yogalehrerin und absolut von Faszien begeisterte und überzeugte Rehasport Trainerin. An Yin Yoga liebe ich die wohltuende Dehnung und die vielen Überschneidungen mit dem Faszientraining. Diese lasse ich auch gerne in meine Yin Yogastunden einfließen, um meine Yin Yogastunden zu ganzheitlichen Erlebnissen werden zu lassen.
Ganz besonders habe ich den Atem als Anker zu schätzen gelernt und genieße es, Auszeiten in kleinen Meditationen zu schenken und dich darin zu unterstützen, dich selbst liebevoll anzunehmen und deiner inneren Stimme zuzuhören!
