Christine Haas übt die Asana Krähe

WORKSHOP ZUR VERTIEFUNG

YOGA ASANA "KRÄHE"

Lerne zu fliegen und dein Gewicht auf deinen Händen zu tragen!

  • erhalte wertvolle Tipps die ALLES beinhalten, damit du die Krähe schaffen kannst
  • nehme dir intensiv Zeit für EINE Asana und lerne sie von Grund auf kennen
  • überwinde deine Angst zu fallen und dir selbst zu vertrauen
  • lerne die richtige Technik, um auf den Händen fliegen zu können
  • verabschiede dich von dem Gedanken “ich bin zu schwach”
  • lerne Tipps und Tricks um die Krähe zu schaffen und laut “juhu” zu rufen
Yoga Alliance
Yoga Krieger 1

Über diesen Workshop

Hast du schon mal die Krähe versucht aber wieder frustriert aufgegeben? Du kommst nicht weiter und du denkst, deine Arme seien zu schwach, dein Core zu lasch und überhaupt – Armbalancen sind nichts für mich?

Lass mich dir eines sagen – in Armbalancen kommt es definitiv NICHT nur auf Kraft an!

Die RICHTIGE Technik und Vertrauen in mich selbst waren für mich der Schlüssel zu einer soliden Krähe.

In diesem Workshop vermittle ich dir wertvolle Tipps und Tricks, damit auch DU die Krähe lernen und auf deinen Händen fliegen kannst!

Diese Tipps gelten übrigens nicht nur für die Krähe – auch andere Armbalancen lassen sich mit der richtigen Technik leichter umsetzen.

Ein Vinyasa Yoga-Flow mit der Krähe als Peak Pose vermittelt dir gezielte und sinnvolle Übungen, um deinen Körper optimal vorzubereiten und die gelernten Techniken anzuwenden.

Auf den Händen zu balancieren ist ein unglaublich kraftvolles, stärkendes und mutiges Gefühl. Es pusht das Selbstvertrauen ungemein und fördert das Durchhaltevermögen und vor allem den Glauben an sich selbst!

Denn ich glaube ganz fest daran, dass JEDER auf den Händen fliegen kann – mit der richtigen Technik, Vertrauen und Mut!

Alles auf einen Blick

Übersicht

Wann: 21.02.2023

Uhrzeit:  18:30 – 20:00 Uhr

Kosten:  19 Euro (inkl. MwSt.) 

Wo: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Was lerne ich?

➕ Tipps & Tricks zu Mindset, Drishti, Atmung, Ausrichtung, Finger- und Handaktivierung uvm.

➕ Ausprobieren und individuelle Tipps erhalten

➕ gezieltes Warm – up im Yoga-Flow-Style mit Krähe als Peak Pose

➕ genug Zeit, um die Krähe auszuprobieren und die gelernten Tipps anzuwenden

➕ Spaß, Ehrgeiz, Überwindung, Stolz auf dich selbst sein!

Was habe ich davon?

Armbalancen sind mehr als coole Posen. Es geht um das dahinter:  Dran bleiben. An sich selbst glauben. Dinge schaffen von denen man nie dachte, dass sie möglich sind.

Das alles macht Armbalancen so wertvoll.

Oft aber sind sie mit Angst verbunden – zu versagen, nicht stark genug zu sein oder sprichwörtlich auf die Schnauze zu fliegen.

Doch wenn die Angst überwunden wird und Selbstsicherheit und Mut in den Vordergrund treten, ist das Gefühl unbeschreiblich.

In einer regulären Yogastunde ist meist nur wenig Zeit für Armbalancen – schon ist der Yogalehrer bereits weiter man hat “es nicht geschafft”.

Eine Armbalance wie die Krähe braucht etwas  Zeit – und genau diese Zeit nehmen wir uns in diesem Workshop!

Was du davon hast, Armbalancen zu probieren:

  • traue dich Neues
  • lerne sicher zu fallen und wieder aufzustehen
  • lerne, das Leben nicht so ernst zu nehmen
  • erweitere deine Yoga Praxis
  • sei stolz auf jeden kleinen Fortschritt
  • lerne dich in Geduld

Wer bin ich?

Christine Haas

Reiseliebhaberin, Naturfan, 500 Stunden Yogalehrerin (YA) in Vinyasa/Hatha Yoga, Yin Yogalehrerin sowie ausgebildet in Yoga Therapie.

Meine Angebote sind geprägt von einer Prise Humor, Leichtigkeit sowie Authentizität und ich freue mich, wenn auch du dieses mal dabei bist!

So einfach kannst du dabei sein:

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“​

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„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“​

 

“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”​

meine TeilnehmerInnen

Das sagen meine Teilnehmer

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Yogamatte, bequeme Kleidung, wenn du hast 2 Yogablöcke (alternativ gehen auch dicke Bücher), Decke für Shavasana

Achte auf eine stabile Internetverbindung.

14 Tage. Du bist selbst dafür verantwortlich, diese Begrenzung zu beachten und die Aufzeichnung in dieser Zeit zu nutzen.

Eine Verlängerung ist nicht im Preis inbegriffen.

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