Yin Yoga - Live & mit Aufzeichnung
3 teilige yin yoga Kursreihe
THERAPEUTISCHE YIN YOGA Online TRILOGIE
Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist in 3 Teilen
- Löse Spannungen und Beschwerden nach einem langen Tag am Computer
- Finde innere Ruhe und bereite dich auf einen erholsamen Schlaf vor
- Stimuliere deine Verdauung und fördere die Entgiftung deines Körpers
- Genieße drei aufeinanderfolgende Yin-Yoga-Stunden, die gezielt deine Bedürfnisse ansprechen
- Entdecke die therapeutische Kraft des Yin Yoga für deinen Körper und Geist
Über die Yin Yoga trilogie
Dieser Yin Yoga Online Kurs bietet dir die einzigartige Gelegenheit, die therapeutische Seite von Yin Yoga in drei aufeinanderfolgenden Sessions kennenzulernen.
Die Teilnahme an allen drei Terminen ermöglicht dir, die Wirkung von Yin Yoga zu vertiefen und von den verschiedenen Schwerpunkten zu profitieren.
Von der Linderung von Verspannungen und Beschwerden nach einem langen Tag am Computer bis hin zur Förderung einer erholsamen Nachtruhe und der Unterstützung einer gesunden Verdauung – jede Stunde konzentriert sich auf einen spezifischen Bereich deines Wohlbefindens.
Das Besondere an diesem Kurs ist die zeitliche Flexibilität. Jede Session wird live stattfinden, aber auch aufgezeichnet und für 60 Tage zur Verfügung gestellt.
Entdecke die heilsame Kraft von Yin Yoga und melde dich noch heute für die Therapeutische Yin-Yoga-Trilogie an!
Yogastil Yin yoga - in der ruhe liegt die kraft
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform, die das tiefe Bindegewebe und die Faszien durch das lange Halten von Positionen dehnt.
Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, den Körper zu entspannen und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, was zu innerer Ruhe führt und Stress reduziert.
Durch regelmäßige Praxis verbessert Yin Yoga nicht nur die Flexibilität und Mobilität, sondern fördert auch das emotionale Gleichgewicht und stärkt die innere Kraft.
Alles auf einen Blick
Termine der Trilogie
LIVE ONLINE:
03. April / 10. April / 17. April 2024
Mittwochs jeweils von 19 – 20:30 Uhr
AUFZEICHNUNG:
365 Tage verfügbar
Preis:
49 € (inkl. MwSt.)
Inhalte der Trilogie
Jede Einheit dauert 90 Minuten und findet live statt, wird aber auch aufgezeichnet und dir innerhalb von 24 Std. nach der live Stunde zur Verfügung gestellt.
Jede Einheit startet mit einer kleinen Einführung in die Thematik und beinhaltet Yin Yoga Haltungen, Atemtechniken sowie geführte Entspannungsübungen.
1. Einheit: Yin Yoga für PC-Geplagte und Vielsitzer – Löse Rücken-, Nacken- und Schulterspannungen durch sanfte Rückbeugen und Dehnungen, die durch stundenlanges Sitzen am Computer entstehen können.
2. Einheit: Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf – Bereite Körper und Geist mit Vorwärtsbeugen und beruhigenden Atemübungen auf eine ruhige Nacht vor und entdecke tiefe Entspannung für einen erholsamen Schlaf.
3. Einheit: Yin Yoga für Verdauung und Entgiftung – Stimuliere die Verdauungsorgane mit sanften Drehungen und Dehnungen, um Verspannungen im Bauchraum zu lösen und Vitalität von innen heraus zu fördern.
Was unterscheidet therapeutisches Yin Yoga von der herkömmlichen Praxis?
Während das traditionelle Yin Yoga bereits eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist hat, zielt die therapeutische Variante speziell darauf ab, gezielte körperliche Beschwerden zu lindern und das seelische Wohlbefinden zu verbessern.
Durch die Integration von gezielten Übungen und Techniken werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und gezielt angesprochen.
Therapeutisches Yin Yoga bietet somit eine noch tiefere und persönlichere Erfahrung, die nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch eine tiefe innere Heilung ermöglicht.
