Yoga im Flow (FINDE FOKUS & RUHE) mit Christine

6 Wochen VINYASA Yogakurs

FLOW YOGA- FOKUS & KRAFT

  • Vertiefe deine Yoga Skills in kreativen Abfolgen
  • Verbesere Alignment, Stärke und Flexibilität 
  • Baue Spannungen und Alltagsstress ab
  • Genieße Vinyasa Yoga – Meditation in Bewegung
  • Bringe Klarheit und Ruhe in deine Gedanken
  • Bleibe zeitlich flexibel dank Aufzeichnung
Yoga Alliance
Christine Haas - Kreatives Yoga mit Gurt​

Über diesen kurs

Die Gedanken eilen 10 Schritte voraus, du hängst im Gestern oder Morgen und dein Geist ist ständig mit irgendetwas beschäftigt?

Oh ja – welcome Monkey Mind!

Du suchst nach einem Yogakurs, der dich raus bringt aus dem Monkey Mind – und rein in den jetzigen Moment? Dich präsent werden lässt und dir ein Gefühl von Fokus, Klarheit und Kraft von innen gibt?

Vinyasa Yoga ist “Meditation in Bewegung” – kraftvoll, dynamisch und fließend.

Atemzug für Atemzug. Bewegung für Bewegung. Moment für Moment.

Mein bewährter Flow Online Yogakurs – es gibt ihn seit knapp 2 Jahren –  ist perfekt für alle, die bereits seit einiger Zeit einen dynamischen Yogastil wie Hatha oder Vinyasa Yoga praktizieren und in abwechslungsreichen und kreativen Flows ihre Yoga Skills festigen, vertiefen oder ausbauen möchten.

Du wirst dich mal fordern und anstrengen, deinen Kreislauf anregen, vielleicht ins Schwitzen kommen und dich spüren –  aber die Bewegung und Atmung wird dich vor allem in einen klaren, entspannten und ruhigen inneren Zustand führen.

Kreative Flows, unterschiedliche Sonnengrüße, fließende Kriegerhaltungen kombiniert mit wohltuender Dehnung und speziellen Schwerpunkten wie Hüftöffnung oder Körpermitte – und natürlich die Belohnung in Shavasana erwarten dich!

All das bequem zu Hause – ohne dabei an “Yoga Flair” einbüßen zu müssen dank professionellem Online Yoga Equipment und professionell geführten Yogastunden in herzlicher und lockerer Atmosphäre.

Alles auf einen Blick

Übersicht

Dauer des Kurs: 6 Wochen

Kursstart & Kursende: 14.12.22 – 18.01.23

Tag & Uhrzeit: Mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr

Deine Investition: 89 Euro (inkl. MwSt.)

Bonus: Aufzeichnung - zeitlich flexibel

 

  • Aufzeichnung jeder Stunde – Mittwochs automatisch per Mail
  • alle Aufzeichnungen bis  7 Tage nach Kursende unbegrenzt nutzbar

Bin ich hier richtig?

Für diesen Yogakurs solltest du bereits Erfahrung im Vinyasa, Hatha oder einem anderen dynamischem Yogastil mitbringen, so dass du bereits ein wenig vertraut mit gängigen Haltungen bist.

Für absolute Neulinge oder bewegungsscheue ist der Kurs nicht geeignet.

Du solltest gesund sein, eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen und dich frei bewegen können.

Wir bewegen uns viel in stehenden Haltungen, Krieger Haltungen oder wechseln vom Stehen ins Sitzen und andersrum. 

Du musst keine Verrenkungen, Kopfstand oder Ähnliches können.

Du solltest Lust auf kreative Flows und eine Mischung aus fordernden und entspannenden Parts haben.

Das Tempo ist ruhig, dennoch kraftvoll  und wir bleiben auch mal für ein paar Atemzüge in Asanas, um deine Yoga Skills noch gezielter vertiefen zu können und noch mehr ins Spüren zu kommen.

Wer bin ich?

Christine Haas

Ich bin Christine –  Vinyasa und Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie. Ich gebe mit Leidenschaft Yogastunden, die von einer Prise Leichtigkeit, Humor und kreativen Flows geprägt sind.

Dabei ist der körperlich stärkende Effekt von Vinyasa Yoga natürlich toll – aber der eigentliche Zauber liegt für mich in der inneren Ruhe und Kraft, die über diesen Yogastil entsteht.

DEIN GEWINN

Ein Kurs mit Fokus:

Um unserem “Monkey Mind” ermögliche, abzuschalten, hilft es, ihm ein wenig Futter zu geben.

