Schnürsenkel 1

Yoga Übungen, Anfänger, Dehnen, Erde, Erholsam, Kapha, Magen, Milz, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Sitzende, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra), Yin Yoga Übungen

Yin Yoga Asana: Die Schnürsenkel-Haltung (Shoelace Pose, Gomukhasana)

Schnürsenkel Die Yin Yoga-Asana „Schnürsenkel-Haltung“ ist eine tiefgehende Dehnungsübung, die sowohl die Hüften als auch die Schultern intensiv öffnet. Diese Haltung, auch bekannt als Gomukhasana, …

Das Schmelzende Herz - Anahatasana Ausgangsposition

Yoga Übungen, Anfänger, Bauchlage, Dehnen, Erde, Erholsam, Feuer, Halschakra (Vishuddha Chakra), Herz & Dünndarm, Herzchakra (Anahata Chakra), Kapha, Luft, Lunge & Dickdarm, Magen, Milz, Nieren & Blase, Pitta, Rückbeugen, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Vata, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra), Yin Yoga Übungen

Die beruhigende Anahatasana: Das Schmelzende Herz

Schmelzendes Herz Anahatasana, auch bekannt als die Schmelzende Herz-Pose, ist eine wohltuende Rückbeuge im Yin Yoga, die den oberen und mittleren Rücken öffnet und die …

Schlafender Schwan im Yin Yoga

Yoga Übungen, Anfänger, Bauchlage, Dehnen, Erde, Feuer, Herz & Dünndarm, Kapha, Magen, Milz, Nieren & Blase, Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Solarplexus (Manipura Chakra), Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra), Yin Yoga Übungen

Schlafender Schwan (Yin Yoga Übung) | Schwan Yoga-Pose erklärt!

Schlafender Schwan Der schlafende Schwan: die Yoga Übung ist eine wirkungsvolle Asana zum Lösen von Verspannungen, zur Verbesserung der Flexibilität und zur Beruhigung des Geistes. …