Plantarfaszie in Balance
Über den Kurs
Vielleicht hast du selbst schon mal ungeklärte Verspannungen oder Schmerzen in Rücken, Füßen oder Beinen gehabt oder von der Plantarfaszie gehört, ohne genau zu wissen, was das ist – geschweige denn, welche Rolle sie spielt.
Möglicherweise bist du sogar YogalehrerIn und hattest bereits Teilnehmer, die sich mit ungeklärten Verspannungen an dich gewandt haben.
In diesem Workshop widmen wir uns zwei Stunden lang intensiv unserer Körperrückseite und der Plantarfaszie – mit zahlreichen wohltuenden Übungen zur Dehnung, Lockerung und Lösung.
Der Workshop ist im Schritt-für-Schritt Stil gehalten (kein Flow, kein schnelles Tempo) wir nehmen uns Zeit und üben bewusst und so, dass du die Übungen gut nachvollziehen kannst.
Ziel des Workshops ist, dass du verstehst, was die Plantarfaszie ist, welche Rolle sie spielt und warum es dir hilft, sie geschmeidig und beweglich zu halten.
Die Übungen, die ich dir zeige, sind für alle Level geeignet und wohltuend, dehnend sowie vor allem leicht nachzumachen.
Kursinhalt
Plantarfaszie in Balance – ein wenig Theorie, ganz viel Praxis
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Zum Workshop
02:08:43
