Yin Yoga Online Winterkurs mit Christine
Sitzender Schmetterling mit Block im Yoga

4 WOCHEN YIN YOGAKURS

YIN YOGA FÜR STRESSABBAU

Mehr als Faszien lockern – Yin Yoga für die Entspannung des Nervensystems, mehr innere Ruhe und ein positives Körpergefühl

  • Achtsame Verbindung und ein positives Körpergefühl stärken
  • Körperliche Verspannungen lösen und mehr Beweglichkeit erfahren
  • Innere Anspannungen, Stress und Unruhe reduzieren
  • Selbstheilungskräfte, Selbstwirksamkeit & Immunsystem stärken
  • Energien im Körper wieder ins Fließen bringen und ausgleichen
  • Den parasympathischen Teil des Nervensystems aktiveren
  • Atembewusstsein und einen liebevollen Umgang mit sich selbst stärken
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Yoga Alliance
Christine Haas - Sequencing mit Tiefe​

Über den Yin Yoga Online Kurs

Mit Yin Yoga Stress und Anspannungen lösen, innerlich zur Ruhe kommen und den Alltag hinter sich lassen!

Yin Yoga lockert nicht nur Faszien und sorgt für mehr Beweglichkeit und dem Auflösen von Verspannungen, es wirkt auch positiv auf das vegetatives Nervensystem.

Unser parasympathisches Nervensystem ist lebensnotwendig, um innere Ruhe zu finden, Kraftreserven wieder aufzufüllen und das Immunsystem zu stärken.

Wir alle kennen das Gefühl, nach einem langen Tag müde und erschöpft zu sein, vielleicht sogar gestresst – und nicht mehr die Energie für Aktives zu haben.

Yin Yoga, Atemachtsamkeit und Ruhe bringen uns in den “Rest & Digest” Modus und lassen uns unsere Kraftreserven wieder auffüllen!

Yin Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, das Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und sich selbst achtsam zu begegnen – was hilft, auch im Alltag mehr Akzeptanz, innere Ruhe und Selbstfürsorge zu entwickeln.

Yin Yoga ermöglicht dir, bewusst auf deinen Körper zu hören, dich selbst zu akzeptieren und intuitiv nach innen zu gehen.

Warum also nicht jetzt damit beginnen und dir für 4 Wochen eine regelmäßige Auszeit gönnen?

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Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: 05.04.23 – 26.04.23

Uhrzeit:  19:30 – 20:30 Uhr

Kosten: 49 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

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Wie wirkt Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem du für mehrere Minuten (3 – 5)  in den Haltungen bleiben darfst, während deine Muskeln vollkommen entspannen dürfen.

Yin Yoga wirkt auf tief liegende Gewebsschichten wie Gelenke, Bänder und Sehnen, die häufig “verklebt” sind und uns dadurch in unserer Beweglichkeit  einschränken.

Yin Yoga lässt dich wieder geschmeidiger werden und schützt dich langfristig vor Verletzungen, da du ein starkes Bindegewebe aufbaust.

Auf der mentalen Ebene wirkt Yin Yoga beruhigend und entspannend und lindert so Stresssymptome wie innere Unruhe, Anspannungen oder Schlafstörungen.

Energetisch löst Yin Yoga Blockaden in dir und lässt die Energien wieder frei durch die Meridiane fließen, was zu einem Gefühl von Harmonie und Einklang führt.

Für wen eignet sich der Kurs?

  • du möchtest deine Faszien lockern und Verspannungen lösen
  • du möchtest Regeneration und Erholung unterstützen
  • du wünscht dir mehr Beweglichkeit und Mobilität
  • du möchtest einen ruhigen und achtsamen Yogastil praktizieren
  • du möchtest dein Nervensystem herunterfahren und innere Ruhe finden

Wer bin ich?

Christine Haas

Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!

So einfach kannst du dabei sein:

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

kundenbewertung-1

„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

 

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

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Beginne deine Yoga-Reise noch heute.

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Melde dich trotzdem einfach an. Sobald du gebucht hast, bist du für das Zusenden der Aufzeichnung gespeichert. Die Aufzeichnung ist 14 Tage gültig.

Für diesen Workshop brauchst du: Yogamatte, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher/feste Kissen, Decke für die Endentspannung, Yogabolster oder ein paar Kissen oder Decken, je nachdem, was du hast.

Achte auf eine stabile Internetverbindung.

Die Aufzeichnung jeder Session erhältst du direkt im Anschluss automatisch an die live Stunde. Alle Aufzeichnungen sind bis 7 Tage nach Kursende verfügbar für dich, so oft du möchtest.

Du erhältst die Aufzeichnung auch dann, wenn du live teilgenommen hast.

7 Tage nach Kursende werden die Aufzeichnungen deaktiviert, daher achte darauf, die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

Verlängerungen sind nicht im Preis inbegriffen.

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