MIt Aufzeichnung und Handout mit tollen Übungen
2 STD. WORKSHOP FÜR INTERESSIERTE & YOGALEHRER
GEHEIME KETTEN: SPIRAL- & LATERALFASZIE
Frei und beweglich in Beinen, Hüfte und Oberkörper – Faszienyoga für geschmeidige Seiten und gesunde Verbindung von rechts nach links
- Die „Klammern“ und gegenseitig wirkenden Kräfte deines Körper kennenlernen und trainieren
- Körperseiten von Fuß bis Kopf, diagonale Linien im Oberkörper ausrollen, federn und dehnen
- Wie werden bekannte Yogaübungen im Faszien-Style ausgeführt?
- Welche Übungen geben dir ein freies und bewegliches Körpergefühl von Kopf bis Fuß?
Über diesen Workshop
Teil 3 meiner Faszienyoga-Workshopreihe – wir widmen uns am 20. Juni von 18:30 – 20:30 Uhr der Laterallinie und Spiralline, die unseren Körper an den Seiten und diagonal durchziehen! Du kannst wahlweise live oder per Aufzeichnung (365 Tage verfügbar) dabei sein.
Egal ob du YogalehrerIn bis, die Faszienyoga kennenlernen möchte oder dich einfach so für die Gesunderhaltung deiner Faszien interessierst, du bist herzlich eingeladen bei diesem praxisorientierten Workshop dabei zu sein!
Der Workshop ist im Schritt-für-Schritt Stil gehalten – ich zeige dir Übungen aus den Bereichen Ausrollen -Federn – Dehnen und wir üben bewusst, so dass du die Übungen nachvollziehen kannst.
Ziel des Workshops ist, dir Übungen an die Hand zu geben, um deine Lateral- und Spiralfaszie zu trainieren, gesund zu halten und dich darin zu unterstützen, selbst etwas für dein Wohlbefinden tun zu können.
Yogalehrer:Innen aufgepasst
Ich biete 2024 auch eine 12-teiligen Yogalehrer Workshopreihe an
Alles auf einen Blick
Übersicht
Wann: 20.06.2024
Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 25 €
Wo: Online via Zoom (du erhältst auch eine Aufzeichnung)
Inhalt des Workshop
➕ Verständnis der Lateral- und Spiralfaszie: Erhalte alle notwendigen Informationen, um zu verstehen, was die beiden Faszienketten sind, wie sie in Verbindung mit deinem ganzen Körper stehen und warum sie so wichtig für Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden sind
➕ Ausrollen, Federn, Schwingen, Dehnen: Vielseitige Übungen aus dem Faszienyoga – mal mit Ball, mal mit dem eigenen Körper, mal federnd und kreativ, mal statisch und länger gehalten – aber immer achtsam, wohltuend und für alle Level geeignet dank Variationsmöglichkeiten
➕ Verspannungen lösen & Beweglichkeit fördern: Fest sitzende Verspannungen lösen durch gezieltes Ausrollen, bewegen, federn – auch hier mal mit Ball, Wand oder Block – dein ganzer Körper wird aufatmen und Beine, Rücken und Hüfte weiter, weicher und freier anfühlen!
➕ Andere Perspektive auf klassische Asanas: Entdecke dabei, wie bekannte Asanas wie das Dreieck mit neuer Achtsamkeit speziell für die Lateral- und Spiralfaszie ausgeführt und an Faszienyoga angepasst werden können.
➕ Achtsamkeit und bewusstes Praktizieren: Schritt für Schritt Übungen, mehr über Zusammenhänge in deinem Körper lernen, Selbstwirksamkeit stärken – natürlich auch abschließende Endentspannung um auch innerlich zur Ruhe zu kommen
Das bekommst du:
➕ 2 Stunden online live Workshop in wertschätzender und persönlicher Atmosphäre
➕eine 365 Tage gültige Aufzeichnung des Workshops
➕ ein Handout mit den gemachten Übungen
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an Alle, die mehr über die Faszien allgemein erfahren und effektive Übungen zur Lösung von Verspannungen im gesamten Körper zur Hand haben wollen. Der Workshop eignet sich für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen.
Bitte beachte diese Punkte:
➕ Meine Angebote sind präventiv gedacht und richten sich an gesunde Personen
➕ Wenn du Verletzungen/ungeklärte starke Schmerzen hast, kläre eine Teilnahme mit einem Arzt ab
➕ Die Übungen im Workshop ersetzen keine medizinische Behandlung
➕ Gut geeignet für Interessierte und Yogaleher, die mehr über Faszien und insbesondere die Lateral- und Spiralfaszie wissen und gezielte Übungen aus de Faszienyoga kennenlernen wollen
Was du vom Workshop hast
➕ Kennenlernen zahlreicher effektiver Übungen zur Gesundherhalten deiner Faszien
➕ Mögliche Linderung von Rückenschmerzen, Hüftschmerzen oder Verspannungen
➕ Steigerung einer aufrechten Körperhaltung, allgemeinen Beweglichkeit, Mobilität
➕ Gesteigerte Achtsamkeit gegenüber Zusammenhänge deines Körpers von den Füßen bis zum Nacken
Wer bin ich?
Christine Haas
Hi, ich bin Christine – YogalehrerIn und (ehemalige) Sozialarbeiterin. Yoga ist für mich eine der besten Tools, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen – sei es mental oder körperlich.
In diesem Workshop zeige ich dir effektive Übungen, die mir geholfen haben, unangenehme Verspannungen in Rücken, Füßen und Nacken durch zu langes PC-Sitzen zu lösen!
So einfach kannst du dabei sein:
Klicke auf den türkisen Button „Jetzt anmelden“. Du wirst zur Seite für deine Anmeldung weitergeleitet
Lege den Workshop in den Warenkorb. Du hast auch die Option, mehrere Artikel in den Warenkorb zu legen.
Wähle deine Zahlmethode aus. Du kannst PayPal, Kreditkarte, Überweisung nutzen. Wenn du einen Rabattcode hast, vergiss nicht, ihn einzutragen.
Du erhältst per Email deine Rechnung sowie die Zugangsdaten zum passwortgeschützten Login Bereich. Hast du bereits ein Kundenkonto bei mir, kannst du deine dir bekannten Login-Daten nutzen.
Den Zoom Link für den live Workshop sende ich dir rechtzeitig über deinen Login Bereich zu.
Die Aufzeichnung findest du nach dem live Workshop ebenfalls über den Login Bereich.
Über den Login Bereich kannst du auf die Aufzeichnung zugreifen.
Danke für diesen wundervollen Kurs!
Der Kurs ist super übersichtlich, Christine hat eine sehr angenehme Art ihre Methodik vorzustellen und gibt mir damit ein tolles Konzept an die Hand, wie ich meine Stunden als frischgebackene Yoga-Lehrerin einfach und klar gestalten kann.
Das Konzept macht es mir möglich, in jeder Stunde – egal welches Thema oder welcher Stil – einen durchgängigen roten Faden einzubauen.
Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen und danke Dir, Christine ganz ganz herzlich dafür!
Liebe Christine,
möchte mich für diesen lehrreichen Kurs von Stimme und Sprache bei Dir bedanken! Bin so froh dass ich dich gefragt habe ob das für mich und mein Yoga Nidra hilfreich ist und du mir das mehr als bestätigt hast.
ich konnte ja live nicht dabei sein fühlte mich aber bei der Aufzeichnung heute live dabei da du sogar auch paar mal Yoga Nidra ausgesprochen hast und ich mich dadurch sehr als “ mit dabei“ 😉 fühlte.
Du machst das sooooooo mit Liebe und Fürsorge und gibst so wertvolle Tipps und alles mit Herzblut da lernt man dann auch gut dabei:-)
Sehr authentisch bist Du und macht richtig Spaß Dir zuzuhören.
Wenn Du mal wieder was hast was für mein Yoga Nidra wertvoll ist dann gerne bin ich dabei.
War mega schön und tausend dank Du liebe
Liebe Grüße vom Chiemsee
Gabriela
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Du hast Fragen?
Noch Fragen?
Nein. Das kannst du bis zur letzten Sekunde entscheiden. Du wirst sowohl den Zoom Link für die live Teilnahme erhalten als auch die 365 Tage gültige Aufzeichnung.
Du musst nichts weiter tun. Sobald du dich angemeldet und bezahlt hast, bist du sowohl für das Zusenden des Zoom Links für eine live Teilnahme als auch für das Bereitstellen der 365 Tage gültigen Aufzeichnung gespeichert.
Nach Anmeldung hast du über einen passwortgeschützten Login Bereich Zugriff zum Kurs/Workshop. Dort wird dir der Zoom Link rechtzeitig zur Verfügung gestellt. Du wirst per Email informiert, sobald ich den Zoom Link für dich eingestellt habe.
Die Aufzeichnung findest du innerhalb von 24 Stunden nach dem live Workshop über deinen Login Bereich. Du wirst per Email über das Einstellen der Aufzeichnung informiert.
Der Workshop findet live via Zoom statt.
Nein. Ich nehme nur mich auf, so dass du in der Aufzeichnung nicht zu sehen sein wirst. Deine Stimme wird in der Aufzeichnung zu hören sein, solltest du etwas sagen.
