WORKSHOP ZUR VERTIEFUNG
YOGA ZUR HARMONISIERUNG DER ENERGIE
Lerne die klassische Pawanmuktasana Serie 3 des Hatha Yoga kennen und verbessere den Energiefluss im Körper
- Löse Energieblockaden entlang der Wirbelsäule auf
- Verbessere den Energiefluss für ein belebtes Gefühl
- aktiviere die Lungen und Herzfunktion auf achtsame Weise
- lerne eine ruhige, bewusste und wirksame Art des Praktizierens kennen
- Erhalte mehr Vitalität und Beweglichkeit
Über diesen Workshop
Die Pawanmuktasana Serie 3 nach Swami Satyananda Saraswati beinhaltet Übungen im Sitzen, die zur Befreiung von Blockaden in den Gelenken entwickelt wurde und gegen Rheuma und Arthritis eingesetzt wird.
Die Serie ist toll, um mehr Bewusstsein in auch die kleinsten Gelenke des Körpers zu bringen und eignet sich für jedes Level.
Achtsam und bewusst ausgeführt werden alle Gelenke des Körpers systematisch mobilisiert, Blockaden gelöst und Energien im Körper wieder angeregt.
Das immer wieder achtsame Nachspüren lassen die Serie nicht nur körperlich befreiend, sondern auch mental beruhigend, ausgleichend und meditativ wirken.
Faszien sind das Gewebe, das alles in unserem Körper wie ein Netz umschließt – Organe, Muskeln, Gelenke.
Durch Mangel an Bewegung, Fehlstellungen oder falsche Belastung können Faszien sich verhärten, verdrehen oder verfestigen – was zu Verspannungen in Rücken Hüfte, Schultern & Co führen und uns steif und unbeweglich fühlen lassen kann.
In diesem Workshop mobilisierst und befreist du im ersten Teil all deine Gelenke, um im zweiten Teil über Yin Yoga Haltungen deine Faszien zu pflegen.
Ein Workshop, der dir mehr Bewusstsein für deinen Körper und ein achtsames Praktizieren schenkt und dich mental in einen meditativen, erholten Zustand versetzt.
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 14.03.2023
Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Kosten: 19 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Für wen eignet sich der Workshop?
- du möchtest die Pawanmuktasana Serie 1 kennen lernen
- du möchtest deine Gelenke von Blockaden befreien
- du möchtest achtsam, bewusst und ruhig praktizieren
- du möchtest Verspannungen in deinen Faszien lösen
- du wünscht dir mehr Beweglichkeit und Mobilität
- du wünscht dir mentale Entspannung und Achtsamkeit
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
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Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
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Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung erhältst du im Anschluss automatisch. Sie ist 14 Tage gültig.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
Nach 14 Tagen wird die Aufzeichnung deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, evtl. 2 Yogablöcke, Decke für die Endentspannung
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
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Yogamatte, bequeme Kleidung, wenn du hast 2 Yogablöcke (alternativ gehen auch dicke Bücher), Decke für Shavasana
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Eine Verlängerung ist nicht im Preis inbegriffen.
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