ISG-Balance Yoga Workshop
Über den Kurs
Vielleicht hast du selbst schon einmal ISG-Beschwerden erlebt oder von ISG-Blockaden gehört, ohne genau zu wissen, was damit gemeint ist – insbesondere, was man dagegen unternehmen kann.
Möglicherweise bist du sogar YogalehrerIn und hattest bereits Teilnehmer, die sich mit diesem Problem an dich gewandt haben.
In dieser Aufzeichnung eines bereits statt gefundenen Workshops widmen wir uns zwei Stunden lang intensiv dem Iliosakralgelenk mit zahlreichen praktischen Übungen sowohl zur Lockerung als auch zur Kräftigung.
Wir gestalten den Workshop in einem angenehmen Wechsel und durch schrittweise Übungen (kein Flow, kein schnelles Tempo – wir nehmen uns Zeit und üben bewusst, achtsam und mit Momenten des Nachspürens).
Das Ziel des Workshops ist, dass du verstehst, was das Iliosakralgelenk ist, wie es mit deinem Körper zusammenhängt und vor allem, was du tun kannst, um es gesund zu erhalten!
Die Übungen, die ich dir zeige, sind simpel, wohltuend, mal kräftigend, mal dehnend und vor allem leicht nachzumachen.
Kursinhalt
2 stündiger Workshop: ISG-Balance Yoga Workshop
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Aufzeichnung live Workshop
02:01:54
Handout mit 2 Übungsreihen zum Download
Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern
danke für den kurzweiligen, lehrreichen, zweistündigen ISG Workshop.
Eine meiner Schülerinnen konnte gestern schon von einigen Übungen profitieren!
Ganz liebe Grüße, Beatrix
