Inkl. 10 Seiten Handout

Yin Yoga vs Restorative Yoga

VERTIEFE DEIN VERSTÄNDNIS DER YOGA PHILOSOPHIE

YIN YOGA & DIE KLESHAS

Wir entdecken die Kleshas während wohltuende Yin Yoga Haltungen körperliche Verspannungen lösen und das Nervensystem beruhigen

  • Entspannung finden: 5 Yin Yogastunden für Ruhe und Nervensystem-Balance
  • Kleshas kennenlernen: Yoga-Philosophie für mehr Bewusstsein im Alltag
  • Flexibilität für dich:  Live inkl. Aufzeichnungen für deinen flexiblen Zeitplan
Yoga Alliance

Über diesen Online Live Kurs

In diesem Kurs erwarten dich 5 entspannende Yin-Yogastunden, die dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und dir eine Auszeit gönnen.

Aber das ist nicht alles: Du lernst die 5 Kleshas kennen und tauchst in die Welt der Yoga-Philosophie ein. Die Kleshas gelten in der Yoga Philosophie als Hindernisse für innere Ruhe, Glück und Harmonie. 

Verständlich erklärt gibt die Bedeutung der Kleshas wertvolle Einblick in dein Denken und Handeln. Du verstehst dich, deine Reaktionen und Handlungen besser, navigierst dich bewusster durchs Leben und schaffst es leichter mehr Verantwortung für dein Glück zu übernehmen.

Zudem erhältst du ein 10 seitiges Handout über die Kleshas mit Reflexionsfragen und Hintergründen. 

Dieser Kurs kombiniert die entspannende Wirkung einer Yin Yoga Praxis mit wertvollen Weisheiten der Yoga Philosophie, die uns darin bestärkt ein Leben in Harmonie, Glück und Selbstbestimmung zu leben.

Restorative Yoga Online

Übrigens!

Auch spannende Yoga Workshops gebe ich regelmäßig – live und mit Aufzeichnung.

Alles auf einen Blick

Übersicht

Termine 10. / 17. / 24. / 31. / 0702.2024 

Uhrzeit: 19 – 20 Uhr

Wo: Live online via Zoom an den genannten Terminen, danach als Aufzeichnung

Kosten: 49 €

Inhalt des Kurs

➕ Erste Einheit “Avidya”: Was verbirgt sich hinter dem ersten Hindernis und was bedeutet es für ein Leben in Klarheit?  Körperlicher Fokus: Rücken & Schultern

➕ Zweite Einheit “Asmita”: Wie hängt das zweite Hindernis mit unserer Selbstwahrnehmung zusammen und wie beeinflusst es uns? Körperlicher Fokus: Hüfte & Beine

Dritte Einheit “Raga”: Welche Bedeutung hat das dritte Klesha für ein Leben in Zufriedenheit und wie nutzen wir es? Körperlicher Fokus: Schultern & Hüfte

Vierte Einheit “Dvesha”: Wie beeinflusst uns das vierte Klesha in unserer Lebensgestaltung und was hilft uns in Fülle zu leben? Körperlicher Fokus: Oberkörper & Gesäß

Fünfte Einheit “Abhinivesha”: Was bedeutet das fünfte Klesha für ein glückliches Leben in Vertrauen und Zuversicht? Körperlicher Fokus: Wirbelsäule & Beine

Das bekommst du:

➕ 5 x 60 minütige Yin Yoga Einheit live online (je nachdem, wann du den Kurs buchst: sind die live Termine bereits vorbei, findest du 5 x die Aufzeichnung im Kurs)

➕ besondere Yin Yogastunden mit Yoga Philosophie Input

➕ 10 Seiten Handout

➕ 365 Tage Zugriff zu den Aufzeichnungen

➕die Möglichkeit bequem von zu Hause aus teilzunehmen

Für wen eignet sich der Kurs?

