Workshop für entspannung am ostersonntag

Yin & Restorative Yoga Workshop

Unterschiede & Gemeinsamkeiten von Yin & Restorative Yoga verstehen und genießen

Theorie für mehr Wissen sowie ausgiebige Praxis für tiefe Entspannung erwarten dich!

  • Lerne 2  ähnliche aber dennoch unterschiedliche Yogastile kennen
  • erfahre in einer ca. 30 minütigen Präsentation spannende Unterschiede und warum die Yogastile häufig verwechselt werden
  • genieße 2 Stunden Praxis mit Yin Yoga, Restorative Yoga, Meditation, Atemfokus und Entspannungstechniken
  • bereichere deine eigene Yoga Praxis oder nutze es für deinen Unterricht
  • für alle Interessierte, Entspannungssuchende und Yogalehrer(innen)
  • Inklusive  Handout (über 30 Seiten) und Aufzeichnung des Praxisteil
Yoga Alliance
yoga alliance ryt 500 & E-RYT 200

Über den Workshop

Ein tief entspannender Workshop für alle, die mehr wissen und genießen möchten!

Was ist eigentlich das Ziel der beiden Yogastile? Wie werden die Haltungen ausgewählt und welche Rolle spielen Hilfsmittel dabei? Für wen sind die Stile geeignet? Was ist typisch für eine Yin/Restorative Yogastunde und wie kann ich beide Yogastile für mich nutzen?

In einer etwa 30 minütigen Präsentation erweiterst du so dein Wissen und erfährst spannende Hintergründe.

Danach darfst du eintauchen in eine circa 2 stündige, tief entspannende Yin Yoga & Restorative Yoga Praxis

Ineinander übergehend beginnen wir mit Yin Yoga Haltungen, die deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß dehnen und Juhu rufen lassen, wenn Verklebungen beginnen sich zu lösen und Weite entsteht.

Sanft übergehend ins Restorative Yoga darfst du dich danach komplett in deine Kissen hineinsinken lassen und vollkommen entspannen und im Wahrsten Sinne des Wortes alles loslassen.

Atemfokus, Meditation und eine Endentspannung runden den Wohlfühlfaktor optimal ab und lassen dich ganz entspannt aus dem Workshop heraus kommen!

Der Fokus des Yoga Workshops liegt auf der Praxis und Selbsterfahrung!

Alles auf einen Blick

Übersicht

Datum: 17. April

Mit Aufzeichnung des Praxisteil (14 Tage gültig) und der Präsentation als Download 

Uhrzeit: 16:00 – 18:30 Uhr

Kosten: 39 € inkl. MwSt

Wo?: Bequem bei dir zu Hause via Zoom

Inklusive:

➕ circa 30 Minuten umfangreiche Präsentation 

➕ Die Präsentation erhältst du danach per Email als Link zugeschickt und kannst sie dir herunterladen

Aufzeichnung des Praxisteil, 14 Tage verfügbar

➕ Erweitere dein Wissen als Yogalehrerin und bereichere deine eigene Praxis/deinen Yoga Unterricht

➕ Genieße circa 120 Minuten Yoga Praxis mit Atemübungen, Meditation, Entspannungstechniken  

Warum sollte ich teilnehmen?

Eine wunderbar entspannende und regenerierende Yoga Praxis steht im Vordergrund des Workshop und bringt dir auf eingehende und  entspannende Art die beiden Yogastile näher!

  • ein Wohlfühlabend nur für dich
  • nehme dir ausgiebig Zeit für dich
  • lockere Verspannungen im ganzen Körper
  • finde tiefe Entspannung auf mentaler Ebene
  •  schalte ab vom Alltag und tanke neue Energie

Yin Yoga & Restorative Yoga sind sich auf den ersten Blick sehr ähnlich – dabei sind es verschiedene Yogastile.

Die Anzahl der Yogastile ist mittlerweile fast unüberschaubar. Umso besser wenn wir genau wissen, was sich hinter welchem Stil verbirgt – nur so können wir gezielt das Angebot aussuchen, das unsere Bedürfnisse am Besten erfüllt.

Als Yogalehrer(in) ist es wichtig, die Unterschiede zu kennen und selbst erfahren zu haben, um die eigenen Stunden damit zu bereichern und die TeilnehmerInnen mit neuen Elementen zu begeistern oder die eigene Yoga Praxis zu vertiefen.

  • bereichere dein Yoga Wissen
  • lerne Neues dazu und nutze es in deiner eigenen Yoga Praxis/deinem Unterricht
  • erhalte ein tieferes Verständnis für die beiden Yogastile
  • entdecke was am besten zu deinen Bedürfnissen passt

Wer bin ich?