Daher  erwartet dich in jeder Stunde ein neuer Flow mit einem anderen Schwerpunkt wie z.B. 

14.12 Flow für Stabilität (Fokus: Stehhaltungen)

21.12 Flow für Offenheit (Fokus: Rückbeugen)

28.12 Flow für Klarheit (Fokus: Balancehaltungen)

04.12 Flow für Akzeptanz (Fokus: Hüftöffnung)

11.01 Flow für Willenskraft (Fokus: Core & Schultern)

18.01 Yoga Flow für Annehmen (Fokus: Drehhaltungen) 

Deine Anmeldung

Melde dich über das Formular zum Kurs an. Zur Zahlung wirst du direkt zu PayPal geleitet.

Nach Zahlung erhältst du eine Bestätigung über deine Anmeldung.

Nichts gesehen? Bitte checke auch deinen Spam Ordner.

Kein PayPal vorhanden?

Sende mir eine Mail an christine@garten.yoga

Beachte, dass bei einer Überweisung so gezahlt werden muss, dass dein Geld spätestens am Tag vor Kursstart eingegangen ist.

 

Zoom Link

Am Tag des Kursstarts sende ich dir im Laufe des Nachmittags den Zoom Link zu, mit dem du an allen 6 live Stunden teilnehmen kannst

Aufzeichnungen

Der Kurs beinhaltet das automatische Zusenden jeder live Stunde als Aufzeichnung.

Dies geschieht immer direkt im Anschluss an die live Stunden, so dass du 6 Woche lang jeden Mittwoch eine Aufzeichnung erhältst.

Entscheide so ganz flexibel und spontan, ob du live dabei bist oder auf die Aufzeichnung wartest.

Noch Fragen?

Bei offenen Fragen kannst du mich gerne unter christine@garten.yoga kontaktieren.

Ich freue mich auf dich!

Willkommen von Christine

Du hast Fragen?

Noch Fragen zum Kurs?


Ich möchte an dem Kurs teilnehmen, kann aber an einem oder mehreren Terminen nicht.
Kein Problem, da du nach jeder Stunde den Link zu der Aufnahme erhältst. Du kannst jede Stunde während der Kurslaufzeit so oft wiederholen wie du magst. 7 Tage nach Kursende werden die Links deaktiviert. 

Kann ich auch nur einzelne Termine buchen?
Der Kurs ist nur als Gesamtkurs buchbar. 

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?
Für diesen Kurs solltest du bereits ein paar Stunden Vinyasa oder Hatha Yoga (oder vergleichbaren Yogastil) praktiziert haben und vertraut sein mit gängigen Haltungen.

Über welchen Anbieter läuft die Veranstaltung?
Der Yogakurs findet via Zoom statt. Installiere dir die Sofware/App (kostenlos) bitte vorher auf deinem Laptop/Smartphone. 

Welcher Yogastil wird in dem Kurs praktiziert?
In diesem Kurs praktizieren wir Vinyasa Yoga. Das bedeutet, wir verbinden uns bei unseren Bewegungen mit unserer Atmung und kommen so in einem fließenden Bewegungsablauf. In manchen Haltungen bleiben wir dabei etwas länger, um Zeit für die richtige Ausrichtung (=gesunde Ausrichtung) zu haben und um die Asana “spüren” zu können. Es werden stehende, liegende und sitzende Haltungen miteinander kombiniert. 

Ab wann kann ich mich jeweils einloggen?
Du kannst dich immer 5 -10  Minuten vor Beginn der Stunde einloggen, um gemütlich anzukommen. Bitte komme pünktlich, so dass wir ohne Störung gemeinsam beginnen können und schalte dich auf stumm, um andere nicht zu stören.

Was benötige ich für den Kurs?
Für diesen Kurs benötigst du eine Yogamatte und so viel Platz um dich, dass du deine Arme und Beine bequem ausbreiten kannst. Falls du in einer Stunde zusätzliche Hilfsmittel (keine Sorge, du brauchst nie spezielles Yoga Equipment) benötigen solltest, lasse ich dich das vorher per Email wissen.

Welche Zahlungsanbieter werden akzeptiert?
Du wirst bei Buchung direkt zu Paypal geleitet und kannst hier zahlen. Wenn du kein PayPal nutzt, schreibe mir eine Mail an christine@garten.yoga

Was ich sonst anbiete

Mehr Kurse & Workshops

Vielleicht könnte dir genauso mein 7 wöchiger „Chakra Yogakurs“ oder mein 6 wöchiger Kurs „Yin Yoga für Entspannung & Wohlbefinden“ gefallen?

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

kundenbewertung-1

„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

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