➕ Yin Yoga LiebhaberInnen die eine besondere Yin Yoga Praxis genießen möchten

➕ Alle die ihr Nervensystem beruhigen und Stress abbauen möchten

➕ Alle die körperliche Anspannungen oder Verspannungen lösen möchten

➕ Interessierte die tiefer in die Yoga Philosophie und die Kleshas eintauchen möchten

Christine Haas - Kreatives Yoga mit Gurt​

Was du vom Kurs hast

➕ Den ganzen Januar über einen Termin mir dir selbst (je nachdem wann du buchst: sofern nach dem letzten live Termin, handelt es sich um die Aufzeichnungen der live Stunden) pro Woche um abzuschalten

➕ Einen achtsamen Umgang mit dir selbst indem du dich mit deinem Denken, Handeln und Strukturen auseinandersetzt um dein Leben selbst in die Hand zu nehmen

➕ Die Yoga Philosophie bzw. einen konkreten Teil davon ganz praxisnah und alltagstauglich kennenlernen und somit dir selbst ein Stück näher zu kommen und Achtsamketit schulen

➕ 5 verschiedene Stunden mit unterschiedlichen Haltungen, die körperlich mehr Beweglichkeit und Weite schenken sowie innerlich entspannend, regenerierend und erholsam wirken

Christine Haas im Online Yoga Studio

Wer bin ich?

Christine Haas

Hi, ich bin Christine – YogalehrerIn und (ehemalige) Sozialarbeiterin. Die Yoga Philosophie bietet zahlreiche Schätze und Inspirationen, die meinen persönlichen Lebensweg stark geprägt haben.

Die Weisheiten des Yoga helfen immer wieder, sich innerlich klar über eigene Ziele, Wünsche und ein Leben ins Selbstbestimmung, Glück und Zufriedenheit zu werden.

Im Yin Yoga können Impulse tief wirken durch die Ruhe und Entspannung, die mental entsteht – diese meditativen Momente möchte ich dir schenken!

So einfach kannst du dabei sein:

Danke für diesen wundervollen Kurs!
Der Kurs ist super übersichtlich, Christine hat eine sehr angenehme Art ihre Methodik vorzustellen und gibt mir damit ein tolles Konzept an die Hand, wie ich meine Stunden als frischgebackene Yoga-Lehrerin einfach und klar gestalten kann.


Das Konzept macht es mir möglich, in jeder Stunde – egal welches Thema oder welcher Stil – einen durchgängigen roten Faden einzubauen.


Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen und danke Dir, Christine ganz ganz herzlich dafür!

Liebe Christine,

möchte mich für diesen lehrreichen Kurs von Stimme und Sprache bei Dir bedanken! Bin so froh dass ich dich gefragt habe ob das für mich und mein Yoga Nidra hilfreich ist und du mir das mehr als bestätigt hast.

ich konnte ja live nicht dabei sein fühlte mich aber bei der Aufzeichnung heute live dabei da du sogar auch paar mal Yoga Nidra ausgesprochen hast und ich mich dadurch sehr als ” mit dabei” 😉 fühlte.

Du machst das sooooooo mit Liebe und Fürsorge und gibst so wertvolle Tipps und alles mit Herzblut da lernt man dann auch gut dabei:-)

Sehr authentisch bist Du und macht richtig Spaß Dir zuzuhören.

Wenn Du mal wieder was hast was für mein Yoga Nidra wertvoll ist dann gerne bin ich dabei.

War mega schön und tausend dank Du liebe

Liebe Grüße vom Chiemsee

Gabriela

 

Hallo Christine, nochmal vielen Dank für die wunderbaren Ideen, die Du uns gestern geschenkt hast. Ich bin heute viel motivierter an die Vorbereitung für meine Yoga Stunde gegangen als sonst. Der Workshop war wunderbar kurzweilig und inspirierend. Bitte mach weiter!!!! Liebe Grüße, Berit

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

Das sagen meine Teilnehmer

Du hast Fragen?

Noch Fragen?

Nein. Das kannst du an jedem Termin spontan entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als 365 Tage Zugriff zu den Aufzeichnungen.

Wenn der live Kurs bereits vorbei ist, handelt es sich um die Aufzeichnungen der live Stunden.

Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.

Wenn du dich während Laufzeit des Kurs anmeldest, findest du alle bereits statt gefundenen Stunden über deinen Login Bereich.

Die Aufzeichnung findest du innerhalb von 24 Stunden nach jeder live Stunde über deinen Login Bereich.

Der Kurs findet live via Zoom statt.

Wenn du nach der letzten Kursstunde buchst, findest du alle 5 Aufzeichnungen der live Stunden vor.

2 x Yogablock, 1 x Yogabolster, Decke, evtl. etwas um erhöht zu Sitzen. Wenn du das nicht hast, tun es auch ein paar Decken oder Kissen (keine weichen Bettkissen, besser sind festere Sofakissen oder gerollte Wolldecken). Ein gemütlicher Platz, bequeme und warme Kleidung, stabile Internetververbindung

Nein. Ich nehme nur mich auf, so dass du in der Aufzeichnung nicht zu sehen sein wirst.