Stehende Yoga Übungen sind essenziell für den Aufbau von Stabilität, Kraft und Balance im Körper.
Diese Übungen helfen, die Muskulatur zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und das Gleichgewichtssinn zu fördern. In dieser Kategorie findest du eine vielfältige Auswahl an stehenden Yoga-Posen, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis ideal geeignet sind.
Praktiken wie der Baum (Vrksasana), der Krieger I und II (Virabhadrasana I & II), sowie die Dreieckshaltung (Trikonasana) sind besonders effektiv, um Beine, Kern und Rücken zu stärken. Mit detaillierten Anleitungen und hilfreichen Tipps wird jede stehende Pose zu einer Möglichkeit, deine körperliche Stärke, mentale Konzentration und Balance zu verbessern.
Integriere diese Übungen in deine tägliche Yoga-Praxis und erfahre die Vorteile von verbesserten Körperhaltung und erhöhter körperlicher und geistiger Stabilität.
Anfänger, Erde, Erholsam, Feuer, Kapha, Kronenchakra (Sahasrara Chakra), Pitta, Sakralchakra (Swadisthana Chakra), Solarplexus (Manipura Chakra), Stehend, Vorwärtsbeugen, Wasser, Wurzelchakra (Muladhara Chakra), , Yoga Übungen
Hängende Vorbeuge im Yin Yoga Die Yin Yoga-Asana „Hängende Vorbeuge“ (Uttanasana) ist eine tiefe Vorwärtsbeuge, die deinen Körper in eine entspannte Position bringt und ihn …