Das hast du von dem Kurs:
- Profitiere von professionell gestalteten Sitzungen durch meine langjährige Erfahrung im online Yoga Unterricht
- Entdecke die therapeutischen Vorteile von Yin Yoga mit drei unterschiedlichen Themen für Körper und Geist
- Genieße Flexibilität durch die Möglichkeit, die Sitzungen live zu verfolgen oder später aufgezeichnet anzusehen
- Löse Verspannungen nach einem langen Tag am Computer und stärke deine Selbstwirksamkeit
- Schenke dir selbst Zeit für Selbstfürsorge und erlebe eine Steigerung von Flexibilität und Schlafqualität
- Erfahre eine ganzheitliche Entspannung und fördere dein emotionales Gleichgewicht durch Yin Yoga
Ablauf & Materialien
- Drei Termine jeweils mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr
- Live-Teilnahme oder Zugriff auf Aufzeichnungen im Account für 365 Tage
- Benötigte Materialien: Bequeme Unterlage, 2 Yogablöcke, Yogabolster, Yogagurt, Decke, freie Wand
- Ergänze mit ein paar Kissen/Decken für zusätzlichen Komfort
- Sorge dafür, dass du ungestört und gemütlich bist – mache es zu deiner Quality Time!
Wer bin ich?
Christine Haas
Hi, ich bin Christine – YogalehrerIn und (ehemalige) Sozialarbeiterin. Yin Yoga ist für mich meine Auszeit, mein Ruhepol und mein Kraftspender.
Als Expertin im Bereich “Online-Yoga” erwartet dich bei mir Professionalität gepaart mit einer authentischen und entspannten Atmosphäre auf Augenhöhe.
Yin Yoga ist für mich mein Seelenyoga und ein Schatz, den ich nicht mehr missen möchte!
Melde dich jetzt an und investiere in dein wichtigstes Gut - dich selbst!
Dein Körper ist dein Tempel, deine Seele wohnt darin. Nimm dir die Zeit, ihn zu pflegen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Denn deine Gesundheit ist der Schlüssel zu deinem Glück und deinem Wohlbefinden.
Liebe Christine,
möchte mich für diesen lehrreichen Kurs von Stimme und Sprache bei Dir bedanken! Bin so froh dass ich dich gefragt habe ob das für mich und mein Yoga Nidra hilfreich ist und du mir das mehr als bestätigt hast.
ich konnte ja live nicht dabei sein fühlte mich aber bei der Aufzeichnung heute live dabei da du sogar auch paar mal Yoga Nidra ausgesprochen hast und ich mich dadurch sehr als ” mit dabei” 😉 fühlte.
Du machst das sooooooo mit Liebe und Fürsorge und gibst so wertvolle Tipps und alles mit Herzblut da lernt man dann auch gut dabei:-)
Sehr authentisch bist Du und macht richtig Spaß Dir zuzuhören.
Wenn Du mal wieder was hast was für mein Yoga Nidra wertvoll ist dann gerne bin ich dabei.
War mega schön und tausend dank Du liebe
Liebe Grüße vom Chiemsee
Gabriela
Danke für diesen wundervollen Kurs!
Der Kurs ist super übersichtlich, Christine hat eine sehr angenehme Art ihre Methodik vorzustellen und gibt mir damit ein tolles Konzept an die Hand, wie ich meine Stunden als frischgebackene Yoga-Lehrerin einfach und klar gestalten kann.
Das Konzept macht es mir möglich, in jeder Stunde – egal welches Thema oder welcher Stil – einen durchgängigen roten Faden einzubauen.
Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen und danke Dir, Christine ganz ganz herzlich dafür!
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Nein. Das kannst du an jedem Termin spontan entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als 60 Tage Zugriff zu den Aufzeichnungen.
Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.
Wenn du dich während Laufzeit des Kurs anmeldest, findest du alle bereits statt gefundenen Stunden über deinen Login Bereich.
Die Aufzeichnung findest du innerhalb von 24 Stunden nach jeder live Stunde über deinen Login Bereich.
Der Kurs findet live via Zoom statt.
Wenn du nach der letzten Kursstunde buchst, findest du alle 3 Aufzeichnungen der live Stunden vor.
Halte dir immer bereit: 2 x Yogablock, 1 x Yogabolster, Decke, evtl. etwas um erhöht zu Sitzen, freie Wand, Yogagurt. Wenn du das nicht hast, tun es auch ein paar Decken oder Kissen (keine weichen Bettkissen, besser sind festere Sofakissen oder gerollte Wolldecken) und ein Gürtel. Ein gemütlicher Platz, bequeme und warme Kleidung, stabile Internetververbindung
Nein. Ich nehme nur mich auf, so dass du in der Aufzeichnung nicht zu sehen sein wirst.
