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Yogastunden für die "Seelenmuskeln"
Lerne, Yogastunden zu gestalten, die Stress und Anspannungen schmelzen lassen und stimme deine Stundengestaltung, Didaktik und Rhetorik gezielt darauf ab – für nährende Yogastunden, die deine TeilnehmerInnen begeistern!



Stundengestaltung durch die Anti-Stress-Brille: Lerne, Yogastunden in allen Bereichen und auf allen Ebenen so zu gestalten und anzuleiten, dass echte Entspannung entsteht – und deine Yogis deine Stunden lieben werden!
Spürst du den Wunsch, nicht nur klassische Flows oder Ähnliches anzubieten, sondern tief erholsame, stresslösende Stundenbilder zu kreieren und selbstbewusst anzuleiten – doch es fehlt dir an Ideen, Sicherheit und Klarheit dafür?
„Normale“ Yogastunden zu geben ist das Eine – wirklich wirksame Anti-Stress-Stunden anzuleiten, erfordert mehr. Ohne das nötige Hintergrundwissen und den Feinschliff in Technik, Didaktik und Rhetorik bleibt das volle Potenzial solcher bedeutenden Yogastunden oft ungenutzt.
Stell dir vor, du weißt genau, wie du Stressreduktion nicht nur verbal einbindest, sondern sie in deinen Stundenbildern spürbar und erlebbar machst. Du schenkst deinen Yogis tiefe innere Ruhe, wohltuende und einzigartige Erfahrungen und erreichst sie nicht nur körperlich, sondern auf allen Ebenen ihres Seins.
Durch das Kennenlernen typischer Stressreaktionen und Stressmuskeln sowie deren Rolle in Yogastunden, zusammen mit einer hilfreichen Orientierung zur Stundengestaltung von Anti-Stress-Stundenbildern, wirst du lernen, wirksame Yogastunden zur Stressreduktion zu planen, durchzuführen und effektiv zu begleiten.
Übersicht
- 4 Stunden online live Workshop via Zoom bei dir Zuhause
- Ausgearbeitete und bebilderte Anti-Stress-Sequenz für alle Level
- Umfassendes Workbook mit wichtigen Tipps, Tricks und Techniken
- Eine 365 Tage gültige Aufzeichnung des Workshops
- Zertifikat (Yoga Alliance zertifiziert)
Ein praxisnaher Workshop, der dir konkrete Tools und Techniken an die Hand gibt, um deine TeilnehmerInnen nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional von einem gestressten Zustand in einen entspannten zu führen – dein Leitfaden für die Gestaltung effektiver Anti-Stress-Stundenbilder.
- Kompetenz in deiner Rolle: Fülle deine Rolle als kompetente YogalehrerIn voll aus – dein Wissens-Boost, der es dir ermöglicht, auch ohne XXL-Fachwissen in Nervensystem & Co. Bedürfnisse gestresster Personen in deine Stundenplanung, didaktische Begleitung und Auswahl von Techniken einzubeziehen.
- Die goldene 3er Regel: Ich verrate dir, welche 3 Bereiche du warum in jeder Anti-Stress-Stunde unbedingt ansprechen solltest, was das Konzept der Koshas damit zu tun hat und wie du dieses Wissen ganz konkret in die Praxis, also in dein Stundenbild, umsetzt
- Asanas der Seelenmuskeln: Was steckt hinter dem Begriff? Welche Bereiche sind auf welche Weise besonders von Stress betroffen und wie kannst du Abhilfe schaffen? Anschaulich erklärt, entdeckst du spannende Zusammenhänge und Ausgleichsmöglichkeiten zwischen Körper, Muskeln und Stress.
- Praxis selbst erfahren: Damit du alles Gelernte nach dem Workshop noch effektiver selbst anleiten und an deine Yogis weitergeben kannst, dient eine ausgiebige Anti-Stress-Praxis im Workshop-Stil nicht nur als Auftankoase für dich, sondern auch als direkte Erfahrung aller Inhalte, Techniken und Tools.
- Themen & Seelenfutter: Nicht nur körperlich wollen wir die Teilnehmer erreichen, sondern auch auf tiefen Ebenen, denn auch dort sitzt Stress. Du erhältst hilfreiche Vorgehensweisen, Ideen und Vorschläge, um deinen Stunden Seele und Herz einzuhauchen.
- Didaktik & Fahrplan: Eine Anti-Stress-Stunde zu erstellen folgt anderen Regeln als eine klassische Vinyasa- oder Hatha-Stunde. Ich gebe dir konkrete Schritte an die Hand, gefüllt mit Inspirationen und Ideen rund um Intensität, Tempo, Zeiteinteilung und mehr, damit du selbstständig Stunden kreieren kannst.
Du erarbeitest dir Schritt für Schritt ein solides Verständnis für die Besonderheiten deiner Rolle als YogalehrerIn in Anti-Stress-Stundenbildern im Gegensatz zu herkömmlichen Stunden. Du kannst danach das Stundenbild, welche du im Workshop kennenlernst, genau so übernehmen und fühlst dich dabei kompetent und sicher. Genauso kannst du eigene Stundenbilder erstellen, die auf „Anti-Stress“ ausgerichtet sind.
- Wann: 25.01.2025
- Uhrzeit: 10 – 14:00 Uhr
- Kosten: regulär 69 €
- Early Bird: 20 % Rabatt bei Buchung bis 21.01.25 mit Code „stressweg2l0“ (Code im Warenkorb eingeben)
- Wo: Online via Zoom (du erhältst auch eine Aufzeichnung)
Melde dich jetzt für „Yogastunden für die Seelenmuskeln“ an und werde zur Expertin in Anti-Stress-Stundenbildern!

- YogalehrerInnen die Anti-Stress-Stunden geben möchten
- YogalehrerInnen die auf den Nerv der Zeit reagieren möchten
- YogalehrerInnen die sich einen Fahrplan für solche Stunden wünschen
- Für YogalehrerInnen die wissen wollen, was sie warum tun
Lege das Produkt in den Warenkorb, gebe im Feld „Gutschein “ den Code SoulBodyMind ein und klicke auf „anwenden“.
Alles für eine Yogapraxis mit Yogabolster, Yogablock, Yogagurt, Decke, sowie das Workbook, dass ich dir rechtzeitig zukommen lasse.
Nein. Das kannst du bis zur letzten Sekunde entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als auch die 365 Tage gültige Aufzeichnung sowie das Handout und Zertifikat im Anschluss.
Du musst nichts weiter tun. Sobald du dich angemeldet und bezahlt hast, bist du sowohl für das Zusenden des Zoom Links für eine live Teilnahme als auch für das Bereitstellen der 365 Tage gültigen Aufzeichnung sowie dem Handout und Zertifikat gespeichert.
Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.
Die Aufzeichnung und das Handout findest du innerhalb von 24 Stunden nach dem live Workshop über deinen Login Bereich. Du wirst per Email über das Einstellen von Aufzeichnung und Handout informiert.
Der Workshop findet live via Zoom statt.
Nein. Ich nehme nur mich auf, so dass du in der Aufzeichnung nicht zu sehen sein wirst. Deine Stimme wird in der Aufzeichnung zu hören sein, solltest du etwas sagen.

Hallo ich bin
Christine Haas
Über mich
Mein Name ist Christine und ich bin Yogalehrerin mit einer großen Leidenschaft für Yogastunden, die Stress reduzieren. Und heutzutage sind die Menschen immer mehr gestresst – Zeit, darauf zu reagieren!
Wenn du dir bisher noch keine Gedanken über das „wie“ hinter stressreduzierenden Asanas, Stundenbilder, Abläufen in Yogastunden & Co gemacht hast, melde dich unbedingt an, um dein Wissen auszubauen und deinen TeilnehmerInnen wirkungsvolle und durchdachte Yogastunden zur Stressreduktion zu schenken!