ONLINE LIVE WORKSHOP
KREATIVER YOGA MIT STUHL
Entdecke den abwechslungsreichen Einsatz eines Stuhls für eine Yogaeinheit auf und mit dem Stuhl
- Lerne klassische Asanas mit und am Stuhl auszuführen
- Erweitere deine Praxis um den kreativen Einsatz eines Stuhls
- Entdecke den Sonnengruß mit Stuhl
- Entdecke dehnende und kräftigende Übungen mit Stuhl
- Entfache deine Kreativität und erhalte neuen Input
- Erlebe eine abwechslungsreiche Yogastunde mit Stuhl
Über den Workshop
Ein Stuhl ist im Yoga gleichbedeutend mit “Senioren-Yoga” oder “Yoga für Eingeschränkte Personen”?
Ja, ein Stuhl kann da ein tolles Hilfsmittel sein – aber Yoga am und mit Stuhl kann auch eine tolle Bereicherung für alle sein, die einfach mal was Neues probieren und den Stuhl als kreative Ergänzung kennen lernen möchten!
In diesem Workshop nehme ich dich mit in eine “normale” Yogastunde – nur, dass wir die Asanas auf und mit einem Stuhl ausführen!
Wir beginnen und enden die Yogastunde auf dem Stuhl und du entdeckst sitzende sowie stehende Asanas und den Sonnengruß mit und auf dem Stuhl!
Die Special Yogastunde beinhaltet eine harmonische Mischung aus mobilisierenden und dehnenden Haltungen sowie aktivierenden und kräftigenden Übungen.
Entdecke den abwechslungsreichen und kreativen Einsatz eines Stuhls im Yoga – mit allen typischen Elementen einer klassischen Yogastunde!
Alles auf einen Blick
Was erwartet mich?
Die Yogapraxis beginnen und enden wir auf dem Stuhl – mal werden wir auf dem Stuhl sein, mal daneben – immer wird der Stuhl in die Praxis miteinbezogen und stellt mal eine Unterstützung dar, mal vielleicht auch eine kleine extra Herausforderung!
Von mobilisierenden Übungen für Wirbelsäule, Schultern und Hüfte über kräftigende Asanas für den Core Bereich bis zu Sonnengrüßen und ausgleichenden Haltungen – alles ist dabei.
Der Ablauf ist wie in einer üblichen Yogastunde und wird dir ein harmonisches und gekräftigtes Körpergefühl sowie innere Ruhe schenken – und zeigen, dass Yoga auf und mit Stuhl zahlreiche Gestaltungsmöglichkeiten für eine abwechslungsreiche Yogastunde beinhaltet.
Alles auf einen Blick
Wann eignet sich der Workshop für mich?
- Du möchtest den Stuhl als kreative Ergänzung im Yoga Unterricht kennenlernen
- Du möchtest den Stuhl in deine eigene Praxis einbinden oder Yogastunden mit Stuhl anbieten und wünscht dir Inspirationen dazu
- Du möchtest selbst eine Yogastunde auf und mit Stuhl ausprobieren um ein Gefühl für eine harmonische Yogastunde mit Stuhl zu erhalten
- Du möchtest deine Praxis erweitern und etwas Neues ausprobieren
- Du freust dich über Ideen für Übungen, die du auf deinem Bürostuhl machen kannst
Alles auf einen Blick
Datum & Investition
Datum: 16. August 2023
Uhrzeit: 19 – 20:30 Uhr
Kosten: 19 Euro
Du bekommst: 90 Minuten live Workshop (inklusive 14 Tage gültiger Aufzeichnung)
Alles auf einen Blick
Was habe ich davon?
- Neue Ideen und Inspiration
- Abwechslung für deine Yoga Praxis
- Kreativität für eigene Angebote
- Harmonische Yoga Praxis
- Belebung und Entspannung
An wen richtet sich der Workshop?
Interessierte Personen, die bereits Yoga praktizieren sowie YogalehrerInnen.
An alle, die eine abwechslungsreiche Yogapraxis mit Stuhl kennenlernen möchten.
An jeden, der einfach neugierig ist und Abwechslung in die Yoga Praxis bringen möchte.
Wie lange kann ich die Aufzeichnung nutzen?
- 14 Tage kannst du die Aufzeichnung nutzen, so oft du möchtest
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So funktioniert der On Demand Workshop
Melde dich über das untenstehende Formular an.
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Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR dem Workshop erfolgt ist.
Der Zoom Link sende ich dir kurz vor dem Workshop zu. Bitte checke dafür auch deinen Spam Ordner.
Prinzipiell gilt: Mache es dir gemütlich und achte darauf, ungestört zu sein um voll und ganz bei dir sein zu können.
Und logischerweise: einen Stuhl, und zwar einen ohne Lehnen (sprich nur eine Rückenlehne sollte dein Stuhl haben)
Als Unterlage bitte Yogamatte oder andere rutschfeste Unterlage bereit halten.
Es kann sein, dass deine Yogamatte Abdrücke vom Stuhl bekommt – ist dir deine Matte heilig, lege also ein Handtuch o.Ö. auf deine Matte oder wähle eine andere Unterlage für deinen Stuhl.
Die 14 Tage gültige Aufzeichnung erhältst du im Laufe des Abends nach dem Workshop zugesendet. Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live dabei warst.
Nach 14 Tagen wird der Link zur Aufzeichnung deaktiviert. Bitte nutze die Aufzeichnung in der verfügbaren Zeit. Verlängerungen sind nicht vorgesehen oder im Preis inbegriffen.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Ich bin bereit, du auch?
Beginne deine Yoga-Reise noch heute.
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Ja, er findet live statt via Zoom.
Die Aufzeichnung erhältst du am Abend nach dem Workshop zugesendet.
14 Tage. Danach wird der Link zur Aufzeichnung deaktiviert – nutze die Aufzeichnung bitte in der vorgesehenen Zeit, Verlängerungen sind nicht vorgesehen oder im Preis inbegriffen.
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