In diesem Kurs erwarten dich 5 Yin Yogastunden, die dein Nervensystem beruhigen, Verspannungen lösen und einen Teil der Yoga Philosophie – die Kleshas – auf alltagstaugliche und verständliche Weise näher bringen.

Es handelt sich dabei um Aufzeichnungen von bereits statt gefundenen online Stunden. Zusätzlich zu den 5 Yin Yoga Sessions erhältst du ein 10 seitiges Handout, in dem du eine Zusammenfassung über die Kleshas, deren Bedeutung und einige Reflexionsfragen zu den 5 Klehas findest.

Die Kleshas gelten in der Yoga Philosophie als Hindernisse für innere Ruhe, Glück und Harmonie und sie beeinflussen unser Denken, Handeln und Erleben. Durch das bewusste Auseinandersetzen mit den Kleshas verstehst du dich, deine Reaktionen und Handlungen besser, navigierst dich bewusster durchs Leben und schaffst es leichter, mehr Verantwortung für dein Glück zu übernehmen.

Dieser Kurs kombiniert die entspannende Wirkung einer Yin Yoga Praxis mit wertvollen Weisheiten der Yoga Philosophie, die uns darin bestärkt ein Leben in Harmonie, Glück und Selbstbestimmung zu leben.