Yin Yoga Winterkurs mit Christine

Yin Yoga - Entspannung und Wohlbefinden

Yin Yoga Winterkurs

Komme vom Denken ins Fühlen, vom Tun ins Sein und vom Außen ins Innen

  • Komme raus vom “Müssen” und rein ins “Loslassen”
  • Erlaube dir qualitative Me-Time
  • Löse körperliche Verspannungen sanft auf
  • Pflege dein Bindegewebe für mehr Flexibilität 
  • Aktivere deine Selbstheilungskräfte
  • Bleibe zeitlich flexibel Dank Aufzeichnungen
Yoga Alliance
Christine Haas - Sequencing mit Tiefe​

Über diesen Online Kurs

Das “Yang” dominiert heutzutage bei den meisten:

Aktivität, Müssen, Gas geben – wir fühlen uns gut, wenn wir etwas “erledigt” oder “geleistet” haben.

Das “Yin”, das Passive, das Weiche, das Ruhige und Sanfte kommt dabei meist zu kurz.

Doch Yin & Yang, Aktivität und Passivität sind Gegenpole, die wir beide brauchen.

Erlauben wir uns keine Yin-Momente, wirkt sich das negativ aus:

Stress. Innere Unruhe. Verspannungen. Abgeschlagenheit.

Hinzu kommt unser aktueller Lebensstil: zu viel Sitzen, auf Leistung orientierte Bewegung die die Faszien außen vor lässt, zu wenig Bewegung allgemein.

Wie wäre es, wenn du dir 6 Wochen lang einen Abend bewusst Zeit für die Yin – Qualität in dir nimmst?

Keine Erwartungen. Kein Richtig oder Falsch. 

Stattdessen: Ruhe. Erholung. Weichheit. Eintauchen in dich. Wahrnehmen. Spüren. Loslassen.

Yin Yoga wirkt auf mehreren Ebenen – körperlich, mental, geistig.

Yin Yoga ist die Gegenantwort auf unseren hektischen und leistungsorientierten Lebensstil mit all seinen Folgen.

Und genau diese Yin Qualität sollten wir pflegen!

Um unsere Faszien geschmeidig zu halten, beweglich zu bleiben und uns auch mental entspannt, frisch und ausgeglichen zu fühlen!

Alles auf einen Blick

Übersicht

Dauer: 6 Wochen

Kursstart & Kursende: 14.12.22 – 18.01.23

Tag & Uhrzeit: Mittwochs von 19:45 – 20:45 Uhr

Deine Investition: 89 € (inkl. MwSt.)

Zeitlich flexibler Kurs

➕ jede Stunde Mittwochs auch als Aufzeichnung

➕ alle 6 Aufzeichnungen bis 7 Tage nach Kursende verfügbar

Wie wirkt Yin Yoga?

Im Yin Yoga werden die liegenden und sitzenden Haltungen für mehrere (3-5) Minuten ohne Muskelkraft gehalten, wodurch das Bindegewebe gelockert wird.

Kissen und Decken können dabei unterstützen so dass ein angenehmer und wirksamer Dehnungsimpuls entsteht.

Yin Yoga ist ruhig und passiv und wirkt stressreduzierend sowie regenerierend.

Die Haltungen harmonisieren den Energiefluss in uns. Die Verbindung von Atem, Ruhe, Spüren und Wahrnehmen ergänzen sich zu einem tief wirksamen Konzept.

Ist der Kurs für mich geeignet?

Yin Yoga ist für jeden geeignet – jung oder alt, dünn oder dick, sportlich oder unsportlich. 

Yoga Erfahrung ist nicht notwendig.

➕ du möchtest mehr Yin Qualität kreieren

➕ du möchtest in Verbindung mit dir kommen

➕ du wünscht dir Ruhe, Erholung, Regeneration

➕ du möchtest deine Faszien lockern

➕ du wünscht dir mehr Beweglichkeit

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Yin Yoga online Kurs.

Yin Yoga ist für mich meine Energieoase nach einem stressigen Tag und mein Yoga nach zu langem PC- gesitze!

Komm mit mir mit in die Yin Qualität und erlaube dir deine sanfte Seite!

Ich möchte dabei sein!

Deine Anmeldung

Melde dich über das Formular verbindlich zum Kurs an.

Du erhältst eine Bestätigung über deine Anmeldung.

Nichts gesehen? Bitte checke auch deinen Spam Ordner.

Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga

Bei Zahlung per Überweisung muss das Geld bis zum Workshop bei mir eingegangen sein

Zoom Link

Am Tag des Kursstarts sende ich dir im Laufe des Nachmittags den Zoom Link zu, mit dem du an allen 6 live Stunden teilnehmen kannst.

Aufzeichnungen

Der Kurs beinhaltet das automatische Zusenden jeder live Stunde als Aufzeichnung.

Dies geschieht immer direkt im Anschluss an die live Stunden, so dass du 6 Woche lang jeden Mittwoch eine Aufzeichnung erhältst.

Entscheide so ganz flexibel und spontan, ob du live dabei bist oder auf die Aufzeichnung wartest.

Noch Fragen?

Bei offenen Fragen kannst du mich gerne unter christine@garten.yoga kontaktieren.

Oder verwende das Kontakt-Formular!

Willkommen von Christine

Du hast Fragen?

Noch Fragen zum Kurs?


Ich möchte an dem Kurs teilnehmen, kann aber an einem oder mehreren Terminen nicht.
Kein Problem, da du nach jeder live Stunde die Aufzeichnung erhältst. Du kannst jede Stunde während der Kurslaufzeit + 7 Tage darüber hinaus so oft wiederholen wie du magst,  hast. Du kannst also jeden Mittwoch entscheiden, ob du live dabei sein möchtest oder die Stunde zu einem späteren Zeitpunkt nachholst, wenn es DIR passt.

Kann ich auch nur einzelne Termine buchen?
Nein, der Kurs ist nur als Gesamtkurs buchbar,

Kann man mich während dem Kurs sehen?
Ob du gesehen wirst, kannst du selbst bestimmen. Ich kann besser Tipps geben, wenn ich dich sehe. Wenn du aber nicht gesehen werden möchtest, ist das auch in Ordnung. Den Namen den du dir in Zoom gibst, können die anderen TeilnehmerInnen sehen, du kannst dich aber umbenennen.

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?
Yin Yoga ist gut geeignet für Anfänger, da das Tempo sehr langsam ist und du Zeit hast, dich in den einzelnen Haltungen einzurichten. 

Über welchen Anbieter läuft die Veranstaltung?
Der Yogakurs findet via Zoom statt. Installiere dir die Sofware/App (kostenlos) bitte vorher auf deinem Laptop/Smartphone und achte darauf, eine stabile Internetverbindung zu haben.

Welcher Yogastil wird in dem Kurs praktiziert?
Wir praktizieren in diesem Kurs ausschließlich Yin Yoga. Bedeutet, dass wir in jeder Haltung 3-5 Minuten bleiben. Die Muskeln dürfen entspannen, was durch das Einsetzen von Hilfsmitteln erreicht wird. Wir lassen die Schwerkraft und die Zeit für uns arbeiten, ohne uns aktiv in die Haltungen “hinein zu ziehen”. Dadurch entsteht eine einmalige geistige Entspannung und Entschleunigung, die sehr typisch für den Effekt des Yin Yoga ist.

Ab wann kann ich mich jeweils einloggen?
Du kannst dich immer bereits 5 -10 Minuten vor Beginn einloggen, um gemütlich anzukommen. Bitte komme pünktlich, so dass wir ohne Störung gemeinsam beginnen können.

Was benötige ich für den Kurs?

Im Yin Yoga üben wir mit Hilfsmitteln, diese sind sehr wichtig um in den vollen Genuss von Yin Yoga zu kommen!

Für diesen Kurs benötigst du:

  • eine Yogamatte und so viel Platz um dich, dass du deine Arme und Beine bequem ausbreiten kannst
  • 2 Yogablöcke, die du auch mit 2 kleinen festen Kissen oder gerollten Handtücher super ersetzen kannst. Auch Decken oder feste Sofakissen sind tolle Hilfsmittel.
  • Super wäre auch, ein längliches, festes Yogabolster zu besitzen. Ersetzen kannst du dieses ebenfalls mit 2 ineinander gerollten Wolldecken.
  • einen Yogagurt, alternative langen Gürtel/Bademantelgurt

Falls du Tipps zu den Hilfsmitteln benötigst, kannst du mir gerne schreiben an christine@garten.yoga


Läuft während der Stunde Musik?
Ich habe mich bewusst dagegen entschieden, Musik während online Stunden laufen zu lassen. Meist ist die Qualität, die beim Teilnehmer ankommt, nicht zufriedenstellend. Zudem kannst du so selbst entscheiden, ob und welche Musik du hören möchtest oder ob du absolute Ruhe genießen möchtest. Auf Wunsch schicke ich dir gerne Links zu passender Musik.

Welche Zahlungsanbieter werden akzeptiert?
Du wirst direkt zur Zahlung mit PayPal weitergeleitet, wenn du kein PayPal hast/nutzt, sende mir eine Mail an christine@garten.yoga

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

kundenbewertung-1

„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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