4 Wochen Flow Yoga Kurs
FLOW YOGA -HAPPY FEET, LEGS, HIPS
- 4 kreative Yoga Einheiten mit dem Fokus auf Füßen, Beinen und Hüfte
- Impulse aus der Yoga Therapie für Kräftigung, Dehnung Entspannung, Mobilisation
- Verbesserung der Körperhaltung
- Reduktion von Stress und Anspannung
- Erhöhte Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Mobilität
Über den Yoga Kurs
Unsere Füße sind unser Fundament – unsere Füße geben uns Halt und tragen uns.
Unsere Beine bewegen uns, ermöglichen uns, Schritt zu tun und voran zu kommen.
Unsere Hüfte stellt das Verbindungsglied zwischen Ober- und Unterkörper und unsere Körpermitte darf und ist eng verbunden mit dem Wohlbefinden unseres Rückens.
Gründe genug, Füßen, Beinen und Hüfte eine extra Portion Aufmerksamkeit zu widmen!
In diesem 4 wöchigen Kurs werden therapeutische Übungen kombiniert mit dynamischen, kraftvollen Flows!
Es geht dabei nicht nur um Kraft in den Beinen, keine Sorge – auch Dehnung und die Verbindung zwischen Beinen und Hüfte spielt eine große Rolle!
Jede Stunde besteht aus mobilisierenden, kräftigenden und dehnenden Elementen und wirkt ganzheitlich.
Ausdauer, Kraft und Flexibilität werden genauso gefördert und gefordert wie Achtsamkeit, Atem und Entspannung.
Wir fließen mal kraftvoll, mal sanft durchstehende, sitzende und liegende Haltungen, die nicht nur Füßen, Beinen und Hüfte gut tun sondern auch mentale Anspannungen reduzieren und innere Ruhe entstehen lassen.
Für diesen Kurs solltest du gesund sein, dich weitestgehend frei und ungehindert vom stehen ins liegen, sitzen usw. bewegen können und Lust auf Bewegung haben!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 05.04.23 – 26.04.23
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 49 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Für wen eignet sich der Kurs?
- du magst dynamisches und fließendes Yoga
- du möchtest sinnvolle Stunden mit einem Fokus erleben
- du möchtest Füßen, Beinen, Hüfte eine extra Portion Liebe schenken
- du möchtest deinem Rücken Gutes tun
- du möchtest verkürzten Beinrückseiten von vielem Sitzen entgegenwirken
- du möchtest mehr innere Ruhe kreieren und Energie tanken
- du bist gesund und hast Lust auf Bewegung!
Was ist Yoga Therapie?
Yoga Therapie legt Wert auf eine genaue Ausführung der Haltungen und individuelle Anpassungen für verschiedene körperliche Bedürfnisse.
Yoga Therapie meint nicht “Yoga für Verletzte” oder “Nicht-forderndes Yoga“!
In einer Stunde mit Yoga Therapie Impulsen werden neben unserer Körperhülle auch weitere Hüllen wie die Atemhülle oder die Gedankenhülle angesprochen, was zu einer ganzheitlichen Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene führt.
Dies geschieht über den Atem, sinnvoll ausgewählte Übungen und Abfolgen, Meditation sowie Muskelstärkung, Muskelentspannung und weitere Techniken, die sowohl körperliche als auch emotional wirksam sind.
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
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Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
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Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
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Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
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