Yin Yoga & Atem: Dein Nervensystem-Reset

In diesem Kurs erwarten dich 5 entspannende Yin-Yogastunden, die dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und dir eine Auszeit gönnen. Das Besondere – in jeder Stunde genießt du nicht nur entspannende Körperhaltungen, sondern lernst auch je eine ausgleichende Atemtechnik kennen.

Es handelt sich um die Aufzeichnungen von bereits statt gefundenen live online Stunden. Du kannst 365 Tage auf alle 5 Aufzeichnungen zugreifen, so oft du möchtest.

Die Yin Yogastunden sollen dich darin unterstützen,  Anspannung und Stress des Tages zu lösen und auf sanfte aber effektive Weise in den „Rest & Digest“ Modus zu wechseln – der Zustand, in dem sich unser Körper erholen und regenerieren kann und körpereigene Abwehrkräfte wieder aufgebaut werden. 

Der direkte Weg unser Nervensystem zu regulieren und in den Ruhemodus zu bringen ist der Atem – daher schließen wir jede Session mit einer ausgleichenden Atemübung ab, so dass du 5 verschiedene Atemtechniken kennenlernst, die dein Nervensystem beruhigen.