Christine Haas

Hallo, ich bin Christine und ich freue mich über dein Interesse an meinem Workshop! Ich bin Hatha und Vinyasa sowie Yin Yoga und Restorative Yogalehrerin und ausgebildet in Yoga Therapie.

Meine Interesse am Yoga startete vor vielen Jahren. Was zuerst als sportlicher Ausgleich begann, begeisterte mich mehr und mehr und ich beschloss auf einer Reise durch Indien, meine erste Yoga Ausbildung zu genießen, um dem Wissen um dieses uralte System näher zu kommen.

Seitdem begleitet mich Yoga tagtäglich – mal auf der Matte und immer auch abseits der Matte!

Ruhige Yogastile wie Yin Yoga oder Restorative Yoga sind für mich der perfekte Ausgleich zu einem stressigem Tag oder zu dynamischeren Yogastilen.

Gerne möchte ich dir in meinem Workshop ein tieferes Verständnis der beiden Yogastile vermitteln, so dass du danach selbst ganz gezielt auswählen kannst, was gerade im Moment dein Bedürfnis am Besten erfüllt!

Ich freue mich, wenn ich dir mit diesem Workshop einen gemütlichen, entspannenden und interessanten Abend anbieten kann!

Über diesen Workshop

Der Workshop:

  • Online via Zoom 
  • umfangreiche Präsentation, die du danach zum Download erhältst
  • Aufzeichnung des live Praxisteils 
  • wohltuende Dehnung und lösen von Verspannungen
  • tiefgehende Entspannung und Erholung auf geistiger Ebene
  • vertiefe dein Wissen und nutze es für deine eigene Yoga Praxis / deinen Yoga Unterricht
  • erlebe den Unterschied der Yogastile selbst über deinen Körper 
  • entwickle mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für deinen eigene Yoga Praxis 

Nach dem Workshop wirst du dich:

  • wunderbar gedehnt fühlen 
  • erholt und erfrischt sein
  • dich entspannt und ruhig fühlen
  • mit Wissen bereichert haben
  • sicherer in deiner eigenen Yoga Praxis fühlen

LIVE WORKSHOP mit AUFZEICHNUNG

Datum: 17.04.22

Uhrzeit: 16:00 – 18:30 Uhr

Preis: 39 Euro inkl. MwSt.

Hilfsmittel die du brauchst:

  • Yogagurt oder langen Gürtel
  • 2 Yogablöcke oder 2 dicke Bücher
  • Yogabolster oder 2 ineinander gerollte Wolldecken
  • ein paar Sofakissen oder andere weiche Decken/Kissen/Handtücher
  • Decke für die Endentspannung
  • weiche Unterlage oder Yogamatte

So läuft der Workshop/die Anmeldung ab:

1. Anmeldung

Melde dich über das untenstehende Anmeldeformular an. Wähle dafür das Datum, dann die Uhrzeit aus und klicke auf Bestätigen. Folge dann den Anweisungen.  

Achtung: Solltest du kein PayPal Konto haben, findest du hier ein Video, in dem ich erkläre, wie du dich dennoch über das Formular anmelden und bezahlen kannst.

2. Bestätigung

Du bekommst nach deiner Anmeldung per E-Mail eine Bestätigung mit dem Zoom Link, einem Link zu einer Playlist und allen Infos.

30 Minuten vor dem Workshop erhältst du den Zoom Link nochmal per Email sodass du den Workshop auf keinen Fall verpassen wirst! 

3. Der Workshop

10 Minuten vor Beginn kannst du ganz einfach über den Zoom Link dem Workshop beitreten.

Bitte behalte die Stummschaltung bei, so dass jede(r) in Ruhe ankommen kann.

4. Technik

Du benötigst lediglich einen Internetzugang und ein Handy, PC oder Tablet, auf dem Zoom (kostenlos) installiert ist. Bitte achte auf eine stabile Internetverbindung und lade dir die App vorher auf dein Handy/Tablet.

Ist der Workshop für mich geeignet?

Vielleicht bist du YogalehrerIn und möchtest wissen, wie du Elemente aus dem Restorative Yoga in deine Yin Praxis einbauen kannst? Vielleicht bist du auf der Suche nach neuer Inspiration für deinen Yoga Unterricht oder möchtest dich kompetent und sicher in dem fühlen, was du tust?

Vielleicht praktizierst du selbst einen der beiden Yogastile – oder weißt gar nicht genau, welchen du eigentlich lieber magst? Vielleicht möchtest du herausfinden, welcher Stil sich wofür eignet, um dann gezielt nach deinem aktuellen Bedürfnis auswählen zu können?

Vielleicht magst du dir auch einfach nur etwas Gutes gönnen und einen Nachmittag mit dir selbst verbringen?

Egal was auf dich zutrifft – ich freue mich, mit dir auf Entdeckungsreise zu gehen! Du wirst spannendes Wissen mitnehmen und dich sowohl wunderbar gedehnt als auch tief entspannt fühlen.

Nach dem Workshop kennst du die Unterschiede und Gemeinsamkeiten,  weißt worauf in beiden Yogastilen besonders zu achten ist, was es mit dem Einsatz der Hilfsmittel zu tun hat und wie du beide Yogastile in gängige Yogastunden mit einfließen lassen kannst.

Du hast Fragen?

Du hast noch offene Fragen zum Workshop?


Über welchen Anbieter findet der Workshop statt?
Der Workshop findet über Zoom statt. Du kannst über den Browser teilnehmen, ich empfehle aber, Zoom (kostenlos) herunterladen, da dann die Qualität besser ist.

Gibt es eine Aufzeichnung?
Die Präsentation erhältst du zum Download, der Praxisteil wird aufgezeichnet und dir danach 14 Tage zur Verfügung gestellt.

Ich bin kein(e) Yogalehrer(in) – kann ich teilnehmen?
Ja unbedingt! Der Workshop ist auch geeignet, wenn du interessiert an den Yogastilen bist und gerne Unterschiede und Gemeinsamkeiten kennen lernen möchtest, um tiefer einzutauchen in beide Yogastile. Der Fokus liegt auf der Yoga Praxis und dem genießen beider Yogastile.

Erhalte ich nach dem Workshop ein Zertifikat?
Da es sich nicht um eine Weiterbildung nach Yoga Alliance oder ähnlichen Stellen handelt, stelle ich kein Zertifikat aus. 

Darf ich meine Kamera während des Workshop aus lassen?
Du kannst selbst wählen, ob du die Kamera an machst oder nicht. Mach das so, wie du dich wohl fühlst!

Welche Hilfsmittel benötige ich für den Workshop?
Bitte halte dir bereit: eine Yogamatte/weiche Unterlage, einen Yogagurt oder langen Gürtel, 2 Yogablöcke oder dicke Bücher, ein längliches und festes Yogabolster oder 2 ineinander gerollte Wolldecken, zusätzliche Kissen, eine Decke für Shavasana. Jegliche Art fester Bettkissen/Sofakissen sind gut geeignet, wichtig ist die Festigkeit, sodass sie im Restorative Yoga als Polsterung dienen können

Sonstige Kurse & Workshops

Lust auf mehr Yoga?

Ich biete auch mehrwöchige online Yogakurse an. Z.B. Hatha Yoga – vielleicht interessiert dich mein 6 Wochen Yogakurs?

„Ich fand es toll, wie sachkundig und hilfreich Christine war! Der Online-Yin-Yoga-Kurs hat mir wirklich geholfen, mit meiner Praxis anzufangen. Sie hat es mir einfach gemacht, ihr zu folgen, auch wenn ich nicht alle Posen selbst machen konnte.“
kundenbewertung-1
Yasmin
„Der Online-Kurs war großartig! Ich kann nicht genug darüber sagen, wie sehr er mir geholfen hat. Auch der Service ist fantastisch – sie ist immer da, um Fragen zu beantworten. Insgesamt war es eine hervorragende Erfahrung mit Christine Haas, die sich wirklich um den Erfolg ihrer Kunden kümmert :)“
Natalie
“Ich kann gar nicht glauben, wie viel ich in diesem Online-Kurs gelernt habe. Die Tatsache, dass er so erschwinglich ist, macht mich noch begeisterter, auf meiner Reise zu einem besseren Yogi weiterzumachen!”
Ingrid

meine TeilnehmerInnen

Bewährt, getestet und vertraut

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Hier Anmelden

  1. Klicke auf das Datum (17.04.22)
  2. Klicke auf die Uhrzeit 
  3. Klicke auf „Bestätigen“
  4. Daten eingeben – bitte geben Deinen richtigen Vor- und Nachnamen ein, damit ich Deine Buchung zuordnen kann und die E-Mail-Adresse, an die Du die Aufzeichnungen geschickt haben möchtest
  5. Du wirst direkt zu PayPal weitergeleitet und kannst so direkt bezahlen. Wenn Du kein PayPal nutzt, schaue Dir bitte das Erklärungsvideo zur Zahlung ohne PayPal Konto an (findest Du weiter oben auf der Seite)
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