
4 WOCHEN YOGAKURS
YOGA FÜR DEN RÜCKEN HAPPY BACK
- 4 sinnvoll aufgebaute, kreative Yoga Einheiten mit dem Fokus auf Rücken und Schultern
- Impulse aus der Yoga Therapie zur gezielten Kräftigung/Entspannung
- Dehnung der am häufigsten verspannten Körperpartien
- Verbesserung der Körperhaltung und Reduktion von Stress
- Erhöhe Beweglichkeit und Mobilität deiner Wirbelsäule
- mehr körperliche und mentale Gesundheit erfahren



Über den Yoga Kurs
Dieser 4 wöchige Yogakurs für einen starken Rücken und flexible Schultern ist ideal für dich, wenn du deine Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Mobilität und Haltung verbessern möchtest und mehr innere Ruhe und Klarheit erlangen möchtest.
Fluffig fließendes Yoga, Verbindung zum Atem und Impulse aus der Yoga Therapie kombiniert zu wohltuenden, stärkenden und entspannenden Yoga Sessions für dich zu Hause!
Diese vier Wochen dienen als Sprungbrett zu einem gesünderen und energiegeladenen Leben.
Der Kurs hilft dir nicht nur, mehr Energie zu haben, deinen Körper zu stärken und dich innerlich ausgeglichener und ruhiger zu fühlen sondern auch Impulse aus der Yoga Therapie kennen zu lernen.
Auch wenn du die Grundlagen der dynamischen Yogapraxis kennenlernen möchtest oder eine neue Herausforderung suchst und dich gerne bewegst, deine Muskeln gerne auch mal spürst aber dabei immer Wahlmöglichkeiten hast die zu DIR passen, bist du hier richtig!
Der Kurs verspricht eine Menge positiver Auswirkungen auf Rücken- und Schultergesundheit genauso wie auf dein emotionales Wohlbefinden, denn die Yoga Therapie arbeitet immer ganzheitlich und bezieht mehrere Aspekte der Gesundheit in einer Yogastunde mit ein.
Dieser speziell angepasste Yogakurs ist erfrischend, belebend und schenkt dir ganz viele neue Energie sowie ein tolles Körpergefühl!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 01.02.23 – 22.02.23
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 49 Euro (inkl. MwSt.)
Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Für wen eignet sich der Kurs?
- du möchtest Impulse aus der Yoga Therapie kennen lernen, eingebettet in eine “normale” Yogastunde
- du möchtest Yoga mit einem ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit entdecken
- du magst es modern – ein klassischer “Rückenyogakurs” ist dir zu altbacken
- du möchtest deine Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern
- du möchtest gezielte Yoga Übungen zur Stärkung und Entspannung kennenlernen
- du kannst dich zeitlich nicht binden und möchtest flexibel bleiben

Was ist Yoga Therapie?
Yoga Therapie legt großen Wert auf eine korrekte Ausführung der Haltungen sowie individuellen Anpassungen für verschiedene körperliche Bedürfnisse.
Yoga Therapie aber nicht “Yoga für Verletzte” oder “Nicht-forderndes Yoga” – in der Yoga Therapie werden verschiedene Aspekte der Gesundheit mit einbezogen, so dass ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis zu Grunde liegt.
Yoga Therapie kombiniert Übungen zur Stressreduktion, Atemtechniken, gezielte Stärkung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept, welches sinnvoll aufgebaute und gezielte Übungen für verschiedene Bereiche der körperlichen, mentalen und psychischen Gesundheit beinhaltet.


Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
So einfach kannst du dabei sein:
Melde dich über das untenstehende Formular an.
Dein Platz ist damit gesichert und du erhältst eine Bestätigungsmail.
Bitte checke auch deinen Spam Ordner, falls du keine Bestätigung erhalten hast.
Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Zahlungen per Überweisung können nur berücksichtig werden, wenn der Zahlungseingang VOR Kursstart erfolgt ist.
Den Zoom Link für die live Teilnahme erhältst du kurz vor dem Workshop/Kurs zugesendet.
Bitte checke auch hier deinen Spam Ordner.
Wenn du per Aufzeichnung teilnimmst, kannst du den Zoom Link ignorieren.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.
Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Ich bin bereit, du auch?
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Noch Fragen?
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Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.
Achte auf eine stabile Internetverbindung.
Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.
Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.
7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.
Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.

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