WORKSHOP ZUR VERTIEFUNG
YOGA "KRÄHE" Lernen
Lerne zu fliegen und dein Gewicht auf deinen Händen zu tragen!
➕ erhalte wertvolle Tipps die ALLES beinhalten, damit du die Krähe schaffen kannst
➕ nehme dir intensiv Zeit für EINE Asana und lerne sie von Grund auf kennen
➕ überwinde deine Angst zu fallen und dir selbst zu vertrauen
➕ lerne die richtige Technik, um auf den Händen fliegen zu können
➕ verabschiede dich von dem Gedanken „ich bin zu schwach„
➕ lerne Tipps und Tricks um die Krähe zu schaffen und laut „juhu“ zu rufen
Über diesen Workshop
Hast du schon mal die Krähe versucht aber wieder frustriert aufgegeben? Du kommst nicht weiter und du denkst, deine Arme seien zu schwach, dein Core zu lasch und überhaupt – Armbalancen sind nichts für mich?
Lass mich dir eines sagen – in Armbalancen kommt es definitiv NICHT nur auf Kraft an!
Die RICHTIGE Technik und Vertrauen in mich selbst waren für mich der Schlüssel zu einer soliden Krähe.
In diesem Workshop vermittle ich dir wertvolle Tipps und Tricks, damit auch DU die Krähe lernen und auf deinen Händen fliegen kannst!
Diese Tipps gelten übrigens nicht nur für die Krähe – auch andere Armbalancen lassen sich mit der richtigen Technik leichter umsetzen.
Ein Vinyasa Yoga-Flow mit der Krähe als Peak Pose vermittelt dir gezielte und sinnvolle Übungen, um deinen Körper optimal vorzubereiten und die gelernten Techniken anzuwenden.
Auf den Händen zu balancieren ist ein unglaublich kraftvolles, stärkendes und mutiges Gefühl. Es pusht das Selbstvertrauen ungemein und fördert das Durchhaltevermögen und vor allem den Glauben an sich selbst!
Denn ich glaube ganz fest daran, dass JEDER auf den Händen fliegen kann – mit der richtigen Technik, Vertrauen und Mut!
Was lerne ich?
➕ Tipps & Tricks zu Mindset, Drishti, Atmung, Ausrichtung, Finger- und Handaktivierung uvm.
➕ Ausprobieren und individuelle Tipps erhalten
➕ gezieltes Warm – up im Yoga-Flow-Style mit Krähe als Peak Pose
➕ genug Zeit, um die Krähe auszuprobieren und die gelernten Tipps anzuwenden
➕ Spaß, Ehrgeiz, Überwindung, Stolz auf dich selbst sein!
Was habe ich davon?
Armbalancen sind mehr als coole Posen. Es geht um das dahinter: Dran bleiben. An sich selbst glauben. Dinge schaffen von denen man nie dachte, dass sie möglich sind.
Das alles macht Armbalancen so wertvoll.
Oft aber sind sie mit Angst verbunden – zu versagen, nicht stark genug zu sein oder sprichwörtlich auf die Schnauze zu fliegen.
Doch wenn die Angst überwunden wird und Selbstsicherheit und Mut in den Vordergrund treten, ist das Gefühl unbeschreiblich.
In einer regulären Yogastunde ist meist nur wenig Zeit für Armbalancen – schon ist der Yogalehrer bereits weiter man hat „es nicht geschafft“.
Eine Armbalance wie die Krähe braucht etwas Zeit – und genau diese Zeit nehmen wir uns in diesem Workshop!
Was du davon hast, Armbalancen zu probieren:
- traue dich Neues
- lerne sicher zu fallen und wieder aufzustehen
- lerne, das Leben nicht so ernst zu nehmen
- erweitere deine Yoga Praxis
- sei stolz auf jeden kleinen Fortschritt
- lerne dich in Geduld
Wer bin ich?
Christine Haas
Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!
Die vorbereitenden Übungen waren sehr gut ausgewählt, alles sehr schön aufeinander abgestimmt und überhaupt war alles in sich sehr stimmig.
Absolut empfehlenswert!!!
Auch diesem Workshop konnte ich viel wertvolle Tipps entnehmen und direkt umsetzen!
Toller Flow!
Nach fünf Tagen achtsamen Übens , funktioniert die Krähe wieder…
Danke, liebe Christine für die ‚Flugstunden‘
Ich fand die Theorie und deine gelassene Haltung zur Krähe absolut passend und für mich sehr klar erklärt, die vielen passenden ( Aufwärm-) Übungen waren eine prima Hinführung an diese für mich ziemlich anspruchsvolle Asana, die mich seit langem immer wieder mal mehr und mal weniger begleitet 😄.
Den Yoga Flow fand ich sehr kraftvoll und letztlich auch absolut großartig von der Gewichtung was die Krähe anbelangt- nicht zu viel Fokus drauf ( der Flow würde mir auch ohne die Peak Pose Spaß machen☺️ bzw. war er einfach toll .
Mir hat deine Gesamtaufbereitung rund um die 🐦⬛ richtig viel Freude gemacht- ganz lieben Dank dir🤗- ich hab richtig Lust bekommen, die Krähe wieder öfter mal auszuprobieren und dran zu bleiben 👍🏽☺️.
meine TeilnehmerInnen
Das sagen meine Teilnehmer
Ich bin bereit, du auch?
Heute ist der perfekte Tag, um die Yoga Krähe zu lernen.
Meistere die Yoga Krähe – mit klaren Schritten & sicherer Technik
Du träumst davon, endlich die Yoga Krähe (Bakasana) zu halten – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst?
In meinem Online-Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du Kraft, Balance und Vertrauen aufbaust.
Ganz ohne Druck, dafür mit klarer Anleitung, Videos & Übungen für jedes Level.
