Herzlich willkommen zu meinem 4-stündigen Workshop “Yogastunden zur Regulation des Nervensystems” inklusive hilfreichem Handout und Aufzeichnung!

In einer Welt, in der Stress allgegenwärtig ist, wird die Fähigkeit zur Stressregulation immer wichtiger. Yoga bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, das Nervensystem zu regulieren. Wenn du lernen möchtest, wie du gezielt Yogastunden für die Nervensystemregulation gestalten kannst, bist du hier genau richtig!

Das Erstellen solcher Stunden unterscheidet sich deutlich von herkömmlichen Praktiken. In unserem Workshop erfährst du, wie Yoga, Psyche, Nervensystem und Vagusnerv zusammenhängen und wie du dieses Wissen in die Praxis umsetzen kannst.

Welche Asanas eignen sich besonders? Muss eine Nervensystem-regulierende Praxis zwangsläufig entspannend sein? Wie interagieren Atemübungen und Meditation mit dem Nervensystem? Diese und weitere Fragen werden wir gemeinsam erkunden.

Wenn du praktische Einblicke in die Gestaltung von Nervensystem-regulierenden Yogastunden erhalten möchtest, sei dabei! Zusammen werden wir die Verbindung zwischen Yoga, Psyche und Nervensystem erforschen und konkrete Schritte für eine wirkungsvolle Stundengestaltung kennenlernen. Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen!