Workshop für entspannung am ostersonntag
Yin & Restorative Yoga Workshop
Unterschiede & Gemeinsamkeiten von Yin & Restorative Yoga verstehen und genießen
Theorie für mehr Wissen sowie ausgiebige Praxis für tiefe Entspannung erwarten dich!
- Lerne 2 ähnliche aber dennoch unterschiedliche Yogastile kennen
- erfahre in einer ca. 30 minütigen Präsentation spannende Unterschiede und warum die Yogastile häufig verwechselt werden
- genieße 2 Stunden Praxis mit Yin Yoga, Restorative Yoga, Meditation, Atemfokus und Entspannungstechniken
- bereichere deine eigene Yoga Praxis oder nutze es für deinen Unterricht
- für alle Interessierte, Entspannungssuchende und Yogalehrer(innen)
- Inklusive Handout (über 30 Seiten) und Aufzeichnung des Praxisteil
Über den Workshop
Ein tief entspannender Workshop für alle, die mehr wissen und genießen möchten!
Was ist eigentlich das Ziel der beiden Yogastile? Wie werden die Haltungen ausgewählt und welche Rolle spielen Hilfsmittel dabei? Für wen sind die Stile geeignet? Was ist typisch für eine Yin/Restorative Yogastunde und wie kann ich beide Yogastile für mich nutzen?
In einer etwa 30 minütigen Präsentation erweiterst du so dein Wissen und erfährst spannende Hintergründe.
Danach darfst du eintauchen in eine circa 2 stündige, tief entspannende Yin Yoga & Restorative Yoga Praxis.
Ineinander übergehend beginnen wir mit Yin Yoga Haltungen, die deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß dehnen und Juhu rufen lassen, wenn Verklebungen beginnen sich zu lösen und Weite entsteht.
Sanft übergehend ins Restorative Yoga darfst du dich danach komplett in deine Kissen hineinsinken lassen und vollkommen entspannen und im Wahrsten Sinne des Wortes alles loslassen.
Atemfokus, Meditation und eine Endentspannung runden den Wohlfühlfaktor optimal ab und lassen dich ganz entspannt aus dem Workshop heraus kommen!
Der Fokus des Yoga Workshops liegt auf der Praxis und Selbsterfahrung!
Alles auf einen Blick
Übersicht
Datum: 17. April
Mit Aufzeichnung des Praxisteil (14 Tage gültig) und der Präsentation als Download
Uhrzeit: 16:00 – 18:30 Uhr
Kosten: 39 € inkl. MwSt
Wo?: Bequem bei dir zu Hause via Zoom
Inklusive:
➕ circa 30 Minuten umfangreiche Präsentation
➕ Die Präsentation erhältst du danach per Email als Link zugeschickt und kannst sie dir herunterladen
➕ Aufzeichnung des Praxisteil, 14 Tage verfügbar
➕ Erweitere dein Wissen als Yogalehrerin und bereichere deine eigene Praxis/deinen Yoga Unterricht
➕ Genieße circa 120 Minuten Yoga Praxis mit Atemübungen, Meditation, Entspannungstechniken
Warum sollte ich teilnehmen?
Eine wunderbar entspannende und regenerierende Yoga Praxis steht im Vordergrund des Workshop und bringt dir auf eingehende und entspannende Art die beiden Yogastile näher!
- ein Wohlfühlabend nur für dich
- nehme dir ausgiebig Zeit für dich
- lockere Verspannungen im ganzen Körper
- finde tiefe Entspannung auf mentaler Ebene
- schalte ab vom Alltag und tanke neue Energie
Yin Yoga & Restorative Yoga sind sich auf den ersten Blick sehr ähnlich – dabei sind es verschiedene Yogastile.
Die Anzahl der Yogastile ist mittlerweile fast unüberschaubar. Umso besser wenn wir genau wissen, was sich hinter welchem Stil verbirgt – nur so können wir gezielt das Angebot aussuchen, das unsere Bedürfnisse am Besten erfüllt.
Als Yogalehrer(in) ist es wichtig, die Unterschiede zu kennen und selbst erfahren zu haben, um die eigenen Stunden damit zu bereichern und die TeilnehmerInnen mit neuen Elementen zu begeistern oder die eigene Yoga Praxis zu vertiefen.
- bereichere dein Yoga Wissen
- lerne Neues dazu und nutze es in deiner eigenen Yoga Praxis/deinem Unterricht
- erhalte ein tieferes Verständnis für die beiden Yogastile
- entdecke was am besten zu deinen Bedürfnissen passt
Wer bin ich?
Christine Haas
Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Workshop! Ich bin Hatha und Vinyasa sowie Yin Yoga und Restorative Yogalehrerin und ausgebildet in Yoga Therapie.
Meine Interesse am Yoga startete vor vielen Jahren. Was zuerst als sportlicher Ausgleich begann, begeisterte mich mehr und mehr und ich beschloss auf einer Reise durch Indien, meine erste Yoga Ausbildung zu genießen, um dem Wissen um dieses uralte System näher zu kommen.
Seitdem begleitet mich Yoga tagtäglich – mal auf der Matte und immer auch abseits der Matte!
Ruhige Yogastile wie Yin Yoga oder Restorative Yoga sind für mich der perfekte Ausgleich zu einem stressigem Tag oder zu dynamischeren Yogastilen.
Gerne möchte ich dir in meinem Workshop ein tieferes Verständnis der beiden Yogastile vermitteln, so dass du danach selbst ganz gezielt auswählen kannst, was gerade im Moment dein Bedürfnis am Besten erfüllt!
Ich freue mich, wenn ich dir mit diesem Workshop einen gemütlichen, entspannenden und interessanten Abend anbieten kann!
Über diesen Workshop
Der Workshop:
- Online via Zoom
- umfangreiche Präsentation, die du danach zum Download erhältst
- Aufzeichnung des live Praxisteils
- wohltuende Dehnung und lösen von Verspannungen
- tiefgehende Entspannung und Erholung auf geistiger Ebene
- vertiefe dein Wissen und nutze es für deine eigene Yoga Praxis / deinen Yoga Unterricht
- erlebe den Unterschied der Yogastile selbst über deinen Körper
- entwickle mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für deinen eigene Yoga Praxis
Nach dem Workshop wirst du dich:
- wunderbar gedehnt fühlen
- erholt und erfrischt sein
- dich entspannt und ruhig fühlen
- mit Wissen bereichert haben
- sicherer in deiner eigenen Yoga Praxis fühlen
LIVE WORKSHOP mit AUFZEICHNUNG
Datum: 17.04.22
Uhrzeit: 16:00 – 18:30 Uhr
Preis: 39 Euro inkl. MwSt.
Hilfsmittel die du brauchst:
- Yogagurt oder langen Gürtel
- 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
- Yogabolster oder 2 ineinander gerollte Wolldecken
- ein paar Sofakissen oder andere weiche Decken/Kissen/Handtücher
- Decke für die Endentspannung
- weiche Unterlage oder Yogamatte
So läuft der Workshop/die Anmeldung ab:
1. Anmeldung
Melde dich über das untenstehende Anmeldeformular an. Wähle dafür das Datum, dann die Uhrzeit aus und klicke auf Bestätigen. Folge dann den Anweisungen.
Achtung: Solltest du kein PayPal Konto haben, findest du hier ein Video, in dem ich erkläre, wie du dich dennoch über das Formular anmelden und bezahlen kannst.
2. Bestätigung
Du bekommst nach deiner Anmeldung per E-Mail eine Bestätigung mit dem Zoom Link, einem Link zu einer Playlist und allen Infos.
30 Minuten vor dem Workshop erhältst du den Zoom Link nochmal per Email sodass du den Workshop auf keinen Fall verpassen wirst!
3. Der Workshop
10 Minuten vor Beginn kannst du ganz einfach über den Zoom Link dem Workshop beitreten.
Bitte behalte die Stummschaltung bei, so dass jede(r) in Ruhe ankommen kann.
4. Technik
Du benötigst lediglich einen Internetzugang und ein Handy, PC oder Tablet, auf dem Zoom (kostenlos) installiert ist. Bitte achte auf eine stabile Internetverbindung und lade dir die App vorher auf dein Handy/Tablet.
Ist der Workshop für mich geeignet?
Vielleicht bist du YogalehrerIn und möchtest wissen, wie du Elemente aus dem Restorative Yoga in deine Yin Praxis einbauen kannst? Vielleicht bist du auf der Suche nach neuer Inspiration für deinen Yoga Unterricht oder möchtest dich kompetent und sicher in dem fühlen, was du tust?
Vielleicht praktizierst du selbst einen der beiden Yogastile – oder weißt gar nicht genau, welchen du eigentlich lieber magst? Vielleicht möchtest du herausfinden, welcher Stil sich wofür eignet, um dann gezielt nach deinem aktuellen Bedürfnis auswählen zu können?
Vielleicht magst du dir auch einfach nur etwas Gutes gönnen und einen Nachmittag mit dir selbst verbringen?
Egal was auf dich zutrifft – ich freue mich, mit dir auf Entdeckungsreise zu gehen! Du wirst spannendes Wissen mitnehmen und dich sowohl wunderbar gedehnt als auch tief entspannt fühlen.
Nach dem Workshop kennst du die Unterschiede und Gemeinsamkeiten, weißt worauf in beiden Yogastilen besonders zu achten ist, was es mit dem Einsatz der Hilfsmittel zu tun hat und wie du beide Yogastile in gängige Yogastunden mit einfließen lassen kannst.
Sonstige Kurse & Workshops
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