4 WOCHEN YOGAKURS
YOGA FÜR DEINE HÜFTE "HAPPY HIPS"
Dynamischer Flow Yoga mit Impulsen der Yoga Therapie für gesunde, geschmeidige Hüften und mehr innere Ruhe
- 4 stimmig aufgebaute, kreative Yoga Einheiten mit dem Fokus auf Hüfte, Becken und ISG
- Impulse aus der Yoga Therapie zur gezielten Kräftigung/Entspannung/Mobilisation
- Dehnung der am häufigsten verspannten Körperpartien
- Verbesserung der Körperhaltung und Reduktion von Stress
- Erhöhe Beweglichkeit und Mobilität deiner Hüftregion
- Steigerung von Kraft, Ausdauer sowie Abbau von Stress und Unruhe
Über den Yoga Kurs
Unsere Hüfte ist wie der Mittelpunkt unseres Körpers und stellt die Verbindung zwischen Beinen und Oberkörper dar.
Nur logisch, dass es sich lohnt den Hüftbereich gesund, geschmeidig und stark zu erhalten, da fehlende Beweglichkeit oder Kraft Auswirkungen auf den ganzen Körper haben können.
In diesem 4 wöchigen Kurs widmen wir uns in dynamischen, kreativen und sinnvollen Flows mit Impulsen aus der Yoga Therapie unseren Happy Hips!
Es wird fließend, kraftvoll, entspannend, dehnend – für diesen Kurs solltest du Lust auf Bewegung und Spaß daran haben, Hüfte, Becken und deinen gesamten Körper sinnvoll zu kräftigen, zu mobilisieren und zu dehnen.
Energetisch ist der Hüftbereich verbunden mit dem Ansammeln von Emotionen – Stress, Sorgen oder Anspannungen setzen sich dort fest und lassen uns “eng” in der Hüfte werden, was wiederum zu Rückenschmerzen, Unbeweglichkeit oder Stress führen kann.
Wir verbinden uns mit unserem Atem, fließen mal kraftvoll, mal sanft durch abwechslungsreiche stehende, sitzende und liegende Haltungen die wie Öl für deine Hüfte sind und emotionale Anspannungen dahin schmelzen lassen und dich in einen inneren Ort der Ruhe bringen!
Die speziell für den Hüftbereich kreierten Yoga Sessions wirken ganzheitlich auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden, sind belebend und schenken dir mehr Energie, Beweglichkeit und Leichtigkeit!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 01.03.23 – 22.03.23
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 49 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Für wen eignet sich der Kurs?
- du magst dynamisches und kraftvolles Yoga
- du möchtest die Beweglichkeit im Hüftbereich erhalten oder ausbauen
- du möchtest deinen Rücken gesund erhalten
- du möchtest Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbessern
- du möchtest sinnvoll aufgebaute und kreative Flows mit gezielten Haltungen/Übungen genießen
- du möchtest mehr innere Ruhe kreieren und Energie tanken
- du bist gesund und kannst dich weitgehend uneingeschränkt bewegen
Was ist Yoga Therapie?
Yoga Therapie legt Wert auf eine genaue Ausführung der Haltungen und individuelle Anpassungen für verschiedene körperliche Bedürfnisse.
Yoga Therapie meint nicht “Yoga für Verletzte” oder “Nicht-forderndes Yoga“!
In einer Stunde mit Yoga Therapie Impulsen werden neben unserer Körperhülle auch weitere Hüllen wie die Atemhülle oder die Gedankenhülle angesprochen, was zu einer ganzheitlichen Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene führt.
Dies geschieht über den Atem, sinnvoll ausgewählte Übungen und Abfolgen, Meditation sowie Muskelstärkung, Muskelentspannung und weitere Techniken, die sowohl körperliche als auch emotional wirksam sind.
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
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Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
Bitte checke auch hier deinen Spam Ordner.
Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
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Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
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