Yin Yoga - Entspannung und Wohlbefinden
Yin Yoga Winterkurs
Komme vom Denken ins Fühlen, vom Tun ins Sein und vom Außen ins Innen
- Komme raus vom “Müssen” und rein ins “Loslassen”
- Erlaube dir qualitative Me-Time
- Löse körperliche Verspannungen sanft auf
- Pflege dein Bindegewebe für mehr Flexibilität
- Aktivere deine Selbstheilungskräfte
- Bleibe zeitlich flexibel Dank Aufzeichnungen
Über diesen Online Kurs
Das “Yang” dominiert heutzutage bei den meisten:
Aktivität, Müssen, Gas geben – wir fühlen uns gut, wenn wir etwas “erledigt” oder “geleistet” haben.
Das “Yin”, das Passive, das Weiche, das Ruhige und Sanfte kommt dabei meist zu kurz.
Doch Yin & Yang, Aktivität und Passivität sind Gegenpole, die wir beide brauchen.
Erlauben wir uns keine Yin-Momente, wirkt sich das negativ aus:
Stress. Innere Unruhe. Verspannungen. Abgeschlagenheit.
Hinzu kommt unser aktueller Lebensstil: zu viel Sitzen, auf Leistung orientierte Bewegung die die Faszien außen vor lässt, zu wenig Bewegung allgemein.
Wie wäre es, wenn du dir 6 Wochen lang einen Abend bewusst Zeit für die Yin – Qualität in dir nimmst?
Keine Erwartungen. Kein Richtig oder Falsch.
Stattdessen: Ruhe. Erholung. Weichheit. Eintauchen in dich. Wahrnehmen. Spüren. Loslassen.
Yin Yoga wirkt auf mehreren Ebenen – körperlich, mental, geistig.
Yin Yoga ist die Gegenantwort auf unseren hektischen und leistungsorientierten Lebensstil mit all seinen Folgen.
Und genau diese Yin Qualität sollten wir pflegen!
Um unsere Faszien geschmeidig zu halten, beweglich zu bleiben und uns auch mental entspannt, frisch und ausgeglichen zu fühlen!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Dauer: 6 Wochen
Kursstart & Kursende: 14.12.22 – 18.01.23
Tag & Uhrzeit: Mittwochs von 19:45 – 20:45 Uhr
Deine Investition: 89 € (inkl. MwSt.)
Zeitlich flexibler Kurs
jede Stunde Mittwochs auch als Aufzeichnung
alle 6 Aufzeichnungen bis 7 Tage nach Kursende verfügbar
Wie wirkt Yin Yoga?
Im Yin Yoga werden die liegenden und sitzenden Haltungen für mehrere (3-5) Minuten ohne Muskelkraft gehalten, wodurch das Bindegewebe gelockert wird.
Kissen und Decken können dabei unterstützen so dass ein angenehmer und wirksamer Dehnungsimpuls entsteht.
Yin Yoga ist ruhig und passiv und wirkt stressreduzierend sowie regenerierend.
Die Haltungen harmonisieren den Energiefluss in uns. Die Verbindung von Atem, Ruhe, Spüren und Wahrnehmen ergänzen sich zu einem tief wirksamen Konzept.
Ist der Kurs für mich geeignet?
Yin Yoga ist für jeden geeignet – jung oder alt, dünn oder dick, sportlich oder unsportlich.
Yoga Erfahrung ist nicht notwendig.
du möchtest mehr Yin Qualität kreieren
du möchtest in Verbindung mit dir kommen
du wünscht dir Ruhe, Erholung, Regeneration
du möchtest deine Faszien lockern
du wünscht dir mehr Beweglichkeit
Wer bin ich?
Christine Haas
Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Yin Yoga online Kurs.
Yin Yoga ist für mich meine Energieoase nach einem stressigen Tag und mein Yoga nach zu langem PC- gesitze!
Komm mit mir mit in die Yin Qualität und erlaube dir deine sanfte Seite!
Ich möchte dabei sein!
Deine Anmeldung
Melde dich über das Formular verbindlich zum Kurs an.
Du erhältst eine Bestätigung über deine Anmeldung.
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Solltest du kein PayPal nutzen, sende mir eine Email an christine@garten.yoga
Bei Zahlung per Überweisung muss das Geld bis zum Workshop bei mir eingegangen sein
Zoom Link
Am Tag des Kursstarts sende ich dir im Laufe des Nachmittags den Zoom Link zu, mit dem du an allen 6 live Stunden teilnehmen kannst.
Aufzeichnungen
Der Kurs beinhaltet das automatische Zusenden jeder live Stunde als Aufzeichnung.
Dies geschieht immer direkt im Anschluss an die live Stunden, so dass du 6 Woche lang jeden Mittwoch eine Aufzeichnung erhältst.
Entscheide so ganz flexibel und spontan, ob du live dabei bist oder auf die Aufzeichnung wartest.
Noch Fragen?
Bei offenen Fragen kannst du mich gerne unter christine@garten.yoga kontaktieren.
Oder verwende das Kontakt-Formular!
„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Bewährt, getestet und vertraut